健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ダノンビオ　ベリーミック... コーヒー トースト チーズがこんがりソフト 蕪村春秋	ごはん 麦茶 鮭の塩焼き お吸い物 卵焼き カルピスソーダ ランチパック 福岡県産あまおう苺ジャム＆ホイップ	ごはん 麦茶 一口ステーキ スナップえんどうのサラダ コンソメスープ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレライト	2417	kcal
2月2日(日)
2月3日(月)
2月4日(火)		ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー トースト 牛肉の佃煮	そば 麦茶		664.7	kcal
2月5日(水)
2月6日(木)
2月7日(金)		トースト ベーコン コーヒー	たこやき 白バラおいしいショコラケーキ コーラ いかみりん	ごはん 鶏のから揚げ マカロニサラダ 麦茶 みそ汁 コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2093.6	kcal
2月8日(土)		バナナ ビヒダス　カシスオレンジ トースト チーズがこんがりソフト コーヒー	青の洞窟　ボロネーゼ スパゲティ 麦茶 マカロニサラダ いかみりん コーラ	ごはん 麦茶 みそ汁 さつまあげと大根の煮物 イカの天ぷら（塩） コーヒー ラブレ　フルーツミックス	2119.1	kcal
2月9日(日)		はちみつトースト コーヒー	サッポロ一番　塩ラーメン ラーメンの具 ごはん たくあん 麦茶 いかみりん クリスタルレモンスカッシ...	焼き肉 わが家は焼肉屋さん ごはん 麦茶 ごはんですよ ビヒダス　オレンジ 紅茶オレ	2027.9	kcal
2月10日(月)		バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー はちみつトースト	いなりずし5個 日清御膳　　きつねうどん		1126.2	kcal
2月11日(火)
2月12日(水)
2月13日(木)
2月14日(金)
2月15日(土)		バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー はちみつトースト クリーミーボロネーゼ 麦茶	いかみりん コーヒー	水炊き 味ぽん しらす干し 麦茶 おじや ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2051.8	kcal
2月16日(日)
2月17日(月)		バナナ ブルガリアヨーグルト　朝... コーヒー チーズがこんがりソフト	ごはん 麦茶 鶏のから揚げ クリームスープ 大根サラダ ノンオイルスーパードレッ... 贅沢ショコラ コーヒー	回鍋肉 中華スープ ごはん 麦茶 冷凍ギョーザ 味ポン しらす干し ブルガリアヨーグルト　朝... コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2066.7	kcal
2月18日(火)		バナナ ブルガリア　朝のフルーツ... トースト コーヒー ウインナーソテー あまかき 紅茶オレ	ごはん 麦茶 牛肉の佃煮 中華スープ 緑茶	焼き鳥 みそ汁 麦茶 ごはん かぼちゃの煮物 サラダ菜 ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2273.5	kcal
2月19日(水)		バナナ ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー はちみつトースト しょうが湯	ごはん 直火焼　ハンバーグ サラダ菜 ゴマドレッシング みそ汁　合わせ 麦茶 しらす干し 桜餅 紅茶オレ	炊き込みごはん みそ汁 筍土佐煮 豚肉のしょうが焼き 麦茶 ビヒダス　ピーチメルバ コーヒー ラブレライト	2504.6	kcal
2月20日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス コーヒー 卵トースト 紅茶オレ 桜餅	炊き込みごはん 豚肉のしょうが焼き 卵焼き 麦茶 カフェラテ　エスプレッソ 贅沢ショコラ	ルーミック ミートソース... ブロッコリーサラダ ゴマドレッシング 麦茶 ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレライト	2010.1	kcal
2月21日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー トースト チーズがこんがりソフト	おにぎり ブロッコリーサラダ みそ汁　合わせ 麦茶 とりそぼろ いかみりん コーヒー	ごはん 麦茶 鶏のから揚げ みそ汁 ほうれん草の胡麻和え ゴマドレッシング ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2107.8	kcal
2月22日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆キウイ コーヒー トースト	一平ちゃん　醤油味 おにぎり 麦茶 贅沢ショコラ コーヒー	お好み焼き ごはん しらす干し ビヒダス　ナタデココ コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2215	kcal
2月23日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆キウイ コーヒー はちみつトースト	お好み焼き 麦茶 カフェラテ 贅沢ショコラ	ごはん 麦茶 サバの煮付け たこときゅうりの酢の物 豚汁 ビヒダス　ナタデココ コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2040.9	kcal
2月24日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ブ... コーヒー はちみつトースト	豚肉とキャベツの炒め物 ごはん 豚汁 麦茶 贅沢ショコラ コーヒー	鶏手羽先のオーブン焼き みそ汁 スナップえんどうのサラダ ごはん しらす干し ブルガリアヨーグルト　ブ... コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2637.4	kcal
2月25日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ス... コーヒー はちみつトースト ココア	みそラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 しらす干し コーヒー いかみりん	かつ丼 きゅうりとわかめの酢の物 みそ汁 麦茶 かぶの漬物 ブルガリアヨーグルト　ブ... コーヒー ラブレライト	3121.8	kcal
2月26日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ブ... はちみつトースト コーヒー	ごはん 緑茶 さけ茶づけ かぶの漬物 コーヒー じゃがいもコロコロ	たけのこご飯 鮭の塩焼き みそ汁 麦茶 コロッケ とんかつソース キャベツ ごまと香味野菜 ブルガリアヨーグルト　ブ... コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	2053.4	kcal
2月27日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆キウイ コーヒー トースト チーズがこんがりソフト	紅茶 ぼんち揚 95g	ごはん 麦茶 コンソメスープ とんてき ツナと大根のサラダ ビヒダス ナタデココ ヨ... コーヒー ラブレライト　１日分の鉄分	1574.3	kcal
2月28日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー ベーコントースト コンソメスープ	松茸の味　お吸いもの 麦茶 海鮮ちらし寿司 パイアラモード　ストロベリー プレミアムローストコーヒー(Ｓ)	ごはん 麦茶 みそ汁 牛肉じゃが かれいの煮付け かぶの漬物 ビヒダス　カシスオレンジ コーヒー ラブレライト	2518.3	kcal