健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		バナナ	ご飯 小 マグロの味噌漬け焼き きゅうりと大根の浅漬け 大根とワカメの味噌汁 なめことおかかのだし巻き卵	蒸しキャベツたっぷりヘルシー豚しゃぶうどん 梨 蒸しまんじゅう ビヒダス BB536 プ... ブルーベリー酢	1298	kcal
9月2日(火)		バナナ	キャベツたっぷり蒸し野菜 ナスと油揚げともやしの具だくさん味噌汁 ご飯 小 ビヒダス BB536 プ... ブルーベリー酢 梨 梨 ニューハイミックス アソ...	焼き鳥 もも [タレ] 海苔ご飯 中 蒸し鶏と６品目野菜のサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... キリン秋味 [カン] 3... 男の堅あげ　焼き肉味	1912.7	kcal
9月3日(水)		バナナ	ご飯 小 納豆 金のつぶ におわな... 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりの梅和え 高野豆腐とほうれん草の含... 梨 ニューハイミックス アソ...	流水麺　そば 大根ときゅうりのホタテサ... エビシューマイ 梨 明治おいしい牛乳 [パッ... ブルーベリー酢	1675.1	kcal
9月4日(木)		バナナ ニューハイミックス アソ...	大根とトマトの和風サラダ 豆腐とワカメの味噌汁 梨 マグロのしぐれ煮ときゅう... ニューハイミックス アソ... ビヒダス BB536 プ... ブルーベリー酢	海藻とこんにゃくのヘルシー野菜サラダ キャベツと油揚げの味噌汁 ご飯 小 秋鮭とたっぷりキャベツときのこの蒸し焼き　おろしポン酢 梨 スモークチーズ ビアクラッカー カリッと枝豆 キリン秋味 [カン] 3...	2719.3	kcal
9月5日(金)		バナナ	冷や汁 大根（たくあん） オリジナルグレーズド チョコレートグレーズド シュガー ストライプキウイヨーグルト ブルーベリー・カシス　ジュース	野菜スティック ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き鳥 アスパラ巻き ［... 焼き鳥 もも [しそ巻き... 焼き鳥 せせり [塩] 焼き鳥 はつ [塩] 焼き鳥 うずら 焼き鳥 ナス [味噌] 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 焼き鳥 もも [塩] 焼き鳥 つくね ［タレ］ 焼き鳥 手羽先 [塩] ブラッドオレンジ　ジェラート アロエキウイ　ジェラート 梨 グリコ　アイスの実　うら... ベジッシュ　紫 キリン スパークリングホ... カリッと枝豆	2627.2	kcal
9月6日(土)			冷やしトマト ブロッコリーとミニトマトのサラダ 大根とツナのサラダ 長いもの梅和え ふろふき大根（肉味噌） 大根と人参の煮物 サバの塩焼き 豚しゃぶ ナスの揚げ浸し さつまいものハチミツチップス きのこご飯 油揚げの味噌汁 バンバンジー 大根（ぬか漬け） なめらかプリン ちらし寿司 鶏の唐揚げ レタス あんみつ ヱビスビール [カン] ... ビアクラッカー	ヱビスビール [中ジョッ... 海鮮サラダ 枝豆 にらまんじゅう ソース焼きそば じゃこと高菜のおにぎり 鶏の唐揚げ 大根（べったら漬） フルーツいっぱいパイン＆マンゴー	2716.4	kcal
9月7日(日)		バナナ	さっぱりレモンドレッシングのサラダ ビーフストロガノフ 梨 みかん ２色ゼリー 明治おいしい牛乳 [ビン... ブルーベリー酢	きゅうり 蒸し鶏の１５品目サラダ 野菜一日これ一本 [紙パ... 秋刀魚の竜田揚げ 茶巾寿司 寿司 ［穴子］ 1貫 かっぱ巻き 梅巻き かんぴょう巻き キリン秋味 [カン] 3... 梨	2480.5	kcal
