健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)	100%オレンジジュース	ココア セジョリベーグル 黒豆サラダ 牛テールスープ ブルーベリー blendy ハーブティー	あぶりいか焦がし醤油・２貫（くら寿司） 刻みほたて軍艦・２貫（くら寿司） 穴子・２貫（くら寿司） ねばねば家族・１貫（くら寿司） あさり入り赤だし（くら寿... オニオンリング（くら寿司） カリカリさつまいも（くら... ショウガ甘酢漬け（くら寿...	牛テール鍋 油揚げステーキ 枝豆 ナス（ぬか漬け）	1571.7	kcal
8月2日(月)	100%オレンジジュース	ココア セジョリベーグル 黒豆サラダ スープ 桃 手作りパン・味見 blendy コーヒー ハーブティー	ご飯 味噌汁 キムチ納豆 太刀魚の塩焼き・半分 へしこ 大根おろし	キュウリのぬか漬け キムチ鍋 ホルモン・少々	1280.3	kcal
8月3日(火)	100%オレンジジュース コーヒー	ココア セジョリベーグル 黒豆サラダ スープ 桃 AGF blendy コーヒー 緑茶	ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 納豆・半分 鮭の塩焼き ごぼう天とみぶなの煮物	海老の塩焼き 白味噌鍋 ナス（ぬか漬け）	1306.1	kcal
8月4日(水)	100%オレンジジュース	ココア セジョリベーグル 黒豆サラダ 梨 プゴク blendy ハーブティー	ご飯 キュウリのぬか漬け みぶな生姜天炒め 味噌汁 太刀魚の塩焼き	キュウリのぬか漬け 白川味噌鍋 とろろおくら	1220.2	kcal
8月5日(木)	100%オレンジジュース	ココア セジョリベーグル 黒豆サラダ スープ 梨	海老入りタイ風焼きそば（ラックタイ ） スープ（ラックタイ ） サラダ（ラックタイ ） ハーブシードココナッツミルク（ラックタイ ）	かつおのたたき 白味噌鍋 切り干し大根キムチ オートミールクッキー	1509.2	kcal
8月6日(金)	100%オレンジジュース	ココア 雑穀クッキー 天然酵母パン・半分 黒豆サラダ スープ スイカ blendy コーヒー ハーブティー	ご飯 ナス（ぬか漬け） 納豆・半分 大根おろし さんま・半分 ラー油	切り干し大根キムチ スイカの塩漬け なめたけおろし ジンギスカン鍋	1289.9	kcal
8月7日(土)	100%オレンジジュース	ココア 雑穀クッキー 天然酵母パン・半分 黒豆和風サラダ スイカ マサラスープ blendy ハーブティー	ご飯 ナス（ぬか漬け） 味噌汁 小松菜とさつまあげの炒め... 納豆・半分 切り干し大根キムチ 冬瓜の生姜煮・味見	スイカの塩漬け 切り干し大根キムチ 冬瓜の生姜煮 コチュジャン鍋	1239.4	kcal
8月8日(日)	100%オレンジジュース	ココア 桃・半分 セジョリベーグル 黒豆サラダ 中華スープ blendy	いわし(くら寿司) はまち(くら寿司) あなご(くら寿司) すずき(くら寿司) あさり入り赤だし(くら寿... ショウガ甘酢漬け(くら寿... オニオンリング(くら寿司... チョコレートシューアイス(くら寿司) 黒蜜のかき氷	油揚げステーキ 白川味噌鍋 切り干し大根キムチ わらび餅	1684.7	kcal
8月9日(月)	100%オレンジジュース	ココア カンパーニュ 葡萄 スープ 黒豆サラダ ラスク blendy コーヒー ハーブティー	ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 大根おろし ほうれん草のおひたし さんま・半分	酢の物 切り干し大根キムチ 白味噌鍋	1223.1	kcal
8月10日(火)	100%オレンジジュース	ココア 雑穀パン（クロア） 残り野菜のスープ 和風黒豆サラダ 葡萄 コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 ナス（ぬか漬け） 味噌汁 韓国風魚介炒め 高野豆腐 すいか	キムチ コチュジャン鍋 はまちのお造り カラムーチョ　ホットチリ...	1219.2	kcal
