誤差の範囲…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日(日)

誤差の範囲…↓

< C= (´。`;)...  | エアコンが…↑ >
誤差の範囲…↓ 画像1 誤差の範囲…↓ 画像2 誤差の範囲…↓ 画像3
【朝ごはん】
403.5kcal
【昼ごはん】
465.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約3分 約0.38km 消費20.5kcal 552歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は面倒臭くなって記録しなかったのですが、酒抜きました^^
なので雀の涙ていどに落ちました~♪
ま、誤差の範囲・・・と考えない様にして…前向きに…(^^;
しかし、まだ台風は四国にいるんだね…遅!!
前線が邪魔してるのかねぇ…
とっとと抜けて欲しいわ(--;
この辺は今の所静寂を保っていますわ…
夜中にはちょっと降ってたみたいだけど・・・
台風通過地域の方は十分に気をつけてくださいね!

①ジタバタ♪
②・・・あ・・・ヤベ…し~~らない!のニャ♪
③誰か呼んだ~?
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(0.7人前) 44.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
コープ そうめん(1人前) 350 kcal
キッコーマン 韓国ビビン麺風 そうめんの素(1人前) 97 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  869 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/10 07:58
台風はまだ四国なんですか。
それにしてもasako県は今は強風が吹き荒れています。
雨の降り具合でサッシから雨漏りすることがあるのでちょっと心配しています。
 みたお 2014/08/10 08:21
まだ四国なんだって…
そちらは台風に近いからねぇ・・・
十分に気をつけて!
たわし68 2014/08/10 08:09
>雀の涙ていどに落ちました
少しでも、体が反応しているのは。
生きてる証拠 ナンチャって1
 みたお 2014/08/10 08:23
生きてます~~♪
というか…ワタシ「ていど」を漢字変換するのを忘れてますねぇ(^^;;;;
司城さん 2014/08/10 09:12
左上の猫ちゃんかわいい(^ ^)。顎のあたりなでなでしたい写真ですね(^ ^)
 みたお 2014/08/10 09:19
おもちゃみたいだものね^^
さのっちょ 2014/08/10 09:13
九州は、台風は免れました。。
これからは、みたおさんところは、風がひどくなるのかな??
どうぞ気を付けてください。。
 みたお 2014/08/10 09:20
九州は逸れたものね・・・
でも大きいから油断は禁物だよ!
こちらはさっきテレビで埼玉に竜巻注意報が出た!
って、埼玉のどこだよ!って感じ・・・
ココアパパ 2014/08/10 09:29
>台風通過地域の方は十分に気をつけてくださいね!
直撃コースなんで、昨日に続いて自宅で待機してますが・・
独り住まいの義母の様子見に出掛けたい( ´Д`)=3 フゥ
 みたお 2014/08/10 13:56
大変ですね…
お察しします…
台風自体は通過したみたいですけど
過ぎた後の吹き返しが怖いんですよね…
お気をつけ下さい・・
やぎひげ 2014/08/10 10:36
まだ、陽が差したりしますが、風は強くなりましたねぇ。
雨降るのかなぁ?
 みたお 2014/08/10 13:57
こちらはまだ雲の流れが早いから危ないねぇ…
気を付けて下さいな!
syunfamily 2014/08/10 12:30
埼玉も、いろいろ注意報が出ていますが~大丈夫ですか?
こちらは、先程、竜巻・雷注意報がでました~(--;
 みたお 2014/08/10 13:59
埼玉も竜巻注意報出てたけど…
埼玉って言われてもねぇ…せめて南部とか西部とか…
ザックリし過ぎで分からんわ(--;
xAKIx 2014/08/10 16:43
実家が香川なので、連日の雨で土砂崩れにならないかが心配です~。
こちらは降ったり止んだりで微妙なお天気です^^;
 みたお 2014/08/10 17:42
香川なのかぁ~
心配だねぇ…
結構四国は大変だったみたいだし
四万十も穏やかな時は良いけど、こういうときは怖いもんね…
ダックスRON 2014/08/10 17:09
ご心配お掛けしましたが 津市の台風は報道されているほど酷くなく
我が家の雨漏れも 浸みた程度でポタポタ漏るようなことはなかったです。
今は雨も風も止み 普段通りとなりました。
 みたお 2014/08/10 17:43
良かったね!!
いや~ダクちゃん非難しなくて大丈夫なのかなぁって…
とりあえず一息ついて下さいな^^
com 2014/08/10 18:52
すこしでも、減ると、モチベーション上がりますね~
 みたお 2014/08/10 20:12
あがるね~~^^
でも、また今晩で戻ったかも~(^^;;
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