9月8日(月)		バナナ	豆腐とワカメの味噌汁 大根ときゅうりのレモンドレッシングサラダ 香りごぼうの炊きこみご飯 もやしとウインナーの炒め物 梨 紫芋チップス	香りごぼうの炊きこみご飯... おにぎり ［鮭］ おにぎり ［梅］ 蒸し鶏の１５品目サラダ キリン秋味 [カン] 3... 野菜一日これ一本 [紙パ...	1752.1	kcal
9月9日(火)		バナナ 紫芋チップス	ご飯 小 ミニトマト 大根とワカメの味噌汁 たっぷりキャベツとウインナーときのこのカレー煮 梨	紫芋チップス SOYJOY ストロベリ... ツナとカリカリベーコンのサラダ フォカッチャ 森のきのことシーフードの... ミートソース　スパゲッテ... チーズスフレ	2358.9	kcal
9月10日(水)		玄米フレーク 黒糖 小岩井低脂肪牛乳 [パッ...	コーンパン ニンジンパン フランスパン バター ミネストローネ ポークソテー 野菜の付け合せ ポテトのクリーム煮	粒あんぱん クリームパン 栗あんぱん おにぎり ［鮭］ おにぎり ［梅］ 15品目バランスサラダ 小松菜とひじきと油揚げのお浸し キリン秋味 [カン] 3... カリッと枝豆	3043.2	kcal
9月11日(木)		紫芋チップス 調整豆乳	胡瓜のせ冷奴おろしポン酢... ご飯 小 肉じゃが 梨 温州みかん 紫芋チップス	ミニバーガー　コロッケ ミニバーガー　メンチカツ ポンデゲージョ 野菜一日これ一本 [紙パ... 函館ヨーグルト	1777	kcal
9月12日(金)		バナナ	ひやむぎ めんつゆ（ストレート） 細切り昆布と油揚げの煮物 冷やしトマト 胡瓜と豆腐のゴマドレサラダ	SOYJOY ストロベリ... 抹茶ラテ S ツナのカナッペ アサヒ スーパードライ ... えびのプリプリ春巻 海南チキンライス トマトとアボカドのサラダ 若鶏の竜田揚げ	2231.2	kcal
9月13日(土)		ドラゴンフルーツ スターフルーツ	どら焼き 吉野鶏めし 抹茶アイス 地ビール ［ピルスナー］... 地鶏焼き キャベツ チキン南蛮タルタルソース 枝豆 米沢牛入りコロッケ ソース焼きそば キリン一番搾り [カン]...	モッツァレラチーズとトマトのサラダ ベトナム風チャーハン もち豚とレンコンの煮物 きんぴらゴボウ 鶏と里芋の煮物 地ビール ［ピルスナー］... キリン秋味 [カン] 3... 地ビール ［スタウト］ ... カリッと枝豆 函館ヨーグルト　ブルーベ...	3658.4	kcal
9月14日(日)			キリン一番搾り [中ジョ... いちじく梅酒サワー サンマの刺身 かつおの刺身 トロの刺身 鯨肉の刺身 おばけの刺身 かた焼きそば 卵サラダ アジの竜田揚げ南蛮ソース 牛刺し 冷奴 キウイフルーツのショート... 梨 ドラゴンフルーツ	清酒（純米吟醸） 函館ヨーグルト	2514.9	kcal
9月15日(月)			キリンスタウト [カン]... 鶏の唐揚げ ポテトフライ 豚丼 アイスバー マンゴー 黒船ハーバー キリン ZERO [カン... 焼きドーナツ（３個入） 地ビール ［ピルスナー］... チョコブラウニー	肉まん キリン一番搾り [中ジョ... 蒸し焼売 五目チャーハン チュパチャップス コカ･コーラ ゼロ 50... 黒船ハーバー マンゴープリン	3039.1	kcal
9月16日(火)		バナナ	ご飯 小 納豆 金のつぶ におわな... 豆腐とワカメの味噌汁 ナスの生姜醤油炒め マグロのしぐれ煮 きゅうりのぬか漬け 冷やしトマト	こだわり工房ビスケットシ... おにぎり ［梅］ おにぎり ［おかか］ 蒸し鶏と６品目野菜のサラ... 細切り昆布と油揚げのオク... キリンスムース [カン] 350ml 黒船ハーバー 野菜一日これ一本 [紙パ...	1759.5	kcal
