健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		青汁 トマトジュース バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... ダノン　ビオ　白桃 コーヒー 一日分の野菜 サバの照り焼き ほうれん草と白菜の黒ごま... ニラ玉もやし 黒米入りご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶 イワシつみれの煮物		もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ダイコン＆ニンジンサラダ 青じそドレッシング キリン一番搾り<生>ビー... お刺身5点盛り 練りウニ あん肝 赤ワイン 久保田万寿	1867.5	kcal
2月2日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 バナナ キウイフルーツ	クリームシチュー ソーセージパン ランチパック ツナ＆チー...	トマト＆オニオン＆レタス... バージンオリーブオイル えごま油 ワイン（赤） カマンベール 鴨肉のステーキ アサヒ スーパーモルト ... チキンステーキ サラミ しじみのつまみ 茎ワカメ 焼酎お湯割り 爽　チョコレート プロセスチーズ	1830.6	kcal
2月3日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 鉄＆カルシウム　ウエハー... ランチパック　ソーセージ... カフェオレ クリームシチュー	一日分の野菜 天ぷらそば たけのこご飯 サントリー ホット黒烏龍...	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 海鮮鍋 久保田万寿 ワイン（赤） しじみのつまみ 茎ワカメ	1817.4	kcal
2月4日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	チキンカツ 豚肉じゃが ほうれん草とハムの和え物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 赤ワイン ちゃんこ鍋 半ライス 納豆 赤貝 焼酎お湯割り	2197.1	kcal
2月5日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜 オニオンスープ	牛肉の柳川風 なすのそぼろあん キャベツと椎茸の中華浸し 大根と人参の煮浸し 菜飯 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ワイン（赤） 餃子 本麒麟 天丼 けんちん汁 サントリー ホット黒烏龍...	2051.2	kcal
2月6日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ひじきコロッケ 豚肉と里芋の煮物　 切干大根の煮物 ほうれん草と高菜のソテー ごはん とん汁	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 豚しゃぶ もやし炒め 赤ワイン 佐野ラーメン 半ライス 納豆 本麒麟	1935.8	kcal
2月7日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ブリの照り焼き 豆腐と野菜の煮物 ブロッコリーとベーコンの... もやしの梅ごま和え ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 豚キムチ 枝豆 ワイン（赤） 牛肉コロッケ 鶏肉カレー ザ・プレミアム・モルツ ... ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ しじみのつまみ 茎ワカメ ミックスナッツ 焼酎お湯割り	2206.7	kcal
2月8日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉のポン酢がけ 三色いなりの煮物 オクラの湯葉和え 枝豆のおかか和え 鮭昆布ご飯 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ ダイコンサラダ 青じそドレッシング ザ・プレミアム・モルツ ... たらの芽の天ぷら カツオの刺身 ニンニクスライス アジのたたき 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍... 特上握り寿司	1868.5	kcal
2月9日(土)			青汁 トマトジュース ダノン バナナパン てりやきバーガー カフェオレ クリームシチュー 鉄＆カルシウム　ウエハー...	トマト＆オニオン＆レタス... えごま油 バージンオリーブオイル ザ・プレミアム・モルツ ... 鴨ロースとブロッコリー＆ズッキーニ カマンベールチーズ 赤ワイン はちみつ ローストビーフ リンゴ サントリー ホット黒烏龍...	1788.1	kcal
2月10日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 バナナパン てりやきバーガー 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ		もずく酢 白菜（キムチ） 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 本麒麟 アジのたたき カツオの刺身 ニンニクスライス 久保田万寿 特上握り寿司 サントリー ホット黒烏龍...	1708.9	kcal
2月11日(月)		青汁 トマトジュース ダノン グラノーラ 豆乳 ウエハース コーヒー 一日分の野菜	佐野ラーメン おにぎり 海老マヨ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ベーコン＆もやし炒め ワイン（赤） アサヒ スーパードライ ... 久保田万寿 しじみのつまみ 茎ワカメ ミックスナッツ 焼酎お湯割り しゃぶしゃぶ きのこ鍋	2126.5	kcal
2月12日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の生姜だれ がんもどきと椎茸の炊き合... 切干大根の中華風煮物 キャベツと人参のサラダ わかめご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 巻き寿司 肉うどん 焼酎お湯割り サントリー ホット黒烏龍...	1903.7	kcal
2月13日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と白滝のしぐれ煮 ほうれん草と玉子の炒め物 蓮根の金平 ひじきの梅和え ごはん とん汁 トクホの緑茶 温野菜	ザ・プレミアム・モルツ ... 天ぷらそば おにぎり　鶏五目 もずく酢 ワイン（赤） 白菜キムチ 枝豆 久保田万寿	1871.7	kcal
2月14日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	アジフライ 青じそソース なすのカレーあん ほうれん草とえのきのお浸... いんげんとコーンのグラッ... ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 あさりとニンニクの芽野炒... 本麒麟 鶏鍋 久保田万寿 リンゴ サントリー ホット黒烏龍...	1735.4	kcal
