健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	お好み焼き みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー 味ごのみ	一口ステーキ ブロッコリーのサラダ ゴマドレッシング コーンスープ ごはん 麦茶 野沢菜 コーヒー ラブレ	2181	kcal
2月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ダース	ごはん 緑茶 豚肉とキャベツのソース炒... みそ汁 シュークリーム なっちゃん オレンジ [... みかん	ブリの照り焼き みそ汁 かぼちゃの煮物 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1784.7	kcal
2月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト	ほしいぶんだけ　のり巻き... 卵焼き しめじのしょうゆバター焼き ごはん 麦茶 鮭フレーク コーヒー カステラ	巻き寿司 きつねうどん うるめいわし（干し） 緑茶 コーヒー ラブレ	2637.6	kcal
2月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ジョリーパスタの日替わりランチ ウーロン茶 コーヒー メロンソーダ	コーヒー バウムクーヘン 八つ橋せんべい コーヒー	ビッグチキンカツ レタス いかの炒め物 ごはん 麦茶 みそ汁 ダース コーヒー ラブレ	1499.5	kcal
2月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	チャーハン 麦茶 みそ汁 コーヒー カステラ 大豆	焼き肉 ごはん 麦茶 ハートチョコレート ピー... コーヒー ラブレ	1975.9	kcal
2月6日(日)		バナナ コーヒー 粒より ハートチョコレート ピー...	ココア オムライス カップスープ 麦茶 コーヒー	ブリの煮つけ にら玉 麦茶 みそ汁 ごはん 野沢菜 コーヒー ラブレ	1678.7	kcal
2月7日(月)		バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 みそ汁 キャベツと焼き豚の炒め物 コーヒー キャラメルコーン	ごはん 麦茶 みそ汁 タラのソテー こんにゃくのおかか煮 コーヒー ラブレ	1819.9	kcal
2月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー アップルパイ	しょうゆラーメン たまご ごはん ごはんですよ 麦茶	カレー　辛口 カレーの具 麦茶 ラブレ ココア	1975	kcal
2月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	カレー あぶり焼き豚　ハーフ きゅうりのしょうゆネーズがけ 麦茶 紅茶 プッチンプリン　75ｇ コーヒー 味ごのみ	具だくさん鍋 お茶漬け 白菜（漬け物） リンゴ コーヒー ラブレ	2379	kcal
2月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 わかめスープ フライドチキン コーヒー おかき コーヒー ダース	チキンステーキ ししゃも みそ汁 ごはん 麦茶 コープ　抹茶バー ココア ラブレ	2116	kcal
2月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつトースト コーヒー	サッポロ一番 ラーメンの具 コーヒー 粒より小餅 ミルクココア チョコベビー	煮込みラーメン 煮込みラーメンの具 お茶漬け 白菜（漬け物） 麦茶 カフェオレ ラブレ	2409.7	kcal
2月12日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト しょうゆバターライス カップスープ 麦茶	ホットケーキ コーヒー	焼きそば 麦茶 リンゴ ミルクココア ラブレ	2142	kcal
2月13日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー フランスパン	しょうゆバターライス カップスープ 粒より小餅 コーヒー	しゃぶしゃぶ 麦茶 ごましゃぶ お茶漬け 白菜（漬け物） ダース コーヒー	1536.8	kcal
2月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ピザトースト コーヒー ミルクココア	しょうゆラーメン ねぎ さけおにぎり 麦茶 コーヒー おっとっと　うま塩	さばの塩焼き ごはん 牛肉じゃが みそ汁 麦茶 麦チョコ コーヒー ラブレ	2557.9	kcal
2月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	牛肉じゃが みそ汁 ウインナー ごはん 麦茶 こつぶっこ コーヒー	ハンバーグ サラダ コーンスープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2552.8	kcal
2月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト みかん	ごはん 麦茶 ハンバーグ わかめスープ こつぶっこ さわやかミックスネクター	鶏のから揚げ 大根の煮物 みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2939	kcal
2月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	焼き鳥 みそ汁 ごはん 麦茶 マヨネーズ エアロ ツイストドーナツ コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 豚しゃぶサラダ ブリの煮つけ ゴマドレッシング リンゴ コーヒー ラブレ	2616.3	kcal
2月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ チーズトースト コーヒー コーヒーゼリー コーヒー チョコレート ブルボン　アルフォート	マルゲリータ ミートソーススパゲティ コーヒー チョコレート コーヒー	酢豚 餃子（冷凍） 中華スープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2211.6	kcal
2月19日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 鮭フレーク うどん コーヒー 粒より小餅	焼き肉 お茶漬け 大根（たくあん） 麦茶 ダース コーヒー ラブレ	2002.8	kcal
2月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー はちみつ	チャーハン 麦茶 チーズマフィン コーヒー	かつおのたたき たこの刺身 味ポン 麦茶 ごはん 野沢菜 みそ汁 リンゴ コーヒー ラブレ	1607.2	kcal
2月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト ココア	しょうゆラーメン もやし 鮭おにぎり 麦茶 コーヒー	ミートソースの具 ミートソース サラダ ゴマドレッシング 麦茶 リンゴ	2091.5	kcal
2月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	玉子丼 麦茶 大根（たくあん） 牛乳と卵のカスタード＆ホ... コーヒー	お好み焼き ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1618.1	kcal
2月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ミートソース ミートソースの具 おにぎり コーヒー ひなあられ	カレー　辛口 カレーの具 サラダ ノンオイルスーパードレッ... コーヒー ラブレ	1962.3	kcal
2月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	カレー カレーの具 麦茶 シュークリーム コーヒー	白身魚のフライ キャベツ オクラのおひたし みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2500.6	kcal
2月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	塩ラーメン 鮭フレーク 麦茶 ごはん ねぎ ごま おっとっと　うすしお味 コーヒー	ごはん 麦茶 ねぎ塩豚 みそ汁 きんぴらごぼう コーヒー ラブレ	2133.5	kcal
2月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ハムトースト コーヒー コーヒー	北海道醤油ラーメン ごはん ねぎ 野沢菜 麦茶 コーヒー バナナ	やきそば 麦茶 三ツ矢サイダー [カン]... コーヒー ラブレ	1630.8	kcal
2月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 麦茶 切れてるロールケーキ コーヒー	ごはん 麦茶 豆腐ステーキ 野菜炒め サラダ ごまドレッシング みそ汁 コーヒー ラブレ	1841.5	kcal
2月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	カレーうどん ごはん 麦茶 たこやき亭 コーヒー	煮込みラーメン 煮込みラーメンの具 麦茶 ダース コーヒー ラブレ	1715.1	kcal