歳には勝てないなぁ~【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月04日(日)

歳には勝てないなぁ~

< 三仏供養祭準備  | 彼岸花開花 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
麻婆茄子・刺身こんにゃく・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 室温27℃ 窓開けなしで眠る
 8時45分 三仏供養・七兵衛供養の2ヶ所に祭壇設営
10時に金剛寺住職の読経・焼香 11時に終了後片付けをし11時半に終了
設営準備に結構時間が掛かるが式そのものはあっけなく終わる
準備も含めて雨は降らず良かった。蒸し風呂のような暑さ汗だくは避けられない
 午後は疲れ果ててソファーで居眠り やはり年には勝てない^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8200歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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