健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)	キウイジュース	ブルーベリーヨーグルト プレッツェル はっさく サラダ オニオンスープ コーヒー blendy	いくら丼 キュウリのぬか漬け 味噌汁 おひたし	コチュジャン鍋 韓国惣菜 キムチ お菓子	1140.1	kcal
2月2日(木)	キウイジュース	コグマラテ プレッツェル ハッサク サラダ 粕汁 コーヒー コーヒー	いくら丼 がり 水菜のおひたし 粕汁	キムチ 韓国惣菜 焼肉 韓国伝統菓子 焼き菓子	1685.6	kcal
2月3日(金)	キウイジュース	コグマラテ ぱん ハッサク サラダ テンジャンスープ 缶コーヒー コーヒー	ご飯 かぶ（根・ぬか漬け） 味噌汁 煮物 いわし	豚まん キムチ エビの酒蒸し コチュジャン鍋 韓国伝統菓子 ロールケーキ	1320.3	kcal
2月4日(土)	イチゴジュース	コグマラテ ぱん 韓国伝統餅 サラダ はっさく テンジャンスープ blendy コーヒー	皿うどん ご飯 かぶ（根・ぬか漬け）	キムチ 焼肉 韓国珍味 ロールケーキ 韓国伝統菓子 かりんとう チョコクランチ	1737.3	kcal
2月5日(日)	イチゴジュース	コグマラテ ぱん 韓国伝統餅 野菜スープ サラダ いちご blendy	ぶりとろ 魚の赤だし がり フライドポテト すき身軍艦 とろいわし 海老天ロール 鴨葱	たくあん 粕汁 肉まん ほうれん草のおひたし 韓国伝統菓子 焼き菓子	1762.6	kcal
2月6日(月)	イチゴジュース	コグマラテ ぱん いちご 野菜スープ サラダ blendy コーヒー	チキンカレー かぶ（根・ぬか漬け）	かぶ（根・ぬか漬け） 里芋の煮物 焼肉 韓国伝統菓子 焼き菓子	1469.2	kcal
2月7日(火)	梅ジュース	コグマラテ プレッツェル ばなな 野菜スープ サラダ ぱん コーヒー	鰆の塩焼き ご飯 かぶ（根・ぬか漬け） 粕汁 ほうれん草のおひたし	かぶ（根・ぬか漬け） カレーミルミョン 韓国伝統菓子 焼き菓子	1391.8	kcal
2月8日(水)	梅ジュース	コグマラテ ぱん バナナのシナモンがけ 野菜スープ サラダ blendy コーヒー	ご飯 鯛の塩焼き ほうれん草とねばねば和え 粕汁 かぶ（根・ぬか漬け）	キムチ ハム カレーグラタン 韓国伝統菓子 焼き菓子	1307.1	kcal
2月9日(木)	梅ジュース	コグマラテ ぱん 柿 野菜スープ サラダ blendy	醤だれチキン コールスロー S ポテト少々 コーヒー ウーロン茶	キムチ サムゲタン エビ豆 蛸のおつくり さば寿司 がり 韓国伝統菓子 焼き菓子	1498	kcal
2月10日(金)	梅ジュース	コグマラテ ぱん グレープフルーツ 野菜スープ サラダ 缶コーヒー コーヒー	皿うどん かぶ（根・ぬか漬け） エビ豆	キムチ エビ豆 エビの塩焼き 野菜鍋 韓国伝統菓子 アーモンド	1276.2	kcal
2月11日(土)	梅ジュース	コーヒーミルク ぱん 葡萄 テンジャンスープ サラダ blendy	がり かりかりさつまいも 天ぷら いなり かつおステーキ かに爪入り茶碗蒸し	タイとぶりの刺身 粕汁 白菜（漬け物） エビ豆 クッキー 韓国伝統菓子	1568.9	kcal
2月12日(日)	梅ジュース	コーヒーミルク ぱん いちご 野菜スープ サラダ blendy	インドカレー	蟹 かぶ（根・ぬか漬け） 小芋煮 かに雑炊 韓国伝統菓子 クッキー ナッツバー	1610.5	kcal
2月13日(月)	梅ジュース	コグマラテ フランスパン いちご サラダ テンジャンスープ blendy コーヒー	ご飯 漬物の盛合せ 韓国のり 粕汁	キムチ 韓国惣菜２種 かまぼこ キムチ鍋 韓国伝統菓子 クッキー	1300.3	kcal
2月14日(火)	梅ジュース	コーヒー 食パン 葡萄 サラダ マサラスープ blendy コーヒー	ご飯 菜の花のおひたし かぶ（根・ぬか漬け） 味噌汁 ほっけみりん干し	韓国惣菜 白菜（漬け物） かまぼこ 粕汁 韓国伝統菓子 アーモンド ナッツバー 柿羊羹	1343.5	kcal
2月15日(水)	梅ジュース	コグマラテ 食パン いちご サラダ 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 漬物盛合せ ぶりの照り焼き 味噌汁 ほうれん草のおひたし	白菜（漬け物） ふぐ鍋＆雑炊 かまぼこ ふぐ皮ポン酢 韓国伝統菓子 ハートチョコレート ピー...	1321.2	kcal
