一旦戻るか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月01日（土）

一旦戻るか…↑
< 残るは流し台…→ 　｜　順調でした…↑ >
【朝ごはん】
568.2kcal
【昼ごはん】
587kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　　一応、今回はキッチンの床修理に手を付けたという事で終了！
本格的な作業は次回からという事で！
しかし、一つの大きな問題が…
6畳間と同様に今回も床をかさ上げして段差をなくそうと思っているのですが
流し台は上の部分に水が漏れないようにステンレスのカバーがしてあるんです。
40ｃｍほどかさ上げすることになるんですが、当然カバーが邪魔になる。
さて、どうしたもんか…
カバーしてあるところをグラインダーで切り取るか…
本当は流し台も新しくしたいのですが、新品を買う以上に処分にお金が掛かりそうなので諦めました。
錆も結構出ているので、サンダーで錆を落とし新規にペンキを塗ろうかと…
床は流しの搬出がやっぱりきつそうなので半分ずつ張り替えするしかないのかな…
ま、やりながら考えますわ…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 日清デカうま　濃厚コク旨醤油ラーメン（0.85人前） 415 kcal
トップバリュ ギリシャヨーグルト（1人前） 67 kcal
コーヒー（2人前） 86.2 kcal
サントリーフーズ 香ばし！麦茶 （0.15人前） --- kcal
12時
白石 シャウエッセン入りカレーパン（1人前） 191 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ（1人前） 396 kcal
  1155 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/07/01 06:19 
大変そうだ　私なら、とっくに諦めます
 みたお 2023/07/01 16:27 
気が付けばもう6年目ですわ…
色んな事あり過ぎで予定ガタガタですよ…
本当は2～3年で移る予定だったのに…
おじまる子 2023/07/01 11:37 
お疲れ様でした。
帰路はくれぐれも「ドライバーのあなた！引き続き～安全運転でぇー！(エコ〰️)」(HBCラジオ”ミュージックバラエティーバンバンレディオ“DJ高島保風)
 みたお 2023/07/01 16:29 
「安全運転でぇー・でぇー・でぇー・でぇー」って…
所で度々出てくる高島保って誰やねん！(爆)
北海道では有名な人なん？
こっちじゃ、だ～～～れも知らん知らん（笑）
megulalala 2023/07/02 04:49 
大がかりなdiy
いつも画像でみたいなぁと思います
だんだん自力でできていくリフォーム
大変だけど楽しそう
 みたお 2023/07/02 08:18 
本当に大掛かりですね…
YOUTUBEを見てると1軒丸ごと作り変える凄腕もいますが
みんな若い人です、こんなジジイはまずいないですね（笑）
画像は出来るだけ載せる様にします。
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