神社の杜下草刈り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月09日(日)

神社の杜下草刈り

< ヤマカガシと遭遇  | 戸棚の整理 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・佃煮・漬け物・卵かけ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
キングサーモン西京焼き・豚汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り 
昨晩の就寝時間11時半、即眠るが約1時間位でクレちゃんに起こされる
寝室に用意した、クレちゃんのマイベッドにはすぐには寝てくれない
明け方にはちゃんと入り寝ているのだが・・・
 9時から神社の杜の下草刈り 腰痛が心配だがじっくり調整したので大丈夫
腰痛がひどくなければ 来週の榊採り・例大祭神事の準備・例大祭と
こなしていけるので腰に無理な負担をかけないよう注意して働く
  自宅の隣の空き地の雑草が伸び放題 持ち主が遠方に住んでおり掃除にも来ない
ご近所に話を聞くと立ち入ったりするとかなりうるさいらしい
枯れ草から火事になったりしたら被害に遭うのは近所にいる人
エンジン付き草刈機で一部草を刈る 刈ったことがないので
教えてもらいながら初めての草刈に挑戦 コツをつかめば結構いける^^
地主が来たらその時はその時で一部の草刈する



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
119mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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