忙しかった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>忙しかった…↓
16年01月09日(土)

忙しかった…↓

< イカンなぁ…↑  | まさかの…↑ >
【朝ごはん】
509.8kcal
【昼ごはん】
284.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約85分 約6.46km 消費374.3kcal 9639歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は午前中にポケットWifiの設定をして、その後銀行に行きつつ散歩…
だが、銀行に着いて預金しようと思ったら通帳もカードも無かった(>_<;
確認していかなかったのが悪いのだが…
昼過ぎていたのでそのまま帰宅…
ご飯を食べて、1駅先の仕事場に…
昨日はその後続けて移動しての仕事があったので、車で行くことに…
仕事が終わって移動だが、バイパスが凄い渋滞(--;
普通に行けば15分程度で着く所を50分ほど掛けて到着(--;
仕事には間に合ったのだが、なんてことだろう(--;
終了後スーパーで晩飯を買って帰り、ササッと食べて夜の仕事に…
終了して帰ったのが9時ごろ…
 何だか、慌しく落ち着かない一日でしたわ(--;
でもって、また工事で凄い騒音と振動…今日も続くのかしら…
もう外では重機のモーター音が…
今日は夜の仕事だけ…
日中はどこかに非難していようかな(・・;
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m


【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
794kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
木の屋石巻水産 鯨大和煮(0.2人前) 38.8 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
クルミ(0.7人前) 28.3 kcal
12時
フランソア チーズフランス(0.2人前) 138 kcal
ヴィドフランス 明太フランス(0.3人前) 89.7 kcal
アンパン(0.2人前) 39.2 kcal
クルミ(0.2人前) 8.1 kcal
カルピス 健茶王 [ペットボトル] 280ml(0.7人前) 9.8 kcal
  794 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/01/09 09:23
あちゃあ、いろんな負の連鎖が起きてしまいましたね^^;
でも、お仕事には間に合ったし、結果オーライですかね^^
今日は昼間はゆっくりですかー、どこか静かなところでのんびりされてください~^^
 みたお 2016/01/09 12:48
でも、余裕で間に合ったからOKですわ^^
午前中歩いて来ました~^^
途中から暑くなって来ました(@@;
これから買い物に行ってきます^^
鉄瓶 2016/01/09 10:11
ちゅうことは、また銀行に行かなければなりませんね。
面倒くさいですね。
私はもう、何年も銀行と言う所に行ったことがありません。
すべてコンビニのATMで済ましていますよ。
ネット銀行ですから。
振込は自宅のパソコンでも出来るし。
50分間の渋滞に巻き込まれるってたまりませんね。
お疲れさまでした。(^^ゞ
 みたお 2016/01/09 12:51
残高調べたら入れなくても大丈夫でしたわ(^^;
銀行は散歩がてらに行っただけで、普通はネットで移動ですわ^^
また2週間後同じ仕事パターンが待ってます…
ま、正月は仕事のパターンが狂うので仕方ないかと・・
syunfamily 2016/01/09 15:29
>日中はどこかに非難していようかな(・・;
雑音でストレス溜まりますから~その方が、イイですね~~(^^;
温泉にでも、行ってリフレッシュして下さい~~(^^)/
 みたお 2016/01/09 16:24
といいつつ、騒音と振動の中に居ります~(@@;
あ~~早く引っ越したい~~~~!!!!
かいけいぱぱ 2016/01/09 17:42
ついてないときはあるもんですね。
明日はきっといいことありますよ!
 みたお 2016/01/10 00:00
明日も出かけるのでそうありたいですわ(>_<;
com 2016/01/09 18:59
ついうっかり、やってしまうんですよね~(ToT)
今年は、うっかり忘れない、目標の一つなんですが・・・
 みたお 2016/01/10 00:01
段々うっかりが増えてま~す(^^;
ボンド88 2016/01/09 19:23
仕事忙しいのですね。
工事も早く終わればいいのに・・・
 みたお 2016/01/10 00:02
仕事は集中しちゃう時があるからね~・・
普段は以外に暇なんだけど~(笑)
たわし68 2016/01/09 20:09
一度、物忘れ講座で学習しましょ。
今日の講義からチェックしたら。
「安心してください」
「大丈夫ですよ」
ホワイ?
銀行へ行ったことを覚えているから \(^O^)/
 みたお 2016/01/10 00:03
中佐!
…そうですね…
学習しないと…
これ以上ボケると困りますから(^^;
♪おんぷ♪ 2016/01/09 22:06
カリスマみたおさん♪
おつかれさまでした(*^^*)
私も昨年から今年にかけて長い期間、実家のすぐお隣で大きな工事があり、祖母がとても困っていました。お互いに気持ち良い建物と関係が築けたら…(>_<)
 みたお 2016/01/10 00:05
ありがとう^^
カリスマでもなんでもないけどね~(^^;
本当に真横でやられると大変だわ(--;
でも、明日(もう今日だけど・・・)と明後日は休日だから
やらないと思うけど…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする