Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年12月01日（日）
いよいよ師走！ |
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< 鈍痛いまだ治らず
｜ 脳ドック検査 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コヒー
【昼ごはん】
カレーライス・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鮭のハラミ焼き・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り途中喉が渇き水を飲みにリビングへ
5時半過ぎ目が覚めトイレへ 再寝し7時ごろ起床
昨晩は右腕部の鈍痛予防であらかじめ痛み止めを飲んで眠る
お蔭で痛み知らずでよく眠れたが、素人療法危険なので月曜日医者と相談する
9時すぎ 鳥撮散歩に出かける 今日も雲一つない好天気
公園につく前に雑木林で、エナガの群れやカワラヒワと遭遇
公園に入っても野鳥の鳴き声がよくする ジョウビタキ・メジロ・ホオジロ
などを撮り、好天気の散歩を楽しみ12,000歩/6㎞程歩き帰宅する
午後 車の洗車＆室内清掃 いよいよ師走に入り何かと忙しくなる季節
出来ることは早めに片付けておきたい
明日 脳神経外科で脳ドック検査(ＭＲＩ等で細かい検査・認知症テストなど）
内心ドキドキだが、受けておいた方が良いと判断した
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