さぁ、一週間がはじまるよ。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日(月)

さぁ、一週間がはじまるよ。

< 平常に  | 1192 ニッポン >


計画停電、第一グループはとりあえず中止かぁ。

うちは2か3か4らしいんだけれど、まだわからない。
その時間にならなきゃ、グループがわからないとは、なんともまぁ…びっくりだなぁ。
とりあえず、一番早い時間までに家事は終わらせないとな。


先の見えない生活は依然続いていますね。

今朝の体調はまずまずです。
ありがたいことです。
本当に。

遠くから祈ってくれているカラダカラの友だちにも深く感謝です。
ありがとう、気持ちが届いていますよ。
いっぱい、いっぱい。

お互いに、穏やかな気持ちで暮らせることを祈りつつ、やることやります。

頑張るよ!わたしは。





【毎日ちょっと頑張る行動目標】
◎ 日々の食生活の改善を目指します。
   毎朝の梅干し、食塩添加の野菜ジュース。
   ごはんをしっかり食べて、スナック・ケーキ関係の間食を減らす。
本日の取り組み … できた ○ 



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1398kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ミルクティー(1人前) 34.5 kcal
7時
パルシステム ニンジンジュース(1人前) 41.6 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g(1人前) 322 kcal
マルコメ わかめ(1人前) 28 kcal
ampm おにぎり 具たっぷり豆ひじきごはん(1人前) 185 kcal
15時
明太子おにぎり(1人前) 286 kcal
カフェオレ(1人前) 144 kcal
20時
玉ねぎ味噌汁(1人前) 60 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.3人前) 93.9 kcal
わかめ(1人前) 55 kcal
  1398 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/03/14 06:55
今日も節電心掛け、花粉と戦う日となりしょう!
ファイトです!(≧▼≦)
 yukatroll 2011/03/14 20:23
ホント、節電な一日でしたね。
身体が冷えちゃったでしょう。
お疲れ様です。

温かいものを身体にいれて、
ゆっくりと温めてから休んでくださいね。

けろけろりん 2011/03/14 07:05
↑私もきこたんといっしょ、
節電&花粉と闘いまーす、
ふぁいと!
 yukatroll 2011/03/14 20:25
みんな一緒でしたね。
幸いにして午前中はお日様がでていましたものね。
ウチも暖房はさっき入れました。

明日からがちょいと厳しそうですね。
また。

頑張りましょう。

ほよほよ♪ 2011/03/14 13:29
体調が良いこと、何よりです。
バタバタする中、心が疲れないようにしたいです。
煮干しをおやつにしているkira-kiraより♪
 yukatroll 2011/03/14 20:27
テレビ見ていても、人と話しても、
あまりイイ話はなくて、心が疲弊しますよね。

そんなわけで、今日はワカメの炒め煮をこさえたり、
おにぎりを沢山にぎったりと、気を紛らわしていました。

さて、明日はどうする?
浜ジョー 2011/03/14 15:09
お返事出来なくてごめんねー。私は元気ですよ。

同じ県で、被害が無かったのが私の地域でけで。
なんかこうして居られる事が不思議で・・・。
とにかく、今は何事にも感謝の気持ちです。

中止になったの? なんか色々と混乱するねー。
クーラーボックスはあると便利だよ。

取引先がお仕事ストップ。しばらく休業かも?(焦)
 yukatroll 2011/03/14 20:30
ご実家に戻ったとのことで安心しています。

明日は天気も崩れて、また寒くなりそうですね。
どうぞ、食欲がなくても、頭が痛くても、
少しでも温かいものを口に運んでくださいね。

こんな無力感にとらわれたのは、はじめてですものね。
みんな。

いつか、笑顔で逢える日を信じて頑張りますね。
わたしも。
はりそん705 2011/03/14 20:10
計画停電…第5グループだけだったみたい。
しかし、東京電力さん。頑張って欲しいです。原子炉ピンチ過ぎます。


今朝は、無理して車で行きましたが、まったく仕事にならなかった。(^^ゞ
明日は、無理しないことにします。(笑)
 yukatroll 2011/03/14 20:34
はりちゃん、家に着いたのかな。
お帰りなさい。
お疲れ様でした。

会社は休みにならないのですね。
どうぞ、ホントのホントに無理しないでね。
フツーじゃないんだから。
世の中が。

千尋 2011/03/14 20:28
yukaさんも無事でなによりです。
停電も不安。原子炉も今、大ピンチ(@_@;)
燃料棒が全て露出した?? 

ガソリンは給油出来ず、スーパーは大混雑・・どうなってしまうんでしょうね。
 yukatroll 2011/03/14 20:37
おおお、千尋さん!!
お元気の様ですね。
ヨカッタ。

スタンドもスーパーも大変な人人人ですね。
ウチはいい大人なのでしばらくは粗食で大丈夫ですが、
子供や老人、妊婦さんは大変よね。
ご家族の皆さんの心の平安をお祈りしています。

ああああ、でも、ヨカッタ。
ホッとしたわ。
kouhime 2011/03/14 21:23
yukaさん、
心配おかけしてごめんなさい。元気です。
1週間違ったら、東北に遊びに出かけてたところでした。
今は雪が降らないことを祈ってます。

にしても・・・東電の情報管理の悪さ、何とかして欲しいですねえ。
停電するならするで、協力する気は十分あるのに。
 yukatroll 2011/03/15 06:51
himeさん!ご無事でしたか!
ヨカッタぁ~~~
ホッとしたよ。

ホントにねぇ。
こちら関東地方の素敵なベイエリアにお住まい…とは存じておりましたが、
何があってもおかしくなかったものね。

出勤しているようですが、くれぐれも無理なさらない様にね。
ご自分のお好きなものを、なるべく見る様にして
ココロを休ませてあげてくださいね。

ほら、わたしたちの世代って、
イイ子が多いから。
フフフ。
心配なの。
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