健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)		すいか コーヒー	みそらーめん ぎょうざ フルーツジュース クッキー スーパードライ	焼酎 きしめん サラダ きゅうり サケのムニエル 玉子 ほうれん草3種のおかず　... ソフールプレーン	2488.3	kcal
8月2日(月)		コーヒー すいか コーヒー	ちゃんぽん ちゃーはん SUPER　H2O コーヒー	エビス 焼き鳥 枝豆 とうふ キムチ きゅうり なす ソーセージ 日本酒 焼酎 いか ビール	2483.3	kcal
8月3日(火)		納豆 ごはん 味噌汁 焼き鮭 のり とうふ サラダ コーヒー スーパードライ アクエリアス	生ビール サラダ いか かまぼこ タンタンメン 麦茶 梅干し ミツヤサイダー クーリッシュ	牛丼 並盛 サラダ 豆腐 味噌汁 ビール たまご ソフールプレーン	2948.6	kcal
8月4日(水)		コーヒー パンケーキ コーヒー	鶏照り ごはん たまご ポカリスエット	そば グラタン サラダ ビール 焼酎 とんこつらーめん ぎょうざ	2659.5	kcal
8月5日(木)		ごはん 納豆 牛乳 コーヒー サラダ ウィンナー ベーコン のり	刺身 ごはん オレンジ おちゃ 煮物 ポカリスエット	スーパードライ おにぎり 氷結 レモン [カン] ... スーパードライ 生ビール お好み焼き お茶	3136.1	kcal
8月6日(金)		漬物 ごはん 味噌汁 サラダ 牛乳 コーヒー 鮭 ポカリスエット	牡蛎 ごはん 味噌汁 漬物 生ビール	生ビール 刺身 枝豆 ウイスキー 唐揚げ とうふ ポカリスエット	2060.6	kcal
8月7日(土)		おにぎり パン オレンジジュース コーヒー 漬物	生ビール つけめん ごはん	生ビール 刺身 日本酒 寿司 チップスター　ホタテバタ... 日本酒 きゅうり お茶	2854.2	kcal
8月8日(日)		コーヒー 牛乳 サラダ ベーコン ウィンナー ごはん 納豆 味噌汁 のり とろろ グレープフルーツジュース	漁師風 トマトスパゲティ コーヒー	スーパードライ きゅうり なす トマト おでん とうふ お茶漬け ソフールプレーン 牛乳	2578	kcal
8月9日(月)		桃 コーヒー 麦茶 クッキー	チンジャオロース ごはん 味噌汁 もやし コーヒー 麦茶	生ビール ホッピー 焼肉 サラダ ソフールプレーン	2113.6	kcal
8月10日(火)		コーヒー オレンジ おやき 麦茶	お茶 うな重 お吸い物	スーパードライ ウイスキー 納豆 サラダ 焼き魚 なす きゅうり トマト ごはん 桃 ソフールプレーン	2074.7	kcal
8月11日(水)		コーヒー みかん コーヒー 麦茶 まんじゅう	幕の内弁当 お茶 コーヒー	生ビール 焼肉 サラダ キムチ もやし 日本酒 焼酎 チヂミ 焼酎 つけめん ぎょうざ	3215.4	kcal
8月12日(木)		コーヒー フレンチトースト 牛乳	うどん 玉子 トマト コーヒー	スーパードライ サラダ 麻婆豆腐 ごはん 味噌汁 なす めかぶ ぶどう	2080.6	kcal
8月13日(金)		コーヒー おやき ヘルシアウォーター	みそらーめん 生ビール ポカリスエット	スーパードライ 刺身 ステーキ きゅうり 日本酒 天ぷら ごはん 味噌汁 サラダ アスパラ メロン なし お茶	2523.8	kcal
8月14日(土)		桃 コーヒー お茶	ラーメン ぎょうざ お茶 コーヒー クーリッシュ	スーパードライ ピザ もつに 漬物 きゅうり ナポリタン	2071.6	kcal
8月15日(日)		コーヒー おやき ピーマン 桃	つけめん みょうが アスパラ ネクターピーチ [カン]...	スーパードライ スーパードライ とうふ キムチ 冷製おつまみ　豚しゃぶ サラダ そうめん なす きゅうり すいか	2019.7	kcal
8月16日(月)		コーヒー 桃 お茶	ラーメン ぎょうざ コーンスープ 唐揚げ 鶏照り 麻婆豆腐 ごはん チャーハン バンバンジー アイスティー ミルク ビール 紹興酒 スイカ メロン 漬物 お茶 梅 キャラメル	スーパードライ トマト みょうが 日本酒 ソフールプレーン	2761	kcal
