|
適切です
摂取 2051.86 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
|
|
適切です
摂取 208.4 g
目安 201 ~ 492 g
|
|
適切です
摂取 77.75 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3477.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 54.23 g
目安 35.7 ~ 78 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2773.71 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 639.63 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.85 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.31 mgが不足
摂取 7.69 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約169 μgが不足
摂取 381.44 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.75 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.27 mgが不足
摂取 0.83 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.62 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 97.22 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.41 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.11 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 220.13 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 294.89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 258.65 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.7 gが不足
摂取 15.33 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.69 gが過剰
摂取 8.69 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|