2月15日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏の唐揚げ 豚肉と野菜の炒め物 青菜の和え物 白菜と薄揚げのお浸し ちりめん山椒ご飯 とん汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパードライ ... カツオの刺身 大海老の刺身 ニンニクスライス 久保田万寿 特上握り寿司 リンゴ サントリー ホット黒烏龍...	2050.6	kcal
2月16日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... ソーセージパン ランチパック　ソーセージ... 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ		もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 大海老の刺身 特上握り寿司 久保田万寿 しゃぶしゃぶ 鶏鍋 みかん サントリー ホット黒烏龍...	1821.5	kcal
2月17日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... ソーセージパン ランチパック　ソーセージ... 鉄＆カルシウム　ウエハー... クリームシチュー カフェオレ	ペペロンチーノ ワイン（赤）	唐揚げ もずく酢 白菜キムチ 枝豆 カツオの刺身 ニンニクスライス 大海老の刺身 ダイコンサラダ 青じそドレッシング 久保田万寿 ザ・プレミアム・モルツ ...	1972.3	kcal
2月18日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	和風ハンバーグ じゃが芋の金平 大豆と野菜の炒め物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 お稲荷小鉢ひじき 巻き寿司 久保田万寿 ひきわり納豆 鶏鍋 みかん サントリー ホット黒烏龍...	1856.2	kcal
2月19日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サンマの煮付け かに焼売 ほうれん草と蒸し鶏のおろ... ニラ玉もやし 黒米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ダイコンサラダ 青じそドレッシング ザ・プレミアム・モルツ ... お刺身3点盛り 特上握り寿司 熱燗 サントリー ホット黒烏龍...	2010.1	kcal
2月20日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の照り焼き 高野豆腐の煮物 キャベツと竹輪の中華味噌 人参と薄揚げの金平 ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... エビのチリソース煮 ブロッコリーとペッパーポ... 天ぷらそば 生玉子 特上握り寿司 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍...	1982.6	kcal
2月21日(木)		ダノン　フルーツセレクシ... 青汁 トマトジュース バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と玉ねぎの焼肉風 里芋の煮物 キャベツとウインナーの和... 大根と人参の煮浸し ごはん オニオンスープ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オールフリー ワイン（赤） イカとニンニクの芽の炒め... 肉うどん 海鮮鍋 ノンアルコールチュウハイ	1710.8	kcal
2月22日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	アジ梅しそフライ ひじきの煮物 ほうれん草と薄揚げのお浸... 白菜のゆず浸し 鮭菜飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ ダイコンサラダ 青じそドレッシング オールフリー 中とろ カツオの刺身 かつおのたたき 梅酒水割り 特上握り寿司 サントリー ホット黒烏龍... みかん	1749.8	kcal
2月23日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... テリヤキバーガー トースト ベーコンエッグ カフェオレ 鉄＆カルシウム　ウエハー...	天ぷらそば 手巻寿司　海老マヨ	オニオンサラダ 青じそドレッシング もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オールフリー ローストビーフ 梅酒水割り サントリー ホット黒烏龍... リンゴ みかん 特上握り寿司 鴨ロースとブロッコリー＆...	2171.9	kcal
2月24日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バナナ カフェオレ 鉄＆カルシウム　ウエハー... クリームシチュー てりやきバーガー トースト ベーコンエッグ	キウイフルーツ	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ 青じそドレッシング オールフリー 鴨肉のステーキ 梅酒水割り ローストビーフのトルティ... しゃぶしゃぶ 海鮮鍋	1814.6	kcal
2月25日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サバの味噌煮 南瓜とさつま芋のそぼろあ... ブロッコリーとコーンのソ... ほうれん草ともやしのお浸... ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜（キムチ） 大根サラダ 青じそドレッシング あじの刺身 オールフリー まぐろ納豆 きのこ鍋 梅酒水割り 海鮮鍋 ヤクルト サントリー ホット黒烏龍...	1686.8	kcal
2月26日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉のポン酢がけ じゃが芋とウインナーの炒... 青菜の和え物 いんげんとコーンのソテー わかめご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ ダイコンサラダ オニオンサラダ ブロッコリー 青じそドレッシング オールフリー アジの刺身 冷奴 ハーブチキン ノンアルコールチュウハイ ウーロン茶	1157.1	kcal
2月27日(水)		青汁 トマトジュース 五目いなり　 サントリー緑茶 伊右衛門... コーヒー 一日分の野菜	エビカツ 豆腐と野菜の煮物 マカロニのトマトクリーム... 切干大根と高菜の炒り煮 ごはん オニオンスープ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 本麒麟 もやしと豚肉のしょうが炒... ポテトサラダ らっきょう（甘酢漬け） 半ライス 焼酎お湯割り しじみのつまみ 茎ワカメ サントリー 黒烏龍茶 [...	1980.3	kcal
2月28日(木)		青汁 トマトジュース バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... ダノン　フルーツセレクシ... コーヒー 一日分の野菜	チキンカツ　和風カレーあ... 春雨の炒め物 白菜のゆず風味 昆布豆 ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ ブロッコリー ザ・プレミアム・モルツ ... 肉餃子 味噌ラーメン 久保田万寿 おにぎり　とり五目 サントリー 黒烏龍茶 [...	1941.9	kcal