健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		コーヒー 柿 ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 納豆 里いも 湯豆腐 サンマ お菓子 ヤクルト 日本酒	1984.9	kcal
11月2日(水)		コーヒー ヨーグルト 柿 お茶 カップヌードル おにぎり お茶 生ビール 海鮮丼 天ぷら ヤクルト ブランデー			1833.3	kcal
11月3日(木)		コーヒー バターロール りんご		お茶 ヤクルト 味噌ラーメン ぎょうざ お茶 一番搾り 日本酒 しゃぶしゃぶ	2105.7	kcal
11月4日(金)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 日本酒 湯豆腐 ごはん もやし炒め 明太子 刺身 クッキー ヤクルト	2056.3	kcal
11月5日(土)		コーヒー りんご バターロール 柿		アクエリアス 生ビール とんかつ ごはん 味噌汁 サラダ 柿の種 サンドイッチ メロン ビール 烏龍茶 ラーメン ウイスキー バナナ	2279.2	kcal
11月6日(日)		コーヒー 柿 タコ焼き		お茶 コーヒー すき焼き丼 スーパードライ 水炊き ヤクルト 数の子 とろろ	1566.5	kcal
11月7日(月)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 日本酒 湯豆腐 焼き鮭 ごはん 味噌汁 明太子 納豆 ヤクルト	2128.3	kcal
11月8日(火)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 幕の内弁当 中華スープ お茶 コーヒー 一番搾り 鍋 明太子 牡蠣 ヤクルト 数の子	1644.1	kcal
11月9日(水)		コーヒー ヨーグルト りんご コーヒー お茶 幕の内弁当 味噌汁 せんべい 生ビール ホッピー 串揚げ サラダ 焼き鳥 ヤクルト 刺身			1862.9	kcal
11月10日(木)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 幕の内弁当 お茶 コーヒー スーパードライ 日本酒 湯豆腐 うどん 明太子 おでん ヤクルト チーズケーキ	2073	kcal
11月11日(金)		コーヒー バターロール みかん ヨーグルト お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 ビール 日本酒 鍋 サラダ ピザ うどん ラーメン ビール ギョウザ 焼酎			2935.5	kcal
11月12日(土)		うどん お茶 牛乳 生ビール 日本酒 焼酎 もつ鍋 刺身 から揚げ 肉 サラダ ヤクルト コーヒー ヨーグルト カステラ みかん			1874.9	kcal
11月13日(日)		コーヒー バナナ ヤクルト		ざるそば 天ぷら お茶 プリン コーヒー もつ鍋 スーパードライ 日本酒 里芋 うどん	2050	kcal
11月14日(月)		コーヒー みかん 柿 お茶 カップヌードル お茶 スーパードライ 氷結 レモン [カン] ... 湯豆腐 そば ヤクルト 納豆 牡蠣			1703.1	kcal
11月15日(火)		コーヒー バナナ みかん ヤクルト		豚丼 味噌汁 一番搾り ヤクルト コーヒー牛乳 スーパードライ 日本酒 鍋 長いも ヤクルト ゼリー うどん	2427.1	kcal
11月16日(水)		コーヒー ヨーグルト 柿		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 日本酒 湯豆腐 野菜炒め ごはん 味噌汁 いか ヤクルト みかん	1907.6	kcal
11月17日(木)		コーヒー ヨーグルト りんご		柿 お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 日本酒 湯豆腐 天ぷら うどん	1822.7	kcal
11月18日(金)		コーヒー 柿 ヨーグルト お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 ヤクルト 生ビール 焼酎 サラダ 雑炊 カニ 刺身 ウイスキー 豆腐 焼き鳥 カップヌードル			2513.1	kcal
11月19日(土)		コーヒー ヨーグルト 柿 ポカリスエット カレーライス サラダ らっきょう お茶 キムチ鍋 うどん 柿 りんご			1904.4	kcal
11月20日(日)		コーヒー 柿 ヨーグルト ヤクルト お菓子		お茶 漬物 ビール そうめん そば 刺身 鍋 天ぷら ババロア 湯豆腐 鍋 スーパードライ 明太子 ヤクルト みかん	2220.3	kcal
11月21日(月)		コーヒー コーンスープ 柿		お茶 日清のどん兵衛 かき揚げ... こんぶおにぎり お茶 スーパードライ 湯豆腐 とろろ 納豆 野沢菜 ごはん 明太子 ウイスキー 紅いもタルト	2225.1	kcal
11月22日(火)		コーヒー 柿 ヨーグルト カキフライ		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 湯豆腐 お茶漬け 漬物 明太子 みかん	1767.3	kcal
11月23日(水)		コーヒー 柿 ヨーグルト		塩ラーメン お茶 スーパードライ カレー鍋 うどん 刺身 納豆 みかん	1525.5	kcal
11月24日(木)		コーヒー りんご ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 お茶 うまい棒 スーパードライ 日本酒 鍋 うどん 卵 納豆 明太子 ヤクルト みかん	2364.3	kcal
11月25日(金)		コーヒー ヨーグルト りんご コーヒー ジンジャーエール カレーライス 生ビール 日本酒 鍋 刺身 酢豚 グラタン ソース焼きそば みかん			2615.8	kcal
11月26日(土)		コーヒー ヨーグルト りんご ざるそば から揚げ 生ビール ウイスキー もつ鍋 刺身 から揚げ ラーメン サラダ			1717.9	kcal
11月27日(日)		コーヒー お菓子 野菜ジュース 味噌汁		うどん そば 天ぷら お茶 ヤクルト みかん スーパードライ しゃぶしゃぶ うどん ヤクルト	1767.1	kcal
11月28日(月)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 カップヌードル おかかおにぎり お茶 スーパードライ ごはん 味噌汁 湯豆腐 ポテトサラダ ヤクルト みかん 長いも 日本酒 焼き鮭 漬物 カシューナッツ	2120.2	kcal
11月29日(火)		コーヒー 味噌汁 りんご 柿		お茶 幕の内弁当 お茶 コーヒー スーパードライ 納豆 サバ缶 おでん ごはん 麻婆ナス 漬物 たまご 日本酒	2173.8	kcal
11月30日(水)		コーヒー ヨーグルト りんご 柿		麦茶 幕の内弁当 味噌汁 コーヒー ビール 日本酒 うどんすき 焼酎 ピーナッツ プリン	2282.6	kcal