健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)
6月2日(日)
6月3日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリーヨ... コーヒー トースト チョコクリーム	ごはん 麦茶 一口ステーキ 味ぽん わかめスープ		1068	kcal
6月4日(火)
6月5日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ピーナッツ コーヒー チョコレートクリーム トースト	鶏の唐揚げ ごはん 麦茶 みそ汁 チョコクリスピー【ミント】	皿うどん 皿うどんの具 わかめスープ 麦茶 ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	1862.5	kcal
6月6日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン トースト コーヒー ピーナッツクリーム	ごはん 麦茶 てりやきミートボール ナス（しば漬け）	ごはん 麦茶 みそ汁 ツナサラダ 鶏手羽先のオーブン焼き ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2202.2	kcal
6月7日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツ... コーヒー はちみつトースト メロンパン コーヒー	クッキー	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ししゃも ごはん ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1956.8	kcal
6月8日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツ... はちみつトースト コーヒー	コーヒー カツサンド スイートポテトパイ 中華のコース ウーロン茶	ブレンドコーヒー M ラブレ　ライト	652	kcal
6月9日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつトースト コーヒー ブルガリア　朝のフルーツミックス	カレーうどん 麦茶 ブラックサンダー コーヒー	焼きそば 麦茶 黒みつプリン コーヒー ラブレ　ライト	1506.6	kcal
6月10日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツ... コーヒー トースト ピーナッツクリーム ブラックサンダー	みそラーメン ラーメンの具	ごはん たこときゅうりの酢の物 麦茶 みそ汁 とんかつ コーヒー ラブレ　ライト	2162.9	kcal
6月11日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー ハムチーズトースト こんにゃくのおかか煮	茶そば 麦茶 おむすび山　青菜 ごはん みかんぜりー	ごはん 麦茶 鮭の みそ汁 豚肉のスペアリブ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1949.7	kcal
6月12日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー バゲット コーヒー はちみつ マーガリン	鮭の 卵焼き ごはん 麦茶 あいすまんじゅう ハーベスト バタートース...	冷麺 マルちゃん フレッシュ餃... おむすび山 ごはん 麦茶 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2125.1	kcal
6月13日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー トースト チョコレートクリーム	ごはん おむすび山 れんこんフライ エビフライ 肉づめピーマンフライ とんかつソース サラダ ドレッシング スーパーカップ　チョコミ... ハーベスト バタートース... コーヒー	ごはん アスパラベーコン みそ汁 トマト ブロッコリーサラダ たくあん ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	2236	kcal
6月14日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー チーズトースト 力餅食堂のお弁当	小岩井 ミルクとコーヒー...	ねぎ塩豚 ごはん 麦茶 ブロッコリーサラダ みそ汁 きゅうりスティック ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	1556.4	kcal
6月15日(土)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー はちみつトースト	釜揚げうどん おにぎり おむすび山 麦茶 スコーン	お好み焼き 麦茶 ブルガリアヨーグルト　ぶどう ラブレ　ライト	1619.2	kcal
6月16日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス コーヒー トースト	サッポロ一番　塩ラーメン ごはん ごま塩 麦茶	ごはん 麦茶 ししゃも 冷奴 たこときゅうりの酢の物 トマト みそ汁 ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	1822.2	kcal
6月17日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ぶどう コーヒー はちみつトースト コーラ 板チョコクッキー	たまごトースト コーヒー コーヒー ハーベスト バタートース...	ごはん 麦茶 牛肉じゃが タイの刺身 みそ汁 ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	1920.3	kcal
6月18日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ぶどう コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 焼き鳥 マヨネーズ　カロリーハー... フライドポテト　ナチュラルカット　しお味 コーヒー	さんまのひらき ごはん 麦茶 みそ汁 豚肉のしょうが焼き ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1794.2	kcal
6月19日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー はちみつトースト さんまの ごはん 麦茶 みそ汁		トマトときゅうりのサラダ みそ汁 鮭の塩焼き 串カツ コーヒー ラブレ　ライト	1829.1	kcal
6月20日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー はちみつトースト	おむすび山　青菜 ごはん ざるそば 麦茶 ホイップ＆カスタードシュークリーム コーヒー エアロ Mini 6.6...	ごはん かつおのたたき たこの刺身 みそ汁 ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1984.3	kcal
6月21日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　　ストロベリー コーヒー はちみつ たまご麺 ごはん 麦茶 ナス（しば漬け）	まんじゅう コーヒー	豚肉のスペアリブ サラダ みそ汁 ごはん 麦茶 納豆 納豆の具 ラブレ　ライト	2009.5	kcal
6月22日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　マンゴーミックス コーヒー はちみつトースト バター	たまご麺 ごはん おむすび山 おかき コーラ ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー	焼き肉 ごはん 麦茶 ごま塩 ナチュレ　恵　マンゴーミックス コーラ ラブレ　ライト	2080.9	kcal
6月23日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ ナチュレ　恵　まろやか白桃 コーヒー トースト ピーナッツクリーム ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー	親子丼 麦茶 たくあん みそ汁 おかき コーヒー	ごはん 鶏肉の塩焼き みそ汁 ごはん ナス（しば漬け） きゅうりスティック さばの塩焼き ビヒダス　パイン クランキー コーヒー ラブレ　ライト	2552.9	kcal
6月24日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー はちみつ ぷるんと蒟蒻ぶどうゼリー	ごはん 麦茶 たまご麺 おむすび山 ラーメンの具 ホテルのフルコース ウーロン茶	ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	1216.6	kcal
6月25日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミックス コーヒー トースト パン工房 ツナ＆マヨ ピュレグミ グレープ味　...	ごはん 麦茶 ねぎ塩焼きチキン みそ汁 白バラカット　チーズケー... コーヒー	チキンステーキ かにかまときゅうりの酢の... ごはん 麦茶 みそ汁 焼き肉のタレ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2257.3	kcal
6月26日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー はちみつトースト ぷるんと蒟蒻ゼリー　カロリー0　グレープフルーツ ぷるんと蒟蒻ぶどうゼリー	きつねうどん　 麦茶 ほしいぶんだけ　青のりい... 紅茶 コーヒー	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 ツナサラダ 麦茶 お茶漬け ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2063.7	kcal
6月27日(木)		濃縮還元　グレープフルー... ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト ウインナーソテー	トップバリュー　しょうゆラーメン ごはん おむすび山 麦茶 白バラ　カットチーズケーキ コーヒー スーパーカップ　ミントチ... おかき	麦茶 ごはん とんかつ かぼちゃの煮物 ビビタス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2216.9	kcal
6月28日(金)
6月29日(土)
6月30日(日)		トースト コーヒー ピーナッツクリーム ビヒダス　フルーツミックス	麦茶 カツ丼 みそ汁 おかき コーヒー	ざるそば 親子丼 さばのみりん干し 麦茶 ナチュレ　恵　7種の赤いフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2165.7	kcal