健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)	100%ぶどうジュース	ココア パン 豆サラダ いちご 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 鯖の塩焼き 若竹煮 キュウリのぬか漬け 味噌汁	キムチ 筑前煮 すき焼き	1545.7	kcal
6月2日(木)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ コチュジャンスープ アメリカンチェリー	いなり２貫 ショウガ甘酢漬け カリカリさつまいも 高知県産土佐清水の漬けさば１貫 あさり入り赤だし とろける穴子1貫 つばす２貫 じゃこ天3/4	キムチ コチュジャン鍋 焼きしいたけ クッキー	1491.9	kcal
6月3日(金)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ 野菜スープ いちご コーヒー TULLY'S COFFEE	ご飯 キュウリのぬか漬け 小松菜のおひたし イワシみりん干し 味噌汁	キムチ だし鍋	1321	kcal
6月4日(土)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ テンジャンスープ いちご コーヒー blendy	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 鮭の塩焼き へしこ 梅干し 青梗菜のおひたし	キュウリのぬか漬け だし鍋 フィナンシェ クッキー	1415.7	kcal
6月5日(日)	100%オレンジジュース	ココア ぱん メロン マサラスープ 黒豆サラダ blendy	トマトと水菜のスパゲッティー ぱん	キムチ とり貝 コチュジャン鍋 マドレーヌ クッキー 柿の種	1941.9	kcal
6月6日(月)	100%オレンジジュース	ココア メロン 野菜スープ 黒豆サラダ パン blendy コーヒー	鯖の塩焼き ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 小松菜のお浸し	粕汁鍋 キムチ ＹＵＫＩＺＵＲＩ 坂角・八楽	1622.9	kcal
6月7日(火)	100%オレンジジュース	ココア ぱん 豆サラダ 野菜スープ メロン blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 しらすの梅しそ和え イワシみりん干し	キュウリのぬか漬け 野菜鍋 YUKIZURI 柿の種	1467.4	kcal
6月8日(水)	100%メロンジュース	ココア パン 豆サラダ 野菜スープ アメリカンチェリー blendy コーヒー	ご飯 鯛の塩焼き キュウリのぬか漬け 味噌汁 高野豆腐	キュウリのぬか漬け 野菜鍋 かきのたね	1701.2	kcal
6月9日(木)	100%オレンジジュース	ココア パン キウイ 野菜スープ 豆サラダ blendy	魚の赤だし ショウガ甘酢漬け サーモン ｼﾞｬﾝﾎﾞほたて やわらかタコ 煮あさりつつみ いわし２貫 カリフォルニアロール２貫 柚子胡椒エビ天1/2 コーヒー	キムチ 野菜鍋 柿の種	1758.9	kcal
6月10日(金)	100%リンゴジュース	ココア クロワッサン キウイ ヨーグルト 豆サラダ ワカメスープ チビパン TULLY'S COFFEE コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 納豆・半分 はもの照り焼き 味付けのり	キュウリのぬか漬け 野菜鍋 柿の種	1583.1	kcal
6月11日(土)	100%リンゴジュース	ココア パン ヨーグルト パイナップル 豆サラダ コーヒー 手作りさつま芋ケーキ コーヒー	皿うどん キュウリのぬか漬け	キュウリのぬか漬け キムチ こんにゃく焼そば 柿の種	1321.9	kcal
6月12日(日)	１００％リンゴジュース	ココア パン パイナップル ヨーグルト（無糖） 豆サラダ blendy	かつお いか天寿司 ショウガ甘酢漬け あおさ味噌汁 さつまいもの五穀マフィン 抹茶豆乳ラテ	キムチ 椎茸煮 冷奴 キャベツともやしのさば缶蒸し 柿の種	1660.2	kcal
6月13日(月)	１００％オレンジジュース	ココア サラダ ぱん パイナップル ヨーグルト（無糖） 黒豆サラダ blendy コーヒー	ご飯 しいたけ煮 味付けのり 温泉卵 キュウリのぬか漬け 味噌汁	キュウリのぬか漬け トマトときゅうりのイタリアンサラダ 白菜とさばのミルフィーユ仕立て 小川コーヒー　天使のチーズケーキ 落花生	1408.7	kcal
6月14日(火)	100%オレンジジュース	ココア ぱん 夏みかん 豆サラダ blendy コーヒー ご飯	キュウリのぬか漬け 味噌汁 味付けのり 青梗菜のおひたし パナップ グレープ １口 温泉卵 しいたけ煮	キュウリのぬか漬け トマトソース 冷奴 落花生	1459.8	kcal
6月15日(水)	100%オレンジジュース	ココア ぱん 豆サラダ 夏みかん blendy コーヒー 芋きん1/3	ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 太刀魚の塩焼き 高野豆腐	キュウリのぬか漬け 野菜と牛肉の蒸焼き 落花生 芋きん	1555.6	kcal
