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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(土) 1563 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+33kcal   2011年も突っ走るぞ～  
1月2日(日) 1353 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-147kcal   苗場4日目雪にて駅伝観戦  
1月3日(月) 3276 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1776kcal   ラン始め＋駅伝応援  
1月4日(火) 3025 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1510kcal   スイム開始　きらく亭  
1月5日(水) 1338 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-162kcal   都筑緑道ラン  
1月6日(木) 2467 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+952kcal   横浜トライアスロン  
1月7日(金) 1099 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-533kcal   皇居ビルドアップ  
1月8日(土) 1146 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-501kcal   交通会館METHODイベント  
1月9日(日) 3039 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1524kcal   東京マラソン試走  
1月10日(月) 1949 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+327kcal   ウルトラマラソン講習会  
1月11日(火) 3517 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1943kcal   皇居ビルドアップ  
1月12日(水) 1077 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-423kcal   生田緑地トレイルラン  
1月13日(木) 1896 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+296kcal   都筑緑道周回  
1月14日(金) 2287 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+772kcal   NYCM決起集会  
1月15日(土) 2328 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+820kcal   石原家  
1月16日(日) 2414 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+906kcal   都筑緑道周回＋気になっていたH...  
1月17日(月) 1819 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+197kcal   SWIMデー  
1月18日(火) 1079 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-436kcal   皇居ちなつ企画15KBU  
1月19日(水) 2221 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+721kcal   都筑緑道周回　体重3ヶ月ぶり6...  
1月20日(木) 3489 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1951kcal   かよ誕生会＠サントスプリト  
1月21日(金) 3323 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1808kcal   DKA飲み会＠彩旬  
1月22日(土) 3539 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2039kcal   おおとり10年会＋ドラ  
1月23日(日) 3026 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1431kcal   湘南国際マラソン応援  
1月24日(月) 847 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-752kcal   SWIMだけ  
1月25日(火) 1759 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+139kcal   皇居ビルドアップ  
1月26日(水) 2876 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1271kcal   都筑緑道ラン　中川6k　自己ベ...  
1月27日(木) 3093 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1573kcal   かきたまさんと都筑緑道ラン　み...  
1月28日(金) 2975 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1455kcal   OASIS港北に入会　べったこ...  
1月29日(土) 4386 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2866kcal   ランニング会はしご　皇居　たま...  
1月30日(日) 5096 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3491kcal   新宿ハーフ応援  
1月31日(月) 1849 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+264kcal   完全休養日  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 75,151 kcal 48,028 kcal 27,123 kcal
平均 kcal 2,424 kcal 1,549 kcal 875 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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