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適切です
摂取 1385.01 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 163.05 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 64.07 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2216.65 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.01 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4228.23 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 972.87 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.28 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 4.99 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1000.96 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.92 mgが不足
摂取 0.28 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.48 mgが不足
摂取 0.82 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.13 mgが不足
摂取 0.97 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3.03 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 578.88 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 547.68 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 126.14 mg
目安 ~ 750 mg
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約3 gが不足
摂取 17.02 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.24 g
目安 1.5 ~ 8 g
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