健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)	100%ぶどうジュース	ココア パン キウイ 野菜スープ 豆サラダ ラスク blendy	いなり２貫 かつおのたたき２貫 長崎県産生あじ１貫 生サーモン1貫 ショウガ甘酢漬け カリカリさつまいも あさり入り赤だし コーヒー	かつおのたたき 豆腐のカラシ酢味噌和え キムチ コチュジャン鍋 落花生 太極殿・花背 甘栗 手巻き納豆	1850.7	kcal
5月2日(月)	100%ぶどうジュース	ココア セジョリベーグル りんご・半分 豆サラダ 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 蕗の煮物 アジ開き干し・半分 若竹煮	鯛のお造り 豆ご飯 木の芽和え たけのこのきんぴら ピーナッツ山盛り	1727.8	kcal
5月3日(火)		カルピス ぱん 寒天 ヨーグルト スイカ コーヒー スープ サラダ	ご飯 たくあん 味噌汁 鯛のお造り 若竹煮	ととやコース お菓子山もり	2068.6	kcal
5月4日(水)		カルピス ぱん 寒天 ヨーグルト いちご コーヒー	若竹煮 筍ごはん たくあん 味噌汁 魚ソーメン	いわし丸ぼし 蕎麦ソーメン 若竹煮 ご飯 おやつ山盛り	1707.2	kcal
5月5日(木)		カルピス パン マンゴー 寒天 ヨーグルト コーヒー	鉄鍋あんかけ定食	キュウリのぬか漬け コチュジャン鍋 筍の木の芽和え かつおのたたき たけのこの刺身 落花生 豆菓子	1666.9	kcal
5月6日(金)	100%リンゴジュース	ココア セジョリベーグル いちご 豆サラダ ハーブスープ コーヒー TULLY'S COFFEE	筍ご飯 吸い物 キュウリのぬか漬け マイワシ（干し） 蕗の煮物 天ぷら（塩）	キムチ コチュジャン鍋 豆菓子 カップケーキ1/3	1598.6	kcal
5月7日(土)	100%リンゴジュース	ココア セジョリベーグル いちご 豆サラダ マサラスープ blendy	ご飯 キムチ 味噌汁 鮭の塩焼き 蕗の煮物	キムチ トマト鍋 ねぎ入り豆腐ちくわ 豆菓子 せんべい	1454.1	kcal
5月8日(日)	100%リンゴジュース	ｺｺｱ パン 豆サラダ ハーブスープ いちご ｂｌｅｎｄｙ	もりもりポテト1/2 カリカリさつまいも ショウガ甘酢漬け いなり 長崎県産活け〆しまあじ１貫 長崎県産活け〆ひらまさ１貫 長崎県産目鯛の昆布〆	キュウリのぬか漬け 粕汁鍋 豆菓子 せんべい	1824.6	kcal
5月9日(月)	100%リンゴジュース	ココア パン りんご・半分 豆サラダ ハーブスープ コーヒー blendy	筍ご飯 鯖の塩焼き 味噌汁 キュウリのぬか漬け ほうれん草のおひたし	キュウリのぬか漬け 粕汁鍋 豆菓子	1494	kcal
5月10日(火)	１００％リンゴジュース	ココア ぱん キウイ 豆サラダ 鶏がらスープ blendy コーヒー	皿うどん ちびおにぎり キュウリのぬか漬け	キムチ テンジャン鍋 豆菓子	1317.5	kcal
5月11日(水)	100%リンゴジュース	ココア パン サラダ 鶏がらスープ いちご blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 ねぎとしらすの胡麻シソ和... かさごのあら炊き	キュウリのぬか漬け 粕汁鍋 豆菓子 せんべい	1620.3	kcal
5月12日(木)	100%リンゴジュース	ココア パン いちご テンジャンスープ 豆サラダ blendy	煮あなご2貫 いなり2貫 魚の赤だし スウィートポテト さんま2貫 柚子エピ天ぷら1/2 シュリンプカクテル はまちポン酢ジュレのせ1貫 サーモンロール1貫 ショウガ甘酢漬け	キュウリのぬか漬け すき焼き 豆菓子 ベジップス	2082.4	kcal
5月13日(金)	100%リンゴジュース	ココア ぱん いちご テンジャンスープ 豆サラダ TULLY'S COFFEE コーヒー	チキンライス 中華スープ 梅干	キュウリのぬか漬け 肉じゃが鍋 ベジップス 豆菓子	1601.7	kcal
5月14日(土)	１００％リンゴジュース	ココア ぱん いちご 豆サラダ 鶏がらスープ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け ほうれん草のおひたし いわしの梅煮 味噌汁	さきいかキムチ たくあん コチュジャン鍋 豆菓子 ベジップス	1532	kcal
5月15日(日)	１００％リンゴジュース	ココア ぱん キウイ 豆サラダ テンジャンスープ blendy	ご飯（食事処杉） 漬物（食事処杉） 赤だし（食事処杉） 牛ステーキ（食事処杉） 鶏の山椒焼き（食事処杉） 冷奴（食事処杉） 牛時雨煮（食事処杉） 若竹煮（食事処杉） アイスティー	コチュジャン鍋 たくあん アオサとイカの和え物 激辛せんべい 豆菓子 メープルパン	1902.8	kcal
5月16日(月)	100%リンゴジュース	ココア キウイ トマトスープ 豆サラダ パン コーヒー スペシャルティエスプレッ...	キュウリのぬか漬け 味噌汁 いわしの梅煮 納豆 ご飯	たくあん キュウリのぬか漬け サキイカキムチ 豚汁鍋	1484.3	kcal
