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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年10月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
10月1日(木) 3310 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+785kcal   ＭＢ結婚式　余興打ち合わせ  
10月2日(金) 1928 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-72kcal   今日はスプリンターズSを予想す...  
10月3日(土) 1641 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-359kcal   中山９R（芙蓉S）ゲット！  
10月4日(日) 3436 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-208kcal   初のハーフマラソン！  
10月5日(月) 1893 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-107kcal   筋肉痛が・・・  
10月6日(火) 2680 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-393kcal   筋肉痛解消！  
10月7日(水) 2110 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-25kcal   中村文昭さん講演会　by経営研...  
10月8日(木) 1672 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-328kcal   健康診断前夜  
10月9日(金) 2434 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+434kcal   健康診断  
10月10日(土) 3439 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1159kcal   競馬始めて17年目。淀出撃も撃...  
10月11日(日) 2983 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+713kcal   毎日王冠撃沈  
10月12日(月) 4765 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1730kcal   伊吹山登山  
10月13日(火) 3065 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1065kcal   YEG役員会→スタッフ会議 ｉ...  
10月14日(水) 2640 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+430kcal   YEGランチミーティング～栗東...  
10月15日(木) 3079 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+554kcal   余興練習  
10月16日(金) 2294 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-231kcal   明日の競馬予想をする日  
10月17日(土) 1948 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-1431kcal   市民ふれあいステージ初日  
10月18日(日) 2915 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+105kcal   市民ふれあいステージ最終日  
10月19日(月) 2320 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+320kcal   理事選び本格化  
10月20日(火) 2985 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+530kcal   今日は大忙し！クリスとディナー...  
10月21日(水) 2484 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-76kcal   最後の1人が決まる。  
10月22日(木) 3388 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+863kcal   朝からスタッフ会議。しんどい。  
10月23日(金) 3916 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1391kcal   忙しい＆悩み  
10月24日(土) 4294 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+2294kcal   ＭＢ結婚式＠TOKYO  
10月25日(日) 2808 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+538kcal   菊花賞観戦＠東京競馬場  
10月26日(月) 2563 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+563kcal   やや不完全燃焼  
10月27日(火) 4803 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+2803kcal   夜から松山へ  
10月28日(水) 3445 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1175kcal   全国大会現地調査当日＠松山  
10月29日(木) 1875 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
-335kcal   早起きして会社へ  
10月30日(金) 2312 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+177kcal   朝から大山崎へ  
10月31日(土) 3415 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+1415kcal   スワンS  
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月間データ（10月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 88,840 kcal 73,360 kcal 15,480 kcal
平均 kcal 2,866 kcal 2,366 kcal 499 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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