町内行事に追われっぱなし【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月11日(日)

町内行事に追われっぱなし

< マイナポイント手続...  | 霜よけ温室set >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツコーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
豚肉と野菜甘味噌炒め・雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時15分 晴れ
町内美化ディーの為 6時50分に出掛ける
手分けして行うため、自分は神社掃除にむかう
この時期は、まだ明け切らない寒い中、人が集まらず6人で掃除
ブロアーのエンジンがかからず、1台のみと人力で掃き掃除 落ち葉の量が半端なく多い
此処の所乾燥しているので掃き掃除はしやすい 約1時間ほどで終了
一旦朝食に帰り、9時から会館の大掃除 自分の担当は神棚だがすぐ終わり
大広間の掃除を手伝う 机・畳の拭き掃除、腰痛持ちには応えるが何とかこなす
住吉神社の幣・〆・札・大祓形式の回収と初穂料・御札祈祷料などの回収
例年やって感じるのは、毎年少しずつ減っていく 全て回収が終わり
後は神社総代にわたして終了 来年の正月2日配るのみとなる
今日は朝早くから町内の仕事で終始し疲れた これもお付き合い仕方ないか!



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
120mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9816歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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