健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		お茶 はっさく コーヒー	ラーメン チャーハン ザーサイ お茶 サラダ カルピス	生ビール ビール 皿うどん すなぎも サラダ チーズスティック	1652.6	kcal
4月2日(土)		お茶 お茶漬け	トンコツラーメン ギョウザ	ソフールプレーン スーパードライ 天ぷら ビシソワーズ サラダ ステーキ バターロール 豆腐 いちご サラミ グレープフルーツ お茶 牛乳	2451.2	kcal
4月3日(日)		お茶 オレンジ ホットドッグ パン コーヒー	お茶 ケーキ 漬物 うどん いちご オレンジ おかき	牛乳 スーパードライ てんぷら ふきみそ うどん 漬物 ほたるいか 牛乳	2027.2	kcal
4月4日(月)		お茶 ヨーグルト アップルパイ お茶 漬物 麦茶 クッキー	焼き魚 ごはん 味噌汁 ひじき サラダ コーヒー	寿司　６貫 しょうが お茶 ラーメン スーパードライ ソフールプレーン	2208	kcal
4月5日(火)		お茶 オレンジ ヨーグルト コーヒー 麦茶 バームクーヘン	焼ぎょうざ 麻婆豆腐 中華スープ 漬物 ごはん コーヒー コーヒー	ミソラーメン ねぎ 焼ぎょうざ スーパードライ	2046.8	kcal
4月6日(水)		お茶 オレンジ コーヒー	ユッケジャン コーヒー サラダ 煮物 ちんすこう 麦茶	スーパードライ 鍋 ラーメン ごま豆腐 キムチ ソフールプレーン	1894.9	kcal
4月7日(木)		お茶 オレンジ ヨーグルト 麦茶 コーヒー	レバニラ炒め ごはん 味噌汁 コーヒー おから	スーパードライ 日本酒 切干大根 スモークサーモン ほうれん草炒め 豚丼 味噌汁 漬物 梅干し ソフールプレーン	1963.4	kcal
4月8日(金)		お茶 オレンジ ヨーグルト 麦茶	ラーメン チャーハン 漬物 コーヒー ナタデココ チョコレート	生ビール 日本酒 水炊き チャンポン チキンステーキ 刺身 ぎょうざ 焼酎 豆腐 ソフールプレーン	3220.2	kcal
4月9日(土)		お茶 オレンジ	とんこつらーめん ぎょうざ コーヒー ソフールプレーン	寿司　６貫 天ぷら お茶 アサヒ スーパードライ ... ソフールプレーン	2356.6	kcal
4月10日(日)		お茶 オレンジ カップケーキ	牛めし 並 味噌汁 漬物 コーヒー	コーヒー ピザ エスカルゴ（水煮缶詰） ペペロンチーノ パン コーヒー メロンソーダ お茶 スーパードライ ソフールプレーン	2253.3	kcal
4月11日(月)		お茶 はんぺん カップケーキ コーヒー 麦茶	さばみそ 味噌汁 ごはん 漬物 煮物 コーヒー	コーヒー 生ビール 刺身 焼き魚 まぐろ 煮物 天ぷら 寿司 日本酒 ソフールプレーン	2193.6	kcal
4月12日(火)		お茶 おやき 麦茶	ワンタン 生姜焼き 漬物 ごはん コーヒー お茶	ビール 焼酎 刺身 サラダ お浸し コロッケ ステーキ ちまき 焼酎 生ビール ソフールプレーン	1889.5	kcal
4月13日(水)		お茶 ヨーグルト コーンフレーク 牛乳 コーヒー	牛丼 並盛 味噌汁 漬物 ジャワティー500ｍｌ	焼き鳥 生ビール 焼酎 いわし 煮物 えだまめ 焼酎 長崎ちゃんぽん	2511.8	kcal
4月14日(木)		コーヒー サラダ ナポリタン たまご ウィンナー チキンステーキ 味噌汁 コーンフレーク 牛乳	天丼 ざるそば 漬物 お茶 コーヒー	スーパードライ 漬物 チンジャオロース サラダ もやし炒め 味噌汁 ごはん ソフールプレーン	2581.7	kcal
4月15日(金)		お茶 おやき ポンカン コーヒー	ざるそば ごはん 煮物 フライ サラダ 漬物 コーヒー	焼肉 キムチ チヂミ クッパ オレンジ サラダ サムゲタン 焼酎 豆腐 焼酎	2027.6	kcal
