健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	お弁当 みそ汁 バニラアイス	コーヒー 一口ステーキ 味ポン ポテトサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 コーラ コーヒー ラブレ	1980.4	kcal
3月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	塩ラーメン 麦茶 コーヒー	ごはん 麦茶 さばのみりん干し かぼちゃの煮物 みそ汁 コーヒー ラブレ	1840.6	kcal
3月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	きつねうどん 麦茶 卵かけごはん コーヒー いちご	すし太郎 ちらし寿司の具 お吸い物 鶏のからあげ ショートケーキ コーヒー ラブレ	2779.3	kcal
3月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ショートケーキ フライドチキン すし太郎 ちらし寿司の具	コーヒー	ツナサラダ みそ汁 ゴマドレッシング ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1396.1	kcal
3月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト コーヒー	ごはん 鮭フレーク 麦茶 塩ラーメン ラーメンの具 コーヒー	焼き肉 ごはん 麦茶 リンゴ コーヒー ラブレ	2163.4	kcal
3月6日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	塩ラーメン おかかごはん 麦茶 もやし コーヒー 柿の種	刺身 みそ汁 ごはん 麦茶 鶏の照り焼き さわやかミックスネクター コーヒー ラブレ	2000.4	kcal
3月7日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	ごはん　　 麦茶 昔ながらの中華そば ラーメンの具 ふりかけ	コーヒー 長崎ちゃんぽん　皿うどん 皿うどんの具 中華スープ お茶漬け たくあん カルシウム入り乳酸菌飲料 コーヒー	2030.7	kcal
3月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	チャーハン 麦茶 中華スープ コーヒー 柿の種	チキンスペアリブ マカロニサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 スーパーカップ コーヒー ラブレ	2302.2	kcal
3月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト	焼き鳥 レタス ごはん 麦茶 ゴマドレッシング パンケーキ コーヒー	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ごはん 麦茶 きゅうりの漬物 カニかまときゅうりのサラ... スーパーカップ コーヒー ラブレ	1708.3	kcal
3月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	キャベツやき ごはん 麦茶 コーヒー オレオ	ごはん 麦茶 白身魚のフライ キャベツ 牛肉とごぼうの煮物 ごまドレッシング みそ汁 オレオ コーヒー スーパーカップ ラブレ	1987.8	kcal
3月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ハムたまごトースト	ごはん 麦茶 みそ汁 白身魚のフライ ほうれん草の卵とじ炒め キューピーハーフ マヨネ... こつぶっこ コーヒー	サーモンのバターソテー ツナサラダ ごまドレッシング ごはん 麦茶 みそ汁 スーパーカップ コーヒー ラブレ	2220.5	kcal
3月12日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト チョコレートクリーム	昔ながらの中華そば ラーメンの具 ごはん 麦茶 かぶの塩漬け コーヒー	焼きそば お茶漬け たくあん 麦茶 コーヒー ラブレ	1958.5	kcal
3月13日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 麦茶 コーヒー コーラ おっとっと　うま塩	一口ステーキ サラダ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1600.1	kcal
3月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト 玉子焼き	昔ながらの中華そば ラーメンの具 ごはん ふりかけ コーヒー 味ごのみ	カレー　辛口 カレーの具 サラダ 麦茶 ダース コーヒー ラブレ	2274.1	kcal
3月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー バゲットのトースト コーヒー	カレー　辛口 カレーの具 麦茶 コーヒー 柿の種	ごはん 麦茶 かぼちゃの煮物 みそ汁 さばの塩焼き コーヒー ラブレ	1948.2	kcal
3月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー バケットトースト	ごはん 緑茶 かぼちゃの煮物 さばの塩焼き みそ汁 コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 豚肉のしょうが焼き マカロニサラダ スーパーカップ コーヒー ラブレ	2150	kcal
3月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ホットサンド	コロン コーヒー おっとっと　うま塩	ごはん 麦茶 かれいの煮付け きんぴら ねぎたま みそ汁 リンゴ コーヒー	1631.7	kcal
3月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 小海老天そば はごろも煮 パウンドケーキ コーヒー	Cook Do 麻婆豆腐 麻婆豆腐の具 ぎょうざ 中華スープ ごはん 麦茶 乳酸菌飲料 コーヒー	2775	kcal
3月19日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ごはん 春雨スープ 麻婆豆腐 麦茶 はごろも煮 麻婆豆腐の具 元祖たこやき亭　屋台ソー... コーヒー	ごはん 麦茶 チキンカツ 中華サラダ みそ汁 乳酸菌飲料 コーヒー	1987.3	kcal
3月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	みそらーめん ごはん 麦茶 味付け海苔 コーヒー	焼きそば おにぎり 麦茶 梅干し 緑茶 レモン水 コーヒー ラブレ	1837.1	kcal
3月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	木の葉丼 麦茶 かたあげポテト　ブラック... コーヒー	ミンチオムレツ ツナサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2043.7	kcal
3月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト チキン南蛮定食 バニラアイス	ポッキー まがりせんべい プチフレンドバタークッキ... コーヒー	スパゲッティナポリタン サラダ 中華ごま お茶漬け しょうゆおかか さわやかミックスネクター コーヒー ラブレ	1821.1	kcal
3月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... ハムサラダトースト ピザトースト コーヒー	塩ラーメン ごはん しらす 味ぽん コーヒー デニッシュドーナツ	ごはん 鮭の塩焼き 麦茶 みそ汁 ねぎ塩豚 コーヒー 乳酸菌飲料	2305.9	kcal
3月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ハム コーヒー	ごはん 麦茶 かぶの塩漬け 玉子焼き みそ汁 コーヒー おっとっと　うすしお味	餃子 麦茶 中華サラダ みそ汁 ごはん かぶの漬け物 コーヒー ラブレ	1621.5	kcal
3月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 王将 中華サラダ かぶの塩漬け コーヒー	ごはん 麦茶 エビフライ きんぴらごぼう みそ汁 きゅうりスティック コーヒー ラブレ	2311	kcal
3月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ごはん 麦茶 サッポロ一番　味一楽 たまご きんぴら		煮込みラーメン　すき焼き 煮込みラーメンの具 お茶漬け きゅうりのキューちゃん　... コーヒー ラブレ	1453.6	kcal
3月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー はちみつトースト	しょうゆラーメン ごはん 麦茶 きゅうりのキューちゃん 堅揚げポテト	カレー カレーの具 サラダ 麦茶 中華ごま コーヒー ラブレ	2503.1	kcal
3月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト	もんじゃ焼き 天かす 麦茶 おにぎり コーヒー	カレーうどん ごはん 麦茶 きゅうりのキューちゃん コーヒー ラブレ	1819.6	kcal
3月29日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー はちみつトースト ごはん 麦茶 みそラーメン たくあん ラーメンの具	コーヒー	お好み焼き 麦茶 コーヒー ラブレ	1609.2	kcal
3月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト さつまあげ ししゃものバター焼き ごはん 麦茶 こんにゃくのおかか煮	濃縮還元　グレープフルー... 柿の種 コーヒー	ごはん 麦茶 チキンステーキ さつまあげ みそ汁 コーヒー ラブレ	1901.2	kcal
3月31日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	しょうゆラーメン にんじん入りたまご焼き 麦茶 コーヒー 柿の種 ラムネ菓子	コロッケ キャベツ きゅうり いかの照り焼き みそ汁 ごはん 麦茶 麦チョコ コーヒー ラブレ	2010	kcal