健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト	しょうゆラーメン ごはん 麦茶 ラーメンの具 コーヒー どんどん焼き	鮭の塩焼き 鶏肉と根菜のオイスターソース煮 みそ汁 ごはん きゅうり（漬け物） 麦茶 コーヒー ラブレ	2092.6	kcal
11月2日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト	鮭の塩焼き みそ汁 ごはん 麦茶 柿の種 コーヒー トースト	ごはん 麦茶 春雨スープ 豆腐入りハンバーグ ツナときゅうりと玉ねぎの... コーヒー ラブレ	2426.6	kcal
11月3日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	おにぎり 卵焼き 麦茶 メルティキス 生クリーム仕立てのプチシ... コーヒー	一口ステーキ ねぎ塩豚 サラダ ごはん 麦茶 みそ汁 きゅうり（漬け物） コーヒー ラブレ	1702.6	kcal
11月4日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	バターライス みそ汁 麦茶 プリッツ　サラダ コーヒー	すし太郎 ちらし寿司の具 お吸い物 麦茶 コーヒー ラブレ	1710.7	kcal
11月5日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	卵トーストサンド コーヒー 黒糖せんべい チョコレート	ごはん 麦茶 チキンカツ みそ汁 コーヒー ラブレ	2088.6	kcal
11月6日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	サッポロ一番しょうゆ ねぎ ご飯 麦茶 梅干 ハーベスト バタートース... コーヒー メルティキス	焼肉 ごはん 麦茶 ラブレ	2068.1	kcal
11月7日(日)		ハムトースト コーヒー おにぎり 麦茶	柿の種 コーヒー てっちり鍋 てっさ 寿司10貫 チョコレートパフェ ウーロン茶	ホワイト生チョコケーキ コーヒー ラブレ	712.5	kcal
11月8日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	サッポロ一番 鶏肉の炒め物 麦茶 ショコラティエール コーヒー	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 サラダ ノンオイルスーパードレッ... 麦茶 お茶漬け きゅうり（漬け物） コーヒー ラブレ	1962.2	kcal
11月9日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト	木の葉どんぶり 麦茶 きゅうり（漬け物） コーヒー トースト	ごはん 麦茶 豚肉とキャベツの炒め物 すいとん汁 コーヒー ラブレ	1726.3	kcal
11月10日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ホットサンド 雪の宿	ごはん サッポロ一番しょうゆ ラーメンの具 ふりかけ コーヒー	きつねうどん たまごかけごはん 麦茶 きゅうり（漬け物） ラブレ コーヒー	2491.5	kcal
11月11日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	ごはん こんにゃくのおかか煮 豚肉のソテー 麦茶 ガーナチョコ コーヒー ヘルシーアイ　グミ コーヒー	おでん ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1302.3	kcal
11月12日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト 力持食堂のお弁当	今川焼	お茶漬け 梅干し コーヒー ラブレ	811.2	kcal
11月13日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー 力餅食堂のお弁当	コーヒー 今川焼 ダース	チキンライス サラダ コーヒー ラブレ	1275.5	kcal
11月14日(日)		ツナきゅうりトースト 濃縮還元　グレープフルー... コーヒー バームクーヘン	バターライス 麦茶 ローストビーフ	焼肉 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1828.1	kcal
11月15日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	ククレカレー ごはん 麦茶 おしるこ 麦茶	ごはん 麦茶 豚肉と大根の煮物 みそ汁 きゅうり（漬け物） コーヒー ラブレ	2060.7	kcal
11月16日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト 卵焼き コーヒー	しょうゆラーメン ごはん 麦茶 ラーメンの具 コーヒー 瓦せんべい	豚汁 揚げ焼売 ごはん 麦茶 チョコレート コーヒー ラブレ	2284.6	kcal
11月17日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト 瓦せんべい	チャーハン 豚汁 麦茶 コーヒー 瓦せんべい コーヒー	こくまろ カレーの具 サラダ 麦茶 コーヒー ラブレ	2004.6	kcal
11月18日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	ちくわと牛肉のしょうゆ炒め ししゃも ごはん 麦茶 生チョコミニキャラメル 白バラ抹茶ケーキ コーヒー	れんこんと豚肉の挟み焼き ししゃも みそ汁 ごはん 麦茶 ココア コーヒー	2173.4	kcal
11月19日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ チーズトースト コーヒー しょうが紅茶	ごはん 麦茶 れんこんと豚肉の挟み焼き みそ汁 シュークリーム コーヒー チーザ チェダーチーズ	ブロッコリーサラダ ポークチャップ コンソメスープ 麦茶 ごはん コーヒー ラブレ	2279.8	kcal
11月20日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	肉シューマイ（冷凍） ごはん 麦茶 わかめスープ きゅうり（漬け物） チーザ コーヒー	お好み焼き 麦茶 ココア ラブレ	1597.1	kcal
11月21日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	きつねうどん ごはん 麦茶 サラダうす焼 [袋] 2... コーヒー	煮込みラーメン1人前 煮込みラーメンの具 お茶漬け 野沢菜 コーヒー カントリーマアム ラブレ	1861.7	kcal
11月22日(月)		チャーハン 中華スープ 麦茶	味ごのみ コーヒー	アジフライ みそ汁 あげと大根の煮物 ごはん 麦茶 アポロチョコレート さわやかミックスネクター コーヒー ラブレ	1876.6	kcal
11月23日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	しょうゆラーメン ラーメンの具 麦茶 チャーハン チーザ 味ごのみ コーヒー	水炊き マロニー ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	2269	kcal
11月24日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	日清焼そば おにぎり 麦茶 スイートポテト コーヒー	チキンステーキ マカロニサラダ 中華スープ 麦茶 ごはん コーヒー ラブレ	2617.1	kcal
11月25日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ スイートポテト コーヒー	ごはん 緑茶 さつまあげのバターしょうゆ焼き てりやきミートボール さつまいものバターかけ コーヒー	白身魚フライ キャベツ からあげの具材 から揚げ粉 たこときゅうりの酢の物 ごはん 麦茶 みそ汁 コーヒー ラブレ	2095	kcal
11月26日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キャラメルかりんとう	きつねうどん おにぎり 麦茶 スイートポテト コーヒー	ごはん 麦茶 ブリの煮つけ ねぎ塩豚 みそ汁 コーヒー ラブレ	1999	kcal
11月27日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	しょうゆラーメン 麦茶 ごはん きゅうり（漬け物） ラーメンの具 コーヒー チーザ　カマンベールチー...	焼きそば 麦茶 ごはん アポロチョコ コーヒー ラブレ	2027.8	kcal
11月28日(日)		グレープフルーツジュース バナナ コーヒー	ごはん 麦茶 オムレツ ウインナーソテー コーヒー チョコプレッツェル	カレー　辛口 カレーの具 サラダ 麦茶 ノンオイルスーパードレッ... リンゴ コーヒー ラブレ	1667	kcal
11月29日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト コーヒー	カレー　辛口 カレーの具 麦茶 チロル おかき コーヒー	サバの煮付け ぎょうざ みそ汁 ごはん 麦茶 栗しぐれ コーヒー ラブレ	2434.7	kcal
11月30日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ミルクティー おかき	ごはん 麦茶 焼き豚とキャベツの炒め物 みそ汁 柿の種 コーヒー メルティキス	たらこソース サラダ パスタ コーヒー ラブレ	1882.7	kcal