8月11日(水)	100%オレンジジュース	ココア 雑穀パン（クロア） 黒豆サラダ スープ 桃・半分 blendy コーヒー ハーブティー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 大根おろし 水菜の胡麻鰹ぶし和え さんま・半分	酢の物 キュウリのぬか漬け 白川味噌鍋	1106.6	kcal
8月12日(木)		100%オレンジジュース ココア 黒豆サラダ スープ セジョリベーグル 葡萄 コーヒー	キュウリのぬか漬け 味噌汁 温泉卵のせ炒飯	かつおのお造り 鮭の塩焼き ご飯 味噌汁 みょうがの酢漬け ショウガ甘酢漬け ドライトマト すぐき 小芋の煮物 トマトのピクルス どんころ（六花亭） 落花生	1454.3	kcal
8月13日(金)	100%ブドウジュース・...	ココア 桃 スープ サラダ 雑穀パン（パレード） ドライトマト	ご飯 味噌汁 ショウガ甘酢漬け かぼちゃ煮物　 トマトのピクルス ひじき ずいき煮物 鮎の昆布巻き プリン（駿河屋） 水羊羹（駿河屋）	前菜三種（魚もんや） 造りの盛り合わせ（魚もんや） とこぶしの煮物（魚もんや） シラスサラダ（魚もんや） アマダイの塩焼き（魚もんや） 天麩羅の盛り合わせ（魚もんや） シソ・シラスご飯（魚もんや） 漬物＆塩こぶ（魚もんや） 抹茶プリン（魚もんや） 落花生	1987.3	kcal
8月14日(土)		100%ブドウジュース・... ココア 雑穀パン（パレード） サラダ スープ 桃	はまちのお造り ご飯 味噌汁２杯 ショウガとみょうがの甘酢... 鮎の昆布巻き トマトのピクルス じゃがいも炒め	はまちのお造り じゃがいも炒め ショウガとみょうがの甘酢... ご飯 味噌汁 トマトのピクルス 温泉卵のとろろ和え 落花生 ソルト＆ペッパーピーナッ... ピーナッツ	1944.7	kcal
8月15日(日)		100%ブドウジュース ココア サラダ スープ 桃 雑穀パン（ベーカリー） すもも・半分	ご飯 たくあん ショウガとみょうがの甘酢... トマトのピクルス 味噌汁２杯 金山寺味噌 早寿司	ご飯 たくあん 味噌汁２杯 かぼちゃの煮物 黒鯛の塩焼き 豆腐 すぐき 枝豆 グリーンソフト ソルト＆ペッパーピーナッツ たまごせんべい おかき をぐら山春秋（小倉山荘） てのひら日記（もち吉）	2154.5	kcal
8月16日(月)		100%ブドウジュース ココア 雑穀パン（パレード） 桃 サラダ スープ	ご飯（ご飯日和・弁当） だしまき卵（ご飯日和・弁当） 漬物（ご飯日和・弁当） 梅干（ご飯日和・弁当） 春雨サラダ（ご飯日和・弁当） 酢の物（ご飯日和・弁当） 鮭の塩焼き（ご飯日和・弁... ナスの揚げだし（ご飯日和・弁当） 秋刀魚の味噌煮（ご飯日和・弁当）	漬物 枝豆 白川味噌鍋 ピーナッツ	1426.6	kcal
8月17日(火)	100%ブドウジュース	ココア セジョリベーグル いちぢく ハーブスープ 黒豆サラダ blendy コーヒー ハーブティー	味噌雑炊 漬物	コチュジャン鍋 漬物 枝豆 ピーナッツ	1163.6	kcal
8月18日(水)	100%ブドウジュース	ココア 雑穀パン（キートス） 和風サラダ スープ 桃 blendy コーヒー ハーブティー	ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 小松菜のおひたし 黒鯛の塩焼き	酢の物 枝豆 キムチ 白味噌鍋 ピーナッツ	1306.1	kcal
8月19日(木)	100%ブドウジュース	ココア セジョリベーグル いちぢく スープ 黒豆サラダ blendy コーヒー ハーブティー	簡単チラシ寿司 キュウリのぬか漬け 味噌汁	キムチ シシトウガラシのおかか和... ジンギスカン鍋 鶏の唐揚げヘルシオ仕上げ 雪やこんこ（六花亭） ﾏﾙｾｲﾋﾞｽｹｯﾄ（六花亭） マルセイバターサンド	1566.7	kcal
8月20日(金)	100%ブドウジュース	ココア 葡萄 トマトスープ 黒豆サラダ フィンランドパン 玄米フレークシェイク	モス畑のサラダトマトとレ... モスライスバーガーきんぴ... チリディップソース	かつおのたたき キュウリのぬか漬け コチュジャン鍋 ミックスナッツ	1428.6	kcal
8月21日(土)	100%ブドウジュース	ソイココア ドイツパン 桃 黒豆サラダ マサラスープ blendy ハーブティー	ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け すぐき 野菜炒め ししとうと茄子の煮物	みょうがの甘酢漬け キュウリのぬか漬け 焼き手羽先（ヘルシオ） 焼き鶏もも（ヘルシオ） 白川味噌鍋 ミックスナッツ	1629.8	kcal