5月17日(火)	100%みかんジュース	ココア ぱん りんご・半分 豆サラダ 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 納豆 サンマ開き干し	キュウリのぬか漬け コチュジャン鍋 キムチ	1270.7	kcal
5月18日(水)	100%オレンジジュース	ココア パン アメリカンチェリー 野菜スープ 黒豆サラダ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け ピーマンのシソ鰹あえ 鯖の塩焼き 味噌汁	キュウリのぬか漬け 粕汁鍋 ピーマンのじゃこあえ	1471.4	kcal
5月19日(木)	100%オレンジジュース	ココア アメリカンチェリー 海草サラダ ぱん トマトスープ blendy	ご飯（つばめ） 漬物（つばめ） 味噌汁（つばめ） サラダ（つばめ） 豆腐グラタン（つばめ） コーヒー（スマートコーヒ... プリン（スマートコーヒー...	冷奴 かつおのたたき 粕汁鍋 キュウリのぬか漬け	1879.2	kcal
5月20日(金)	100%オレンジジュース	ココア パン りんご・半分 黒豆サラダ テンジャンスープ blendy コーヒー	チキンライス 野菜スープ サラダ	キュウリのぬか漬け 冷奴 野菜鍋	1070.6	kcal
5月21日(土)	100%オレンジジュース...	ココア パン マンゴー 中華スープ 黒豆サラダ コーヒー blendy	餅のせ半田めん	冷奴 ヨコワのお造り キムチ 粕汁鍋	1302.5	kcal
5月22日(日)	100%オレンジジュース	ココア パン りんご・半分 野菜スープ 黒豆サラダ blendy	いなり 四国産わら焼きかつおたたき しらす山ちらし 天然すずき一貫 徳島県産すだち使用すだちあじ一貫 生げそ ショウガ甘酢漬け あさり入り赤だし じゃこ天	鴨ロース キムチ 粕汁鍋	1643.7	kcal
5月23日(月)	100%オレンジジュース	ココア ぱん キウイ 野菜スープ ジェノベーゼサラダ コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 サンマ開き干し 小松菜と釜揚げイカのおひ...	キムチ 冷奴 粕汁鍋	1384.8	kcal
5月24日(火)	100%オレンジジュース	ココア 葡萄 マサラスープ 豆サラダ パン コーヒー blendy キャラメルナッツスコーン(セブンイレブン)	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 イワシみりん干し 高野豆腐	キムチ コチュジャン鍋	1309	kcal
5月25日(水)	100%オレンジジュース	ココア パン 葡萄 豆サラダ トマトスープ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 小松菜のおひたし サンマ開き干し	キュウリのぬか漬け コチュジャン鍋	1405.4	kcal
5月26日(木)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ テンジャンスープ マンゴー blendy	いなり 高知県産すじ青のりにぎり 焼きかつおたたきにぎり あさり入り赤だし ショウガ甘酢漬け かりかりさつまいも えんがわ2貫 コーヒー	キムチ 鰹のたたき 白味噌鍋	1431.5	kcal
5月27日(金)	100%ぶどうジュース	ココア パン マンゴー 野菜スープ 豆サラダ コーヒー	ご飯 ナス（ぬか漬け） 味噌汁 鮭の塩焼き 小松菜のおひたし	キュウリのぬか漬け 冷奴 だし鍋	1203.2	kcal
5月28日(土)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん メロン 豆サラダ 鶏がらスープ blendy	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 小松菜と釜揚げイカのおひ... イワシみりん干し	鰆の塩焼き（金周） 蛤の塩焼き（金周） キムチ（金周） ウシオ汁（金周） タコのお造り（金周） マグロの中落ち（金周） 魚のあらカレー（金周） コーヒー（oniCafe） クッキー（oniCafe） ほうじ茶（oniCafe） レモンケーキ（oniCafe）	1678.2	kcal
5月29日(日)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ メロン 野菜スープ	ご飯 味噌汁 漬物 造り盛り合わせ めざし 筑前煮 きも煮 ほっけ	タイのお造り 漬物 ちり鍋	1707.6	kcal
5月30日(月)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん さくらんぼ 野菜スープ 豆サラダ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け お吸い物 若竹煮 タイの昆布〆胡麻しそ和え	キュウリのぬか漬け へしこ だし鍋	1253.4	kcal
5月31日(火)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん さくらんぼ 豆サラダ 鶏がらスープ blendy コーヒー	筍ご飯 味付けのり キュウリのぬか漬け 吸い物 太刀魚の塩焼き 筑前煮	キムチ 粕汁鍋	1416.3	kcal