睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年10月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（10月）

10月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
10月1日(木) 2時間 dwn   240.95時間   寝不足＋喘息  
10月2日(金) 5.5時間 dwn   246.45時間   依然寝不足  
10月3日(土) 2.75時間 dwn   249.2時間   寝不足続くが、運動会なので頑張...  
10月4日(日) 10.5時間 up   259.7時間   睡眠十分で体調戻る  
10月5日(月) 5.75時間 dwn   265.45時間   体調比較的良好  
10月6日(火) 4時間 dwn   269.45時間   寝不足で体調悪化  
10月7日(水) 6.5時間 dwn   275.95時間   仕事激務で頭整理できず　体OK...  
10月8日(木) 7時間 dwn   282.95時間   台風でAM半休、午後仕事で頭パ...  
10月9日(金) 3.75時間 dwn   286.7時間   開発・品質案件に振り回される  
10月10日(土) 5時間 dwn   291.7時間   睡眠不足で運動会父親競技はきつ...  
10月11日(日) 11.5時間 up   303.2時間   睡眠充分で、運動する  
10月12日(月) 8時間 up   311.2時間   睡眠充分で子供とふれあう  
10月13日(火) 9時間 up   320.2時間   １日中稲沢で手直し  
10月14日(水) 3.5時間 dwn   323.7時間   最近の中では、比較的平穏  
10月15日(木) 3.5時間 dwn   327.2時間   デスクワークの１日　焦って思っ...  
10月16日(金) 4.5時間 dwn   331.7時間   1週間の疲れ蓄積　眠くてしょう...  
10月17日(土) 7時間 dwn   338.7時間   病院通いの１日  
10月18日(日) 5.5時間 dwn   344.2時間   3:40起床で後輩結婚式へ  
10月19日(月) 9時間 up   353.2時間   昨日の疲れが取れない  
10月20日(火) 7時間 dwn   360.2時間   お尻に新しいおでき  
10月21日(水) 5.5時間 dwn   365.7時間   仕事　工数との戦い  
10月22日(木) 6時間 dwn   371.7時間   仕事に追われて、精神バランス崩...  
10月23日(金) 4時間 dwn   375.7時間   自分の頑固さ、素直じゃない  
10月24日(土) 6時間 dwn   381.7時間   疲れ取れない、そのままウォーキ...  
10月25日(日) 10.5時間 up   392.2時間   忙しい１日  
10月26日(月) 6.5時間 dwn   398.7時間   右肩があがらない  
10月27日(火) 5時間 dwn   403.7時間   疲れ溜まり、やる気がでない  
10月28日(水) 4.5時間 dwn   408.2時間   右肩痛がひどくなる  
10月29日(木) 6.5時間 dwn   414.7時間   右肩痛少し回復、疲れも少し回復  
10月30日(金) 3.5時間 dwn   418.2時間   朝右肩痛がひどい、午後次第に快...  
10月31日(土) 4.5時間 dwn   422.7時間   体調よくない、中国マッサージに...  
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 183.75時間 （先月：190.50時間）
平均数（今月） dwn 5.93時間 （先月：6.35時間）
最高数（今月） up 11.50時間 （先月：9.50時間）
目標達成率（今月） dwn 19.4% （先月：23.3%）
総合データ（～10月）
合計数 422.70時間
平均数 6.13時間
最高数 11.50時間（記録日：2009/10/11）
目標達成率 20.3%