健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)	一番搾り	ごはん（120ｇ） 生卵 大根の味噌汁 肉じゃが豆腐 ほうれん草のごまあえ	ジョア さばのみりん干し ごはん（150ｇ） 大根の味噌汁 ふきの煮物 いちご トマト キウイ とろろ芋		2254.1	kcal
4月2日(土)	チャーシューメン	豚ロース丼	ホタテごはん たまごスープ イカの煮つけ いちご ほうれん草のごま和え ベーコンエッグ		2926.2	kcal
4月3日(日)	一番搾り スタウト [カ...	ごはん（150ｇ） ほたてご飯 生卵 ほうれん草 鮭	マグロの刺身 納豆 豆腐となめこの味噌汁 メンチカツ 生卵 ごはん（150ｇ） トマト いちご たこ めざし		2838.6	kcal
4月4日(月)	牛丼　大盛 コールスロー 玉子	ごはん（120ｇ） ベーコンエッグ ほうれん草の酢味噌和え ワカメの味噌汁 たこ 鯵の煮つけ	ごはん（150ｇ） ごはん（120ｇ） たこ 刺身醤油 ワカメと玉ねぎの味噌汁 もやし炒め	いちご 豚生姜焼き	3136.7	kcal
4月5日(火)		本生ラーメン味噌 ゆで卵 ネギ トマト リンゴ きゅうり	ヤクルト　ジョア ほうれん草のごま和え 玉子スープ たこ いちご 赤穂鯛の粕漬け とろろ芋 ごはん（150ｇ）	正油スペシャル大盛	2317.6	kcal
4月6日(水)		ごはん（140ｇ） 生卵 豆腐となめこの味噌汁 ほうれん草のごま和え トマト エンドウマメ とろろ芋		しゅうまい ホタテのバター焼き 豆腐となめこの味噌汁 納豆卵 ごはん（150ｇ） とろろ芋 いちご	2128.1	kcal
4月7日(木)			ごはん（150ｇ） ごはん（120ｇ） もずく酢 生卵 なめこと豆腐の味噌汁 ほうれん草 いちご たこ すき焼き		1809	kcal
4月8日(金)		焼そば トマト	ごはん（150ｇ） ほたての刺身 鮭 刺身醤油セット とろろ昆布 もずく酢 ゴーヤ炒め いちご からし明太子 たこ		1602	kcal
4月9日(土)	ベーコンエッグ からし明太子 ごはん（150ｇ）	こづゆ ふなの甘露煮 炊き込みごはん あさつきのクルミ和え	チャーシューメン		2148.1	kcal
4月10日(日)			花見セット		3500	kcal
4月11日(月)		うどん トマト きゅうり		ごはん（150ｇ） 大根の味噌汁 刺身の盛り合わせ ほうれん草 たこ からし明太子 夏みかん 厚揚の煮物	1314.6	kcal
4月12日(火)	ジューシーソース焼そば 焦がし醤油のチャーハン	スーパードライ 生ビール ジョッキ チョリソー	サッポロ一番 しょうゆ味... 卵 ごはん（150ｇ） メンチカツ 大根の味噌汁 まぐろの煮つけ トマト キウイ アスパラガス とんかつソース		3840.9	kcal
4月13日(水)		ラ王　旨味豚コク味噌 ラーメン　横綱	ごはん（150ｇ） 赤穂鯛の粕漬け とろろ昆布 生卵 いさきの刺身 刺身セット いちご ほうれん草のごま和え たこ		1811.8	kcal
4月14日(木)	ミニ豚カルビ焼肉重 得盛ペペロンチーノ	ごはん（250ｇ） 目玉焼き ショルダーベーコン	ごはん（150ｇ） ほうれん草 豆腐の味噌汁 たこ キウイ 夏みかん 餃子		2975.8	kcal
4月15日(金)		本生ラーメン味噌 ウインナーソーセージ ほうれん草 トマト キウイ	ジョア	ごはん（150ｇ） かに玉 豆腐の味噌汁 アジフライ もやし炒め 夏みかん 納豆 イカの塩辛	2569.8	kcal
4月16日(土)	すた丼	スーパードライ	スーパードライ おつまみ　さつま揚　いか... チャーシューメン		2895.9	kcal
4月17日(日)		ごはん（150ｇ） 鮭 生卵 きゅうり キウイ トマト	カレーライス ロースかつ ほうれん草		3214.6	kcal
4月18日(月)		うどん ゆで卵 トマト キウイ きゅうり		鍋 ごはん（150ｇ） 生卵 ほうれん草	1701.7	kcal
4月19日(火)	手巻寿司　まぐろたたき 鱒のすし	生ビール ジョッキ	紅ラーメン・特盛り・温泉卵つき 鍋 ごはん（150ｇ） めざし いちご 生卵 アスパラガス トマト		3039.4	kcal
4月20日(水)		焼そば めざし たこ		カレーライス 生卵 キウイ ゴーヤ炒め 厚揚の煮物	2299.3	kcal
4月21日(木)		生ビール ジョッキ	目玉焼き ウインナー ごはん（250ｇ）	ごはん（200ｇ） 豚の生姜焼	3419.8	kcal
4月22日(金)			日清のラーメン屋さん　鶏... トマト	カレーライス ショルダーベーコン カレールー	1984.7	kcal
4月23日(土)		ごはん（250ｇ） ウインナー ケチャップ	とろろ芋 ごはん（150ｇ） 大根の味噌汁 トマト キウイ 生ハム 大根の葉 めざし		2044.2	kcal
4月24日(日)		本生ラーメン味噌 ゆで卵 トマト きゅうり	一番搾り スタウト [カ... ごはん（150ｇ） エビのてんぷら 大根（葉） あさりの味噌汁 生ハム めざし いちご		2014.4	kcal
4月25日(月)		目玉焼き 納豆 トマト 春菊 ごはん（150ｇ）	ごはん（150ｇ） 大根の味噌汁 めざし 納豆 野菜炒め		1799.1	kcal
4月26日(火)		アサヒ スーパードライ ... 粗挽きサラミ ごはん（150ｇ） 野菜炒め あさりの味噌汁 いちご ベーコンエッグ とろろ芋 たらこの醤油漬 イカの塩辛	ごはん（150ｇ） 麻婆豆腐　辛口 豆腐 生卵 生ハム ほうれん草		2058.8	kcal
4月27日(水)		ごはん（150ｇ） ウインナーソーセージ お吸いもの とろろ昆布 トマト キウイ		メンチカツ ごはん（150ｇ） 納豆卵 厚揚の煮物 エンドウ豆 アスパラガス トマト なめこの味噌汁	2381.3	kcal
4月28日(木)	ねぎとろ巻セット 得盛ナポリタン	生ビール ジョッキ	すき焼き ごはん（150ｇ） 卵 ほうれん草		2955.1	kcal
4月29日(金)		ごはん（150ｇ） トマト キウイ 納豆 なめこの味噌汁 すき焼	ごはん（150ｇ） 湯豆腐 鮭 メンチカツ ほうれん草		2473.8	kcal
4月30日(土)		本生ラーメン味噌 ゆで卵 トマト キウイ きゅうり 長ネギ		ごはん（150ｇ） マルちゃん ソーセージ ... 生卵 竹の子の煮物 けんちん汁 濃口しょうゆ	1816	kcal