8月22日(日)	100%ブドウジュース	ソイココア フィンランドパン（キート... すいか プゴク 黒豆サラダ blendy	あさり入り赤だし（無添くら寿司） ショウガ甘酢漬け（無添く... カリカリさつまいも（無添... わらび餅（無添くら寿司） いなり２貫（無添くら寿司... いわし２貫（無添くら寿司... えび（無添くら寿司） うなぎ（無添くら寿司） いか天ぷら（無添くら寿司）　 豆乳ラテ S	みょうがの甘酢漬け スイカの漬物 白川味噌鍋 ミックスナッツ	1830.8	kcal
8月23日(月)	100%ベリージュース	ソイココア スイカ スープ 黒豆和風サラダ ドイツパン blendy コーヒー	ご飯 大根（ぬか漬け） 味噌汁 大根おろし 太刀魚の塩焼き 納豆・半分	みょうがの甘酢漬け 白味噌鍋 たくあん ミックスナッツ	1441.5	kcal
8月24日(火)	100%ベリージュース	ソイココア 黒豆サラダ 桃 プゴク フィンランドパン blendy コーヒー	味噌汁 アジ開き干し キュウリのぬか漬け 大根おろし 納豆・半分 ご飯	たくあん コチュジャン鍋 ウルテ焼き 煎り黒豆 プリン（駿河屋） をぐら山春秋	1355.7	kcal
8月25日(水)	100%ベリージュース	ソイココア 黒豆サラダ コチュジャンスープ 葡萄 ドイツパン（はちはち） blendy コーヒー	味噌汁 キュウリのぬか漬け 大根おろし 納豆・半分 灰干白身魚焼き・半身 ご飯	キュウリのぬか漬け ショウガ甘酢漬け カレー鍋 をぐら山春秋 ミックスナッツ たがねせんべい	1558.8	kcal
8月26日(木)	100%ベリージュース	ソイココア 黒豆サラダ ドイツパン（はちはち） 中華スープ 桃 blendy	さんま1貫（もりもり寿司） かんぴょう巻き（もりもり寿司） いわし２貫（もりもり寿司） はまち２貫（もりもり寿司） あら汁（もりもり寿司） 海鮮汁（もりもり寿司） ショウガ甘酢漬け（もりも...	ショウガ甘酢漬け ナス（ぬか漬け） 白川味噌鍋 ミックスナッツ をぐら山春秋 たがねせんべい ダブルチーズバーガー半分	1844.3	kcal
8月27日(金)	100%オレンジジュース	ソイココア 葡萄 黒豆サラダ スープ フランスパン blendy コーヒー	ご飯 キムチ 納豆・半分 鮭の塩焼き 味噌汁 ドラ焼き	灰干白身魚焼き・1//4... 味噌汁 キュウリのぬか漬け 大根飯 チンゲン菜のおかか和え ミックスナッツ をぐら山春秋 定家の月（えび）	1958.7	kcal
8月28日(土)	１００％オレンジジュース	ココア フランスパン 梨 プゴク 和風黒豆サラダ blendy	ご飯 キュウリのぬか漬け 納豆・半分 味噌汁 ささみ＆野菜いため ごぼうと牛肉のキンピラ	たくあん 酢の物 タコ飯 蒸し野菜＆鱧 味噌汁 をぐら山春秋 たがねせんべい ミックスナッツ	1773.5	kcal
8月29日(日)	１００％オレンジジュース	ココア フランスパン 桃 黒豆サラダ スープ blendy	いなり２貫(くら寿司) つぶ貝２貫(くら寿司) 生かつおたたき(くら寿司) すずき(くら寿司) 生キングサーモン ショウガ甘酢漬け あさり入り赤だし(くら寿... オニオンリング(くら寿司... 黒蜜かき氷	たくあん めざし トマト鍋 緑豆チップス ミックスナッツ	1591.4	kcal
8月30日(月)	１００％オレンジジュース	ヘンプミルクココア ポテサラ入りサラダ スープ 葡萄 雑穀パン（東風） blendy コーヒー	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 さんま・半分 大根おろし 納豆・半分	キュウリのぬか漬け イカのお造り 枝豆 冷奴 鯛のあら汁 ご飯 ミックスナッツ 緑豆チップス	1631.6	kcal
8月31日(火)	１００％オレンジジュース	ヘンプミルクココア ポテサラ入りサラダ スープ 葡萄 雑穀パン（東風） blendy	ご飯 キュウリのぬか漬け 味噌汁 鯵の塩焼き 納豆・半分 ほうれん草のおひたし	枝豆 キュウリのぬか漬け コチュジャン鍋 ミックスナッツ 緑豆チップス たがねせんべい 嵯峨乃焼 煎り大豆	1557	kcal