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適切です
摂取 2027.83 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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適切です
摂取 200.06 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 72.55 g
目安 40 ~ 140 g
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約0.68 mgが過剰
摂取 3937.68 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.03 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2581.97 mg
目安 2000 ~ mg
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約79.1 mgが不足
摂取 520.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.61 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約171 μgが不足
摂取 378.91 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.77 mgが不足
摂取 0.43 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.73 mgが不足
摂取 0.57 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.22 mgが不足
摂取 0.88 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.19 μg
目安 2 ~