健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー チロル　コーヒーヌガー チロル	ごはん 麦茶 焼きそば コーヒー ホームパイ	ごはん 麦茶 みそ汁 焼き豚とキャベツの炒め物 かれいの煮付け ビヒタス コーヒー ラブレ	1816.5	kcal
4月2日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト	蒲焼鳥 ごはん 緑茶 おみそ汁 長ネギ コーヒー ロールちゃん	すし太郎 ごはん 松茸の味お吸いもの 寿司の具 チキンナゲット ビヒタス コーヒー ラブレ	2535.4	kcal
4月3日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	すし太郎 ごはん まぐろ 麦茶 コーヒー	鶏手羽先のオーブン焼き みそ汁 鮭の塩焼き ごはん 麦茶 緑茶 ビヒタス エアロ コーヒー ラブレ	2113	kcal
4月4日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ロイヤルミルクティー コーヒー イチゴジャムトースト	たこ焼き 麦茶 チーズスティック コーヒー 板チョコクッキー	からあげ粉 から揚げの具 かにかまときゅうりのサラ... みそ汁 ごはん 麦茶 鮭の塩焼き コーラ エアロ ロイヤルミルクティ ラブレ	2024	kcal
4月5日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー イチゴジャムトースト	お茶漬け 鮭の塩焼き 麦茶 かにかまときゅうりのサラ... コーヒー	さばの塩焼き みそ汁 ごはん 麦茶 厚揚げの網焼き 野沢菜（漬け物） ビヒタス エアロ コーヒー ラブレ	1782.2	kcal
4月6日(金)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー チーズトースト てりやきミートボール	ごはん 麦茶 さばの塩焼き 厚揚げの網焼き チーズスティック コーヒー	サラダ 麦茶 鶏肉カレー ビヒタス コーヒー ラブレ	2272.5	kcal
4月7日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	カレーうどん ごはん サラダ 麦茶 とんかつ ビヒタス コーヒー ホームパイ	焼肉食べ放題コース ウーロン茶 コーヒー ビヒタス ラブレ	1324.3	kcal
4月8日(日)		濃縮還元　グレープフルー... イチゴジャムトースト コーヒー	カレー 麦茶 コーヒー ショートケーキ	さばのみりん干し 卵焼き みそ汁 ほうれん草のバターいため 麦茶 イカナゴ佃煮 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ	1887.1	kcal
4月9日(月)		コーヒー イチゴジャムトースト 炊き込みご飯 ヌードル　しお 麦茶	コーヒー ショートケーキ	焼そば 麦茶 砂肝のバター焼き ビヒタス コーヒー ラブレ	2036.1	kcal
4月10日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	炊き込みごはん みそ汁　合わせ きんぴらごぼう 麦茶 コーヒー キットカット	ごはん 麦茶 ぶりの煮付け みそ汁 ねぎ塩豚 イカナゴ佃煮 ビヒタス コーヒー ラブレ	2185.9	kcal
4月11日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	麦茶 ごはん しょうゆラーメン [袋... イカナゴ佃煮 ラーメンの具 コーヒー エクレア ビヒタス	チキンステーキ みそ汁 ごはん 麦茶 レタスとツナのサラダ ビヒタス コーヒー ラブレ	2413.9	kcal
4月12日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト コーヒー	ごはん コロッケ とうふハンバーグ 麦茶 ぎゅっとORANGEソーダ コーヒー 今川焼き	スパゲッティー あえるパスタソース　きの... ブロッコリーのサラダ 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ	1291.9	kcal
4月13日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴ カントリーマアム　いちご...	卵焼き 焼き豚 ごはん 麦茶 チョコ牌 コーヒー ビヒタス	キャラメル 豚肉のしょうが焼き ごはん 麦茶 冷奴 かぼちゃの煮物 みそ汁 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ	2058.2	kcal
4月14日(土)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー キャラメル	ごはん 麦茶 みそ汁 かぼちゃの煮物 豚肉のしょうが焼き コーヒー	焼き肉 ごはん 麦茶 かぼちゃの煮物 ビヒタス コーヒー ラブレ	1861.6	kcal
4月15日(日)		濃縮還元　グレープフルー... イチゴジャムトースト コーヒー ビヒタス	しょうゆラーメン ラーメンの具 ごはん 麦茶 しらす干し コーヒー	チキンステーキ サバの煮付け ごはん 麦茶 みそ汁 しらす干し ビヒタス ネーブルオレンジ ロイヤルミルクティ ラブレ	2382.4	kcal
4月16日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ビヒタス コーラ ホームパイ	卵かけごはん みそ汁 麦茶 さつまあげのしょうゆ炒め えび寄せフライ コーラ コーヒー コーヒーピーナッツ	ハンバーグ サラダ コーンスープ ごはん 麦茶 白菜（漬け物） ビヒタス コーヒー ラブレ	2519.4	kcal
