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16年06月24日(金)
ちょい持ち直し…↓ |
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< リバウンドちう…↑
| サウナ効果♪…↓ >
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【朝ごはん】 468.7kcal 【昼ごはん】 161.1kcal 【晩ごはん】 358.2kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.85km 消費51.3kcal 1347歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== やっぱり炭水化物抜きですなぁ…効く~~~! 腹は減るけど… 昨日は何故か疲れて、風呂に入らず寝てしまった… 今朝シャワー浴びて仕事に行かなきゃ… また長風呂で汗を出して炭水化物を減らすという方法で! 再びこの調子で減らしていきます! ワシにはこれが一番効く感じがしますわ^^ さて、今日は午前中と午後の仕事なので出掛けて来ます^^ あ、昨日新しく640円で落札したMacminiが届きました^^ その前に買ったMacminiがダメだったので、部品取りにと 買ったのですが、これがバッチリ使えました! ただOS9は相変わらず入らなくて、試行錯誤してますが・・・ それにしても、640円Macが使えてその前のが使えないとは… 何だかな~~~~… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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