Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年09月23日（金）
長距離ドライブ |
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< 秋季例大祭実施へ
｜ スマホ依存度高すぎ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・漬け物類・納豆・味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
茄子と獅子唐の煮浸し・もやし肉炒め・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 ７時半 小雨
昨晩の就寝時間 11時半 室温25℃ 即眠り朝までよく眠れた
腰痛は寝ているときの方が楽で 起きて腰掛けたり次の行動に移るときに激痛が来る
史さんが腰痛の時に締めたベルトがあったので締めてみた
気分的に？物理的に？効いた用で行くぶん楽になった様な気がする
ネットでベルトの締め方とか使用方法を確認して見る
午後から娘に頼まれたすのこを車に積んで運ぶ
連休初日予想外の渋滞1時間弱で着く予定が1時間半かかる
マンション4階まで運ぶ 腰の痛みはベルトをしたせいか大丈夫
帰りも1時間半かかり無事自宅へ 今度はスマホを忘れてきてしまう
明日最寄りの駅まで持ってきてくれることになった
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| 【記録グラフ】 |
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