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約16.8 kcalが不足
摂取 1269.21 kcal
目安 1286 ~ 1929 kcal
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約5.8 gが不足
摂取 155.23 g
目安 161 ~ 338 g
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適切です
摂取 50.59 g
目安 50 ~ 96.5 g
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適切です
摂取 2664.83 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.64 gが過剰
摂取 54.24 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1727.58 mg
目安 1600 ~ mg
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約273 mgが不足
摂取 327.14 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.49 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約233 μgが不足
摂取 217.22 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.98 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.38 mgが不足
摂取 0.62 mg
目安 1 ~ mg
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約0.12 mgが不足
摂取 0.88 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.84 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.33 μgが不足
摂取 4.67 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.52 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 83.33 μg
目安 ~ μg
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約55.2 μgが不足
摂取 144.82 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.75 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.03 g
目安 1.5 ~ 8 g
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