睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年11月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 10.5時間 up   433.2時間   睡眠時間確保で体調良、片付けの...  
11月2日(月) 4.5時間 dwn   437.7時間   早朝出発にて、疲れ（上海出張）  
11月3日(火) 6時間 dwn   443.7時間   ２日酔いで不調  
11月4日(水) 7時間 dwn   450.7時間   上海出張から帰る  
11月5日(木) 6.25時間 dwn   456.95時間   おけつくん発症  
11月6日(金) 4.75時間 dwn   461.7時間   おけつくんもあり、熱っぽい  
11月7日(土) 6時間 dwn   467.7時間   ２日酔い　＆　おけつくんで体調...  
11月8日(日) 10.5時間 up   478.2時間   おけつくん破裂  
11月9日(月) 9時間 up   487.2時間   睡眠充分で体調良  
11月10日(火) 5.25時間 dwn   492.45時間   生活リズムを考える  
11月11日(水) 6.5時間 dwn   498.95時間   比較的穏やかな１日  
11月12日(木) 5.25時間 dwn   504.2時間   寝不足が進行  
11月13日(金) 5時間 dwn   509.2時間   疑問沸く　ずっと担当業務を　ノ...  
11月14日(土) 4.5時間 dwn   513.7時間   精神的にテンション上がらない  
11月15日(日) 9時間 up   522.7時間   気分転換に集中する  
11月16日(月) 6.25時間 dwn   528.95時間   何か気力がみなぎらない  
11月17日(火) 5.5時間 dwn   534.45時間   何か落ち着かない  
11月18日(水) 5.45時間 dwn   539.9時間   やはり人と会うと  
11月19日(木) 4.45時間 dwn   544.35時間   胃の調子が悪い  
11月20日(金) 4.5時間 dwn   548.85時間   疲れから、胃腸不審  
11月21日(土) 6.25時間 dwn   555.1時間   寝てない割には、体調まあまあ  
11月22日(日) 5.5時間 dwn   560.6時間   早朝に火事、ショックでゴルフも...  
11月23日(月) 8時間 up   568.6時間   ゆっくりできた１日  
11月24日(火) 8.5時間 up   577.1時間   仕事として激動  
11月25日(水) 4.5時間 dwn   581.6時間   早めの帰宅でゆっくり  
11月26日(木) 6.5時間 dwn   588.1時間   比較的ゆっくりデスクワーク  
11月27日(金) 6.5時間 dwn   594.6時間   穏やかな１日  
11月28日(土) 5.5時間 dwn   600.1時間   香嵐渓でリラックス  
11月29日(日) 10.25時間 up   610.35時間   １日家でリラックス  
11月30日(月) 8時間 up   618.35時間   睡眠充分で体調良  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 195.65時間 （先月：183.75時間）
平均数（今月） up 6.52時間 （先月：5.93時間）
最高数（今月） dwn 10.50時間 （先月：11.50時間）
目標達成率（今月） up 26.7% （先月：19.4%）
総合データ（～11月）
合計数 618.35時間
平均数 6.25時間
最高数 11.50時間（記録日：2009/10/11）
目標達成率 22.2%