インフルエンザワクチン接種【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日(火)

インフルエンザワクチン接種

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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・昆布)味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
黒ごま玄米ささみ揚げ(キャベツ千切り)・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩の就寝時間11時 即寝むり4時半頃目を覚ますが、7頃迄うたた寝
耳鼻科外来予約日なので9時半頃家を出る インフルエンザワクチンも今日からとのこ
受診ついでにワクチン接種もお願いする
耳の方も大分良くなってきたとのことホットする
病院から、LINEで史さんにもインフルエンザワク連絡したら自分も接種するとのこと
一日中小雨が降り続き昨日に比べると10℃くらいの温度差があるみたいだ
コロナ・インフルとワクチン接種 来年接種予定のコロナ3回目のワクチン接種
後は手洗い、マスク、密と自己防衛をするしかない。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
70
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4254歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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