目の酷使【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月21日(火)

目の酷使

< 歩くも熱中症に注意  | 照準器を購入 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
あべかわ餅・お茶漬けのり(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
つくね焼・甘辛ポテト・もろきゅう・温野菜(キャビネ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間11時半 即寝むり朝まで熟睡
予報では曇りなので散歩に出掛ける
釜の淵公園 アオバズクは元気そうだ^^
雨が降った時どう過しているのか?
午後はパソコンの画像整理 最近モニターを見る時間が長いので
目がしょぼしょぼする。この歳での目の酷使は良くない事は解っているが・・・

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9060歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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