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適切です
摂取 2568.9 kcal
目安 1520 ~ 2660 kcal
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適切です
摂取 221.37 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 71.39 g
目安 40 ~ 133 g
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約1047 mgが過剰
摂取 4984.34 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.81 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2686.51 mg
目安 2000 ~ mg
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約50.3 mgが不足
摂取 549.74 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.76 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.48 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 763.88 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.72 mgが不足
摂取 0.48 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.73 mgが不足
摂取 0.57 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.14 mgが不足
摂取 0.96 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.56 μg
目安 2 ~ μg
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約5.2 mgが不足
摂取 79.76 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.39 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 175.22 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 261.79 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.12 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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