4月17日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ビヒタス コーヒー イチゴジャムトースト	麦茶 コーンスープ ハンバーグランチ 野菜生活　フルーティーサラダ 柿の種チョコ コーヒー	カナダドライ ジンジャー... かれいの煮付け 鶏肉じゃが ごはん 麦茶 みそ汁 しらす干し ビヒタス コーヒー ラブレ	2361.1	kcal
4月18日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	鍋焼きうどん たまご ほうれん草のおひたし 麦茶 穂　ムースカスタードデニッシュ コーヒー	とんかつ サラダ ごはん 麦茶 みそ汁 ビヒタス コーヒー ラブレ	2198.9	kcal
4月19日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 白身魚のフライ サラダ ごまと香味野菜 みそ汁 しらす干し 爽 ﾊﾞﾆﾗ [ｶｯﾌﾟ... ロイヤルミルクティー 板チョコクッキー	長崎皿うどん 皿うどんの具 中華スープ お茶漬け きゅうりの漬物 ビヒタス コーヒー ラブレ	2207.4	kcal
4月20日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ロイヤルミルクティ イチゴジャムトースト 直火焼　ハンバーグ しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん しらす干し 麦茶	コーヒー	ごはん 麦茶 コンソメスープ サラダ さやえんどうのバター焼き ビヒタス コーヒー ラブレ	1888.3	kcal
4月21日(土)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー サラダトースト ビヒタス	フライドチキン 銚子産真サバの押し寿司　６カン 海鮮巻き　４カン コンソメスープ 麦茶 コーヒー コーヒーピーナッツ	お好み焼き 麦茶 たこの炒め物 ビヒタス クリスタルレモンスカッシ... コーヒー ラブレ	1360.3	kcal
4月22日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ロイヤルミルクティ トースト	チャーハン みそ汁 麦茶 ロイヤルミルクティ ホームパイ	ごはん ポークチャップ きゅうりスティック みそ汁 麦茶 ナチュレ恵 コーヒー ウエハース ラブレ	1853.8	kcal
4月23日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ カフェオレ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 みそ汁 てりやきミートボール コーヒー	から揚げの具 から揚げ粉 プリッツ　サラダ ゴマドレッシング たけのこの土佐煮 みそ汁 ごはん 麦茶 ナチュレ恵 カフェオレ ラブレ	2486	kcal
4月24日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ロイヤルミルクティ チーズトースト	ごはん 麦茶 牛肉コロッケ オニオンスライス 味付け海苔 ノンオイルスーパードレッ... カニクリームコロッケ コーヒー ハイチュウ	ごはん 麦茶 さんまのひらき チキンサラダ みそ汁 ごまドレッシング しらす ナチュレ恵 ラブレ	1953.4	kcal
4月25日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ロイヤルミルクティ イングリッシュマフィン マーガリン はちみつ	スパゲティーナポリタン チキンサラダ おにぎり 麦茶 コーヒー ホームパイ	焼き鳥 きゅうりのサラダ かぼちゃの煮物 ごはん 納豆 たまご ねぎ ビヒタス コーヒー ラブレ	2498.9	kcal
4月26日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イングリッシュマフィン マーガリン イチゴジャム ごはん 麦茶 焼き鳥 ウインナーソテー	コーヒー じゃがりこ サラダ [カ...	キャラメル 豚のスペアリブ ポテトサラダ コーンスープ ごはん 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ	2384.2	kcal
4月27日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	きつねうどん おにぎり 麦茶 ビエネッタ コーヒー ホームパイ	ごはん 麦茶 ぶりの煮付け 豚汁 ぎょうざ きゅうりの漬物 ビヒタス コーヒー ラブレ	2252.9	kcal
4月28日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キャラメル	ぶりの煮つけ みそ汁 たまごかけごはん ホームパイ コーヒー	チキンカレー サラダ 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ	1662	kcal
4月29日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ごはん 麦茶 きゅうりの漬物 ビスケット チーズケーキをのせたタルト コーヒー	焼きそば 麦茶 お茶漬け 味わい茶漬け 野沢菜 いかの炒め物 ビヒタス コーヒー ラブレ	1789.7	kcal
4月30日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ カフェオレ コーヒー イチゴジャムトースト ごはん 麦茶 焼きそば ブロッコリーサラダ 味付け海苔	コーヒー 柿の種	ミンチオムレツ あげと大根の煮物 ごはん 麦茶 みそ汁 ビヒタス コーヒー ラブレ	2145.1	kcal