「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2015年11月の記録ノート

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 11月30日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅駅中華飯店で外食　湯麺
【間食】
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 11月29日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
鯛めし弁当・お茶
【間食】
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 11月28日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(みかん・リンゴ・トマト)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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 11月27日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆おにぎり・玉子スープ
【間食】
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 11月26日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 11月25日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン３ヶとコーヒー
【間食】
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 11月24日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ニラ・玉子)
【間食】
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 11月23日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
イオンで外食　担々麺
【間食】
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 11月22日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン
【間食】
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 11月21日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
そばガレット・コーヒー
【間食】
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 11月20日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
カレーパン・小倉パン・玉子パン・コーンスープ・ミルクティー
【間食】
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 11月19日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイー・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ニララーメン
【間食】
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 11月18日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイー・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子うどん
【間食】
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 11月17日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイー・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ニラ・ハム・のり・支那竹)
【間食】
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 11月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイー・パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
御嶽でお弁当(海苔巻き＆いなりずし)・お茶
【間食】
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 11月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイー・リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子うどん
【間食】
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 11月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・キーウイー・リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそばハーフ・玉子スープ・菓子パン・コーヒー
【間食】
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 11月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・キーウイー・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・ハム・のり・支那竹)
【間食】
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 11月12日（木）
【朝ごはん】
医療センターでドトールコーヒーでサンドイッチ＆コーヒー
【昼ごはん】
青梅の中華店で外食　湯麺
【間食】
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 11月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅駅でモスバーガーで外食　照り焼きバーガー・フライドポテト・ホットコーヒーのセットを食べる
【間食】
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 11月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
ピラフ・玉子スープ
【間食】
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 11月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・モズクスープ・漬物
【間食】
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 11月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・チェリー)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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 11月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・チェリー)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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 11月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ソーセージ・のり・支那竹)
【間食】
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 11月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
御嶽 澤ノ井ガーデンで外食　うどん＆おでん
【間食】
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 11月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
ほうとう
【間食】
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 11月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーイウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ・スープ
【間食】
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 11月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーイウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし/2＆味噌ラーメンハーフ
【間食】
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 11月01日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・キーイウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　サラダ・メキシコピラフ・コーヒー
【間食】
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