Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年09月14日（水）
腹筋弱くショック |
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< 暇になってしまった...
｜ 突然腰痛が・・・ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
サンマの塩焼き・青椒肉絲・温野菜（キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 室温27℃ 窓開けで眠る
彼岸花があっちこっちで咲き始めた お散歩カメラをもって出発
臨川庭園脇の河原・日向和田駅と周辺を散策
此処の所、余り歩いていないせいか余り軽快とはいえない
しゃがんで写真を撮り立とうとするがスムーズに次の行動に移れない
腹筋が弱ってきたのか、一寸ショックだ！
歩く距離や歩行の早さなど自信を持っていただけに、
腹筋は別メニューでトレーニングしなければならないかも
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| 【記録グラフ】 |
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