4月16日(土)			うどん 天ぷら コーヒー	すきやき たけのこ スーパードライ 日本酒 納豆 ソフールプレーン	1993.5	kcal
4月17日(日)		お茶 文旦	すきやき 漬物 ごはん 味噌汁 たけのこ コーヒー ほうれんそう 赤福	スーパードライ 焼酎 もんじゃ焼き さしみ ほうれんそう 漬物 チャーハン ソフールプレーン	1750.4	kcal
4月18日(月)		お茶 はっさく コーヒー	かれーうどん ごはん 漬物 いちご 生ビール お茶	かりんとう 刺身 あさり　しょうが煮 ちらし寿司 スーパードライ ホッピー 味噌汁 バンバンジー ソフールプレーン	2193.2	kcal
4月19日(火)		お茶 でこポン ヨーグルト 麦茶	ラーメン チャーハン ザーサイ サラダ 杏仁豆腐 お茶 コーヒー	刺身 しゃぶしゃぶ サラダ ビール 日本酒 焼酎 焼酎 ソフールプレーン	2268.2	kcal
4月20日(水)		お茶 文旦	明太子スパゲティ コーヒー コーヒー お茶	さきいか つくね スーパードライ 日本酒 生ビール シュウマイ スーパードライ ラーメン ソフールプレーン	2480.5	kcal
4月21日(木)		お茶 文旦 麦茶	お茶 コーヒー 焼き鮭 ごはん 味噌汁 生姜焼き サラダ 唐あげ きんぴらゴボウ 漬物 お茶	スーパードライ キャベツ 生姜焼き 納豆 かぼちゃ 漬物 ほうれんそう 味噌汁 ソフールプレーン	1853.5	kcal
4月22日(金)		お茶 お茶	ラーメン ごはん 漬物 コーヒー 唐揚げ コーヒー	スーパードライ かぼちゃ 麻婆豆腐 イカ塩辛 ほうれんそう 刺身 生姜焼き たくあん ごはん 味噌汁 ホタテ ソフールプレーン ホッピー	1921.7	kcal
4月23日(土)		お茶 ホットドッグ はっさく ビール 日本酒 天ぷら 漬物 おすいもの	ソフールプレーン ラーメン ぎょうざ	牛乳 かに みずたき 雑炊 ソフールプレーン	2746	kcal
4月24日(日)		お茶 ホットドッグ ヨーグルト	つけめん お茶 ビール おでん やきそば ソフールプレーン キットカット	日本酒 ところてん 玉子どうふ わらび おかゆ 刺身 水餃子	2288.4	kcal
4月25日(月)		お茶 ヨーグルト お茶	カレイの煮付け 炊き込みご飯 味噌汁 ゼリー 漬物 お茶 コーヒー	スーパードライ 日本酒 天ぷら 漬物 たけのこ たけのこごはん 味噌汁 ソフールプレーン いちご	2044.8	kcal
4月26日(火)		お茶 サンドイッチ いちご コーヒー	サンドイッチ コーヒー ビール 日本酒 たけのこ サーモン ステーキ ケーキ パン クラムチャウダー 焼き魚	紅茶 チョコレート ソフールプレーン まんじゅう カレーライス いちご	2706	kcal
4月27日(水)		お茶 はっさく お茶	エビフライ コロッケ アジフライ ごはん 味噌汁 こんにゃく コーヒー お茶 もち	とうふ アスパラ わらび ごはん 味噌汁 アジ開き干し やきとり たくあん スーパードライ いちご ホッピー	1885.4	kcal
4月28日(木)		お茶 りんご はっさく コーヒー	ラーメン チャーハン コーヒー	ビール 焼酎 日本酒 サーモン 焼き魚 コロッケ 茶碗蒸し うどん 生ビール エダマメ 刺身 もつ焼き トマト 日本酒 たけのこ お茶 プリン	2845	kcal
4月29日(金)	お茶	明太子おにぎり 高菜おにぎり コーヒー ヘルシアウォーター カレー南蛮 ごはん 漬物 生ビール	アセロラドリンク [ペッ... 天ぷらそば	焼肉 サラダ 生ビール ウイスキー ビビンバ	2780.3	kcal
4月30日(土)		お茶 ホットケーキ はっさく いちご チョコレートケーキ	ラーメン たまご オレンジ コーヒー	スーパードライ ホッピー キムチ鍋 玉子どうふ いちご	1615.1	kcal