2月16日(木)	梅ジュース	コグマラテ 食パン いちご サラダ 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 漬物 サンマの丸干し しらすとほうれん草和え 味噌汁	韓国惣菜 カレーグラタン 白菜（漬け物） 韓国伝統菓子 えびせんべい 和風スイートポテト	1578.4	kcal
2月17日(金)	梅ジュース	コグマラテ 食パン サラダ 野菜スープ ぶどう TULLY'S COFFEE	海鮮茶碗蒸し もりもりポテト がり サーモン三種 ４枚のせサーモン	韓国惣菜 白菜（漬け物） コチュジャン鍋 ローストビーフ 韓国伝統菓子 ロイズ アーモンド	1847.1	kcal
2月18日(土)	梅ジュース	コグマラテ 寒天 食パン 蒸しぱん パイナップル サラダ テンジャンスープ blendy コーヒー	カレーライス ピクルス	白菜（漬け物） タッカルビ 韓国伝統菓子 和風スイートポテト	1461	kcal
2月19日(日)	ざくろジュース	コグマラテ 食パン 蒸しぱん ポンカン サラダ キノコスープ blendy	がり 海鮮茶碗蒸し いなり サーモン三種 もりもりポテト 缶コーヒー	漬物 ふぐコチュジャン鍋 韓国珍味 韓国伝統菓子 アーモンド	1551.1	kcal
2月20日(月)	ざくろジュース	コグマラテ サラダ ブルーベリーヨーグルト テンジャンスープ ぱん スイートポテト パイナップル ポンカン blendy コーヒー	ご飯 白菜（漬け物） 味噌汁 いとよりの塩焼き	キムチ 韓国干物 コチュジャン鍋 韓国伝統菓子 アーモンド パウンドケーキ	1503.5	kcal
2月21日(火)	スモモジュース	コグマラテ 食パン パイナップル みかん サラダ 中華スープ blendy コーヒー	ご飯 白菜（漬け物） 粕汁 アジ開き干し	キムチ 鍋 ローストビーフ グリンピース煮 韓国伝統菓子 アーモンド パウンドケーキ	1305.5	kcal
2月22日(水)	スモモジュース	雑穀ラテ せとかヨーグルト サラダ わかめスープ ぶどう ぱん blendy	ステーキ 温野菜 サラダ 味噌汁 ご飯 パイナップル コーヒー ロールケーキ	粕汁 かつおのたたき グリーンピース煮 かぶ（根・ぬか漬け） 韓国伝統菓子 アーモンド レモンケーキ	1631.4	kcal
2月23日(木)	スモモジュース	コグマラテ 食パン 柿 ぶどう せとかヨーグルト サラダ 野菜スープ コーヒー コーヒー	ご飯 さんまの丸干し 白菜（漬け物） 味噌汁 ほうれん草のおひたし	白菜（漬け物） 鴨ロース グリーンピース煮 粕汁 韓国伝統菓子 アーモンド コグマチップ ホットケーキ	1394.1	kcal
2月24日(金)	スモモジュース	コーヒー 食パン ぶどう 柿ヨーグルト サラダ テンジャンスープ ホットケーキ TULLY'S COFFEE コーヒー	ご飯 粕汁 大根（たくあん） ほうれん草のおひたし	トマト鍋 ビビンバ 韓国惣菜 韓国伝統菓子 コグマスティック レモンケーキ	1838.9	kcal
2月25日(土)	スモモジュース	コグマラテ 食パン ホットケーキ ぶどう 柿ヨーグルト サラダ トマトスープ blendy コーヒー	ご飯 さんまの丸干し たくあん ほうれん草とシラスの胡麻... 味噌汁	トマト鍋と雑炊 キムチ 鴨ロース 韓国伝統菓子 コグマスティック まんじゅう	1738.6	kcal
2月26日(日)	スモモジュース	雑穀ラテ 食パン ホットケーキ ぶどう 柿ヨーグルト テンジャンスープ サラダ blendy	リブステーキランチ	カレーミルミョン ピクルス 韓国惣菜 ナッツ 韓国伝統菓子	1901.1	kcal
2月27日(月)	スモモジュース	コーヒーミルク ぱん フルーツ盛合わせ サラダ 野菜スープ blendy コーヒー	ご飯 たくあん 味噌汁 松前漬け きぬさやの胡麻和え	キムチ 韓国惣菜 コチュジャン鍋 ナッツ せんべい	1202.2	kcal
2月28日(火)	スモモジュース	コグマラテ 食パン ポンカン サラダ 中華スープ blendy コーヒー	カレーライス ピクルス	キムチ ジンギスカン 韓国珍味 ナッツ おからクッキー	1677.8	kcal
2月29日(水)	スモモジュース	コグマラテ ぱん おからクッキー サラダ 野菜スープ ネーブル blendy コーヒー	粕汁 たくあん 鯵の塩焼き ご飯	ジンギスカン キムチ 韓国惣菜 おからクッキー ナッツ カステラ	1588.2	kcal