仕事に戻るか…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月22日(火)

仕事に戻るか…→

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は埼玉に戻る日です…
またいつもの様にゆっくり帰りますが、台風の影響で雨が強い
地域を通らなければならないかも知れないので、安全運転で行きます(^^)
昨日は昇降口に使っていた部分と窓の上のひさしの屋根部分を
塗りました!
これで次回来る時にまた昇降口を使えるし、残りの屋根部分と
屋根の裏側にも取り掛かれると思います。
ただ心配はお天気だけですね…
 この分で行くと本塗りで14ℓ入りの塗料をもう一缶買う様かも知れません
それでも自分でやってる分、材料費だけで済んでるんですから
仕方の無いことですね…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
83.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2019/10/22 07:11
ゆっくり帰りましょう。
ペンキ塗りご苦労様
 みたお 2019/10/22 08:15
ありがとうございます(^^)
ゆっくり帰ります(^^)
おじまる子 2019/10/22 08:01
雨風を凌いでくれる屋根は大事ですよね。
犬小屋を塗るのとは訳が違うのに、本当によくやるよ~、スゴい!
我が家の屋根は平らな陸屋根で、防水シートが敷いてある構造だが、ソーラーが乘っかてるから、アフターはどうなるものか??
 みたお 2019/10/22 08:33
買う前から屋根は至急の処置をする必要ありという事で
譲り受けてから早二年…
遅すぎる感もあるものの、いかんせんこのペースなので
どうしようもないですわ…
でも、下塗りとはいえ半分終わったから少し安心出来ますわ(^^;
次回、何としても残りの下塗りを終えたいですね…
自分でしなければならない状況(金なし、時間なし)になれば
こんなアホなワシでも色々考えて工夫して何とかなるもんだと…
なので、まる子さんもそんな状況になったら出来ますよ!
っていうか、せざるを得ない事なので…
平らだと塗りやすくて良いですね~(^^;
ソーラーの下が下手すると腐ってしまうかもしれないので
こまめに長柄箒やブロワでゴミを除去した方が良いかもですね…
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