8月17日(火)		すいか コーヒー お茶 コーヒー リンゴジュース	チャーハン ラーメン 漬物 せんべい	スーパードライ 日本酒 サラダ タンシチュー うどん みょうが おでん ソフールプレーン	2187.3	kcal
8月18日(水)		コーヒー 桃 お茶 リンゴジュース せんべい	タンタンメン コーヒー	スーパードライ さんま サラダ みょうが ビシソワーズ ごはん 味噌汁 生姜焼き くらげ ソフールプレーン	2177.6	kcal
8月19日(木)		コーヒー 桃 ヨーグルト コーヒー 麦茶	串揚げ ごはん 味噌汁 漬物 揚げだし豆腐 コーヒー	スーパードライ 鮭 みょうが ネギ らっきょう しいたけ サラダ 味噌汁 ごはん もろこし アスパラ ソフールプレーン	1725.3	kcal
8月20日(金)		コーヒー 梨　 ヨーグルト お茶 麦茶	ワンタン からあげ ごはん 漬物 せんべい コーヒー	スーパードライ サラダ 刺身 みょうが オクラ らっきょう カルボナーラ 日本酒 ソフールプレーン	1802.4	kcal
8月21日(土)		コーヒー バナナ 牛乳 桃 とうもろこし ウィンナー	ざるそば アサヒ スーパードライ ... スーパードライ	日本酒 寿司 (にぎり11貫) 味噌汁 スーパードライ ソフールプレーン	2174.8	kcal
8月22日(日)		コーヒー 桃 ヨーグルト おにぎり	つけめん ぎょうざ ペプシＮＥＸ	スーパードライ もんじゃ焼き 日本酒 チャーハン ソフールプレーン	2103	kcal
8月23日(月)		コーヒー ヨーグルト ぶどう 麦茶 コーヒー	ごはん 味噌汁 ピーマンの肉詰 キャベツ コーヒー コーヒー	スーパードライ キャベツ ネギトロ丼 のり ポテトサラダ とうもろこし なす 日本酒 ソフールプレーン	1698.4	kcal
8月24日(火)		コーヒー ヨーグルト 桃 麦茶 リンゴジュース	親子丼 サラダ コンソメスープ コーヒー せんべい	スーパードライ 明太子 おくら みょうが ネギトロ丼 もろこし めかぶ にんじん 焼酎 ソフールプレーン	2065.9	kcal
8月25日(水)		コーヒー グレープフルーツ ヨーグルト 麦茶 コーヒー	ラーメン チャーハン コーヒー	スーパードライ 日本酒 焼き鮭 刺身 オクラ みょうが 豆腐 水餃子 明太子 ごはん 味噌汁 きゅうり ソフールプレーン	1873.3	kcal
8月26日(木)		コーヒー ヨーグルト グレープフルーツ 麦茶	ワンタン 生姜焼き ごはん 漬物 キャベツ せんべい コーヒー	スーパードライ サラダ ねぎ みょうが なす 鶏肉 ピーマン たまねぎ 明太子 ごはん 味噌汁 ソフールプレーン チョコレート	1567	kcal
8月27日(金)		桃 コーヒー お茶 麦茶	麻婆茄子 ごはん 中華スープ ザーサイ お茶 ウコン せんべい コーヒー	生ビール すし サラダ ハム 刺身 焼酎 ウイスキー 焼酎 焼酎	2975.7	kcal
8月28日(土)		コーヒー 桃	トンコツラーメン ぎょうざ	生ビール キャベツ ウィンナー 焼肉 ソフールプレーン	1992.3	kcal
8月29日(日)		コーヒー 桃	てんぷらうどん お茶	ビール 刺身 しゃぶしゃぶ ウドン 味噌汁 漬物 ごはん 焼き魚 ケーキ 日本酒 焼酎 生ビール 焼肉 やきそば	3138.3	kcal
8月30日(月)		ごはん 温泉卵 のり 味噌汁 焼き鮭 漬物 サラダ コーヒー 牛乳 梅干し 生ビール ポカリスエット	生ビール タンタンメン かまぼこ 漬物 杏仁豆腐 ポカリスエット サンドイッチ ウィンナー コーヒー	スーパードライ 豚丼 とうふ サラダ めかぶ スーパードライ ソフールプレーン	2687.3	kcal
8月31日(火)		コーヒー お茶 なし 焼酎	海鮮丼 味噌汁 漬物	生ビール ウイスキー 紹興酒 はるまき さらだ 卵スープ 鶏肉 麻婆茄子 エビチリ 焼酎 ひじき	2457.7	kcal