Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年10月22日（金）
石油ストーブ試運転＾＾ |
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< イカルの噛む力
｜ 銀杏 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉とキャベツのトマト煮込み・イカの唐揚げ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠るが1時間も経たないうちに目が覚る
もう一度仕切り直しで寝に入り朝まで熟睡する
朝からあいにくの雨で、ルームランナーで歩く50分/6000歩
室温16℃位だが約20分歩く辺りから汗が出てくる
冬場はあまり汗をかかないのでルームランナーでも汗をかくことが大事だと思う
だいぶ寒くなってきたので、石油ストーブ試運転
ストーブ仕舞う時に芯の交換＆分解清掃をしておいたので綺麗な炎＾＾
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