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適切です
摂取 1905.71 kcal
目安 1590 ~ 2783 kcal
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約22.9 gが不足
摂取 176.08 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 54.9 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3499.46 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.95 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2089.14 mg
目安 2000 ~ mg
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約166 mgが不足
摂取 433.59 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.08 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 4.96 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約106 μgが不足
摂取 444.48 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.91 mgが不足
摂取 0.29 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.84 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.43 mgが不足
摂取 0.67 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.83 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.11 mg
目安 85 ~ mg
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約0.43 μgが不足
摂取 4.57 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.39 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 169.09 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 216.85 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.75 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.19 g
目安 1.5 ~ 8 g
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