みたおさん
最新の記録ノート
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16年11月26日(土)
だ~か~ら…↑ |
< 雪による影響なし…...
| わっちゃ~…↑ >
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【朝ごはん】 468.6kcal 【昼ごはん】 313kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約153分 約11.15km 消費672.2kcal 17700歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は診察に行って来ました。 結果、血糖値が幾分高いほかは問題なしと言うことでした(^^) 血糖値も食事後4時間位なので、数値的には問題ないということでした(^^) ここの所ちょっと不摂生だったので、腎臓もどうかと思いましたが こちらも多少塩分を控えていれば、問題無しとの事でした(^^) エがった~♪ で、帰ってまたまたワイン1本空けてしまいました…(--; これだからイカンのですわ…(--; 段々我慢が出来なくなりつつありますわ… ワシの場合、大体普段飲むのは楽しみ飲みも勿論あるけど ストレス飲みが結構多いんですわ~良くないですよね…(--; 酒は楽しく飲まなきゃって思うんですが… もし、田舎に住めるようになったらきっとこう毎日は飲んでいないと思いますわ… 楽しみが一杯あるので、酒なんか飲んでられるか! って気持ちになるはずです~(^^) 今はやりたいことも出来ないってストレスがかなり多いです… 田舎に帰って長生きするか、このままで短命なのか… う~~む…現段階では短命の方が90%! 10%は僅かながらの希望です~(^^; さて、今日はお昼を挟んだ前後に仕事が入ってます~ 電車移動ですわ…これで今月の出の仕事は終了です… 後は支払いが待ってます…何とか乗り越えられそうですが…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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