工事再開(--;…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日(火)

工事再開(--;…↓

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【朝ごはん】
419.5kcal
【昼ごはん】
567kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.85km 消費49.6kcal 1273歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も頑張って1万歩歩きました^^
今日は…寒いなぁ…家でマッタリと…
って、また工事再開で騒音&振動が…(--;
仕方ない…どっかに行って来るか(--;
せっかく久しぶりの休みなのに~(T_T)

ワシの好きな1950~60年代のウィーン・フィルのホルン奏者、
ウィンナーホルンの名手として知られるゴットフリート・フォン・フライベルクの
演奏です^^
ウィンナーホルンの深い響きが良いでしょ~♪
モーツァルトの「ホルン五重奏曲」です^^
http://www.nicozon.net/watch/sm18404501
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
103mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
12時
エースコッコ 鶏だし醤油らぁ麺(1人前) 278 kcal
うぐいす餅(2人前) 289 kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/01/12 15:07
お散歩お疲れ様です。継続は力なりですね^^
おでかけいってらっしゃいませ♪
 みたお 2016/01/12 16:29
ありがとう~
でも、今日は寒いのと用事が出来て済ませていたら
歩きにいけなかったですわ…
もう暗くなったので今からは行くの嫌だし~(^^;
嫌な時は行かないのが一番^^
明日明日♪
syunfamily 2016/01/12 15:56
こちらは、朝から、水道、電気、電話工事で、至る所が、工事中で、
一方通行、迂回で、朝の通勤時間~2倍かかりました~~(--;
 みたお 2016/01/12 16:30
本当に…
自民党政権になってどんどん、道路工事が復活してるよね…(--;
たわし68 2016/01/12 19:32
ウィンナーホルン
いいですねぇ。
何か、ゆったりした。
 みたお 2016/01/13 07:59
中佐!
そうなんです。
ウィンナーホルンはピストンが無いナチュラルホルンという
楽器に近い響きなんです。
この音だからモーツァルトもシュトラウスも独特の響きに
なってくるんです^^
milosilo21 2016/01/12 20:11
私も 思わず クリツクして 今 この音楽を聴きながらです ☆
え~ そう ゆったりしてて  ☆
 ↑ なんか たわしさんのコメントの繰り返しに成ってしまって(微笑み)
 みたお 2016/01/13 08:01
若い人が好む音楽はビートがきつすぎて耳が疲れます…
こういう響きで心を落ち着かせたいですね^^
komokomo 2016/01/13 16:45
ワシの好きな1950~60年代のウィーン・フィルのホルン奏者、
ウィンナーホルンの名手として知られるゴットフリート・フォン・フライベルクの
演奏です^^
ウィンナーホルンの深い響きが良いでしょ~♪
モーツァルトの「ホルン五重奏曲」です^^
→いいご趣味ですね、心落ち着きます!
 みたお 2016/01/13 19:05
本当にウィンナーホルンは心落ち着く響きだよね~^^
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