6月16日(木)	100%オレンジジュース	ココア ぱん バレンシアオレンジ 豆サラダ blendy	あさり入り赤だし ショウガ甘酢漬け クッキーアイス うなとろ 富山県産宝石白えび 漁師軍艦 北海道産枝豆 エスプレッソ	牡蠣と白菜のパスタ風 鰹のたたき サブウェイ・ﾂﾅ1/4 キュウリのぬか漬け サブウェイ・チーズローストチキン1/4 落花生 芋きん	1683.9	kcal
6月17日(金)	100%オレンジジュース	ココア ぱん バレンシアオレンジ 豆サラダ TULLY'S COFFEE 珈琲	ご飯 ナス（ぬか漬け） 味噌汁 イワシみりん干し 高野豆腐	チリ鍋 たくあん タケノコ煮 ご飯 落花生 豆 甘栗	1745.4	kcal
6月18日(土)		すももジュース コーヒー 寒天 スイカ ヨーグルト スコーン ベーグル	破竹のきんぴら ご飯 佃煮３種 冷や奴	鯛のお造り 鯛の荒炊き ご飯 冷や奴 クッキー５枚 落花生	2011.2	kcal
6月19日(日)		珈琲 寒天 果物盛り合わせ ぱん 飲むヨーグルト少々 蒸かしいも 珈琲	雀寿司５個 吸い物 ショウガ甘酢漬け アイスコーヒー アイスコーヒー	釜揚げイカの梅しそ和え コチュジャン炒め 冷奴 キュウリのぬか漬け 落花生 ゆずざらめせんべい	1120.6	kcal
6月20日(月)	100%ラフランスジュース	ココア ぱん メロン ヨーグルト 豆サラダ blendy 珈琲	筍ご飯 のり キュウリのぬか漬け 吸い物 サンマ開き干し ほうれん草のおひたし	漬物 冷奴 魚介と糸こんのイタリアン... 落花生 コグマチップス	1342.5	kcal
6月21日(火)	100%ラフランスジュース	ココア パン カシューナッツ餅 豆サラダ メロン ヨーグルト blendy 珈琲	ごはん さつまあげ ほうれん草のシラスあえ 味噌汁 キュウリのぬか漬け	キュウリのぬか漬け 肉じゃが 焼きししとう 落花生 コグマチップス	1554.6	kcal
6月22日(水)	100%ラフランスジュース	ココア ヨーグルト セジョリベーグル びわ 和風サラダ blendy コーヒー	カシューナッツもち ショウガ甘酢漬け えびもち 韓国のり 皿うどん	キュウリのぬか漬け コチュジャン炒め 落花生 コグマチップス チーズリッチ	1588	kcal
6月23日(木)	100%ぶどうジュース	ココア セジョリベーグル 豆サラダ さくらんぼ ブルーベリー blendy	TERAZOランチ ガトーショコラ アイスコーヒー	キュウリのぬか漬け 焼きししとう オージービーフと野菜のイ... 落花生 コグマチップス	1995.6	kcal
6月24日(金)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん びわ 豆サラダ TULLY'S COFFEE コーヒー	お茶漬け ナス（ぬか漬け） 梅干し 鮭の塩焼き たらこ へしこ	エビの塩焼き キムチ タコと牡蠣トマト卵とじ ポップコーン コグマチップス	1325.4	kcal
6月25日(土)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん トマトサラダ ブルーベリー さくらんぼ ﾋﾞﾜ blendy コーヒー	ご飯 茄子のぬか漬け 味噌汁 太刀魚の塩焼き おかのりのお浸し	キュウリのぬか漬け 蒸しじゃがいも コチュジャン炒め コグマチップス ポップコーン チーズリッチ	1407.8	kcal
6月26日(日)	100%ぶどうジュース	ココア パン 和風サラダ バレンシアオレンジ blendy	福神漬け他(赤田屋) スジカレー(赤田屋) コーヒー	キュウリのぬか漬け 唐揚げ１個 コチュジャン炒め コーンフレーク ポップコーン クイニーアマン半分	1842.7	kcal
6月27日(月)	100%ぶどうジュース	ココア パン ヨーグルト アメリカンチェリー 豆サラダ blendy コーヒー	エビ餅 皿うどん キュウリのぬか漬け	魚介トマトのチーズのせ キュウリのぬか漬け 蒸しじゃがいも コーンフレーク ポップコーン	1213.8	kcal
6月28日(火)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ ヨーグルト キウイ blendy コーヒー	ご飯 きゅうり（漬け物） 味噌汁 おかのりのおひたし 鯵の塩焼き	きゅうり（漬け物） 牛肉と野菜の甘辛煮 ポップコーン コーンフレーク ベビースター	1311.9	kcal
6月29日(水)	100%ぶどうジュース	ココア ぱん 豆サラダ キウイ blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 鯛の荒炊き おくら	キュウリのぬか漬け 鶏野菜　Itaria～n ポップコーン キットカット Mini ベビースターラーメン チ... チーズリッチ	1387.2	kcal
6月30日(木)	100%ラフランスジュース	ココア ぱん アメリカンチェリー 豆サラダ blendy	わらびもち ショウガ甘酢漬け 魚の赤だし エビクリームコロッケ いわし(スシロー)２貫 生サーモン(スシロー)１貫 煮たこ(スシロー)２貫	冷奴 キムチ コチュジャン炒め ピーナッツ オートミールクッキー	1549.4	kcal