9月17日(水)		バナナ ドラゴンフルーツ	ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 大根ときゅうりのレモンド... 高野豆腐の含め煮 納豆 金のつぶ におわな... 紫芋チップス 紫芋チップス	ご飯 小 サツマイモの味噌汁 大根ときゅうりの浅漬け ... 秋鮭の酒蒸し おろしポン酢 えのきのソテー 黒糖カステラ 梨 えびリッチ ポテロング ［豚のしょう... 黒船ハーバー キリン秋味 [カン] 3... 緑茶梅酒 ソーダー割り	2729.4	kcal
9月18日(木)			香りごぼうの炊きこみご飯 麻婆豆腐 大根ときゅうりの千切りサ... ミニトマト 梨 チョコボール　いちご味 チョコボール　キャラメル	お好み焼き たまねぎの薩摩揚げ 地ビール ［ピルスナー］... たこ焼き メンチカツ 肉じゃがコロッケ カレーパン マンゴー　ジェラート 地ビール ［ピルスナー］... おにぎり ［梅］ おにぎり ［お新香］ モスシェイク ストロベリ... 岩手県産南部どりバーガー	3469.7	kcal
9月19日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... チョコボール　キャラメル	梅ご飯 さつま芋とコーンの味噌汁 ５品目野菜炒め 紫芋チップス	野菜一日これ一本 [紙パ... 大根ときゅうりのレモンド... ミニトマト かぼちゃのポタージュ 肉まん カレーまん パイナップル	1711.7	kcal
9月20日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ...	ご飯 小 カツオと胡麻のふりかけ キャベツとしめじとハムの蒸し煮　おろしポン酢かけ 大根ときゅうりとハムの千切りサラダ 梨 かぼちゃのいとこ煮	黒豆のうどん こんにゃくのピリ辛炒め 冬瓜の煮物 ナスとトマトの味噌チーズ... ナスとパプリカの煮びたし 大豆と鶏ナンコツのあんかけ トマト レタスとワカメのサラダ 豆腐と鶏のコラーゲンサラダ レーズンパン オレンジの蒸しパン スコーン 抹茶のパウンドケーキ カボチャの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） 胡瓜と大根と生姜の甘酢漬... ごぼうのきんぴら 切り干し大根煮 五穀ご飯 スパゲッティ　ナポリタン 五穀ご飯の一口カレー 鶏肉ときのこの健康サラダ りんごゼリー 杏仁豆腐 寒天トマトゼリー 寒天豆乳ゼリー 三角チョコパイ 白桃ロールケーキ クッキー 蒸しまんじゅう グレープフルーツ	2898.8	kcal
9月21日(日)		バナナ	ご飯 小 ワカメの味噌汁 にんじんとサツマイモのき... ブロッコリーとハムの塩炒め わらび餅 きな粉 ゆであずき（缶詰） 黒蜜 充実野菜	クッキー チョコチップ 枝豆 厚焼たまご きんぴらごぼう エビマヨ和え エイヒレ ポテトサラダ もつ煮 豚肉とキムチ炒め げその唐揚げ ポテトフライ 若鶏の唐揚げ かにクリームコロッケ 揚げ出し豆腐 焼きうどん キリン 一番搾り [中ジ... 生レモンサワー 生搾りキウイサワー アサヒ 五年熟成した梅酒...	2736.5	kcal
9月22日(月)		バナナ 紫芋チップス	ご飯 小 かぼちゃとワカメの味噌汁 切り干し大根煮 大根ときゅうりの千切りサ... 紫芋チップス	マックラップ えびサウザ... マックフライポテト M フィレオフィッシュ ティーセレクト ホットテ...	1733.5	kcal
9月23日(火)		玄米フレーク 黒糖 カルシウムと鉄分の多いミ...	梨 野菜一日これ一本 [紙パ... 玄米ご飯 大根（たくあん） 豚汁 カレイのから揚げ もみじおろしポン酢 レタス カットワカメ	ゆかりご飯 中　 レンコンのはさみ揚げ 茹でキャベツ 卵焼き かぼちゃの煮物 ひじき煮 茹でブロッコリー ちくわの青のり揚げ 大学芋 こんにゃくと野菜の煮物 地ビール ［ピルスナー］... アサヒ スタイルフリー ... えびチップス ごましょう...	2094.1	kcal
9月24日(水)		バナナ	ご飯 小 きゅうりとワカメとトマトのさっぱりサラダ なめこと豆腐の味噌汁 秋鮭のバター焼き 梨	紫芋チップス カルシウムと鉄分の多いミ... SOYJOY サンザシ 蒸し鶏と６品目野菜のサラ... 岩手県産南部どりバーガー 肉まん キリン一番搾り [カン]... みかんぜりー	2103	kcal
9月25日(木)		バナナ	ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃの甘煮 キャベツともやしのジャコ炒め 焼き芋	きゅうりの浅漬け ［生姜... キャベツと油揚げの味噌汁 冷奴 おろしポン酢かけ ぶりの照り焼き ご飯 小 梨 クリアアサヒ [カン] ... ドリトス 秋のグルメ 名... チュパチャップス グレープフルーツゼリー 地ビール ［ピルスナー］... アイスモナカ カフェオレ	2104.7	kcal
9月26日(金)		バナナ	食パン アップルジャム ほうれん草とえのきのミルクカレースープ 野菜一日これ一本 [紙パ...	食パン レタスときゅうりのポン酢サラダ 秋のこっくりカレー 梨 クリアアサヒ [カン] ... ベビースター 超ワイド麺... ロイヤルグロリア チェリー 330ml ガルボチップス エスキモー ピノ ラムレ...	2002.8	kcal
9月27日(土)		バナナ	パン・オ・ショコラ キッシュ シャンピニオン アボガドとサーモンのサンドイッチ チキンのカレー風味サンドイッチ ブレンドコーヒー M たこ焼き ドラフトワン [カン] ... 平焼きフランスあんぱん ... ヱビスビール [カン] ... ビアクラッカー	ジンギスカン キリン一番搾り [中ジョ... ネギ塩ご飯 冷やしトマト ガリガリ君　ソーダ 野菜一日これ一本 [紙パ...	2977.9	kcal
9月28日(日)		バナナ	石焼ピビンパ 海鮮チヂミ ワカメの味噌汁 もやしのナムル マンゴージュース タンドリーチキン 地ビール ［ピルスナー］... プレーンナン キーマカレー 本格チキンカレー	タンドリーチキン ケバブのピタパンサンド おさつ木の実パイ・プレーン おさつ木の実パイ・チョコ おさつ木の実パイ・パンプキン おさつ木の実パイ・紫芋 おいものパリパリーノ　紫芋ブルーベリー おいものパリパリーノ　安納芋チーズ スパークリングワイン ［...	2786.3	kcal
9月29日(月)		バナナ	ご飯 小 おかめ納豆　おかか海苔 具だくさん豚汁 ブロッコリーのおかか和え クラッカー リンゴジャム	ご飯 小 ゆば乳の姫とうふ きゅうりスティック 特製鶏団子鍋 梨 ヨード卵光サブレ	1401.5	kcal
9月30日(火)		バナナ	オクラとトマトの豆腐和え 野菜たっぷり鶏スープのおじや ヨード卵光サブレ ふんわり名人　きなこ餅 ヨード卵光サブレ	クランキーキッズ たい焼き チョコボール ヨーグルト キリン一番搾り [中ジョ... 冷奴 もみ海苔と大根サラダ 焼き鳥 ししとう [塩] 焼き鳥 つくね ［タレ］ 焼き鳥 レバー ［タレ］ 焼き鳥 砂肝 [塩] 焼き鳥 もも [塩] 鶏天むす ホタテの磯部焼き 焼き鳥 つくね ［塩］ 焼き鳥 つくね [梅しそ... 焼き鳥 もも [ねぎ塩] 秋刀魚と紀州南高梅の焼きうどん チーズたっぷり鶏すきコロ... プチトマトとトントロ串 焼き鳥 せせり [塩] 焼き鳥 豚トロ [ねぎ塩]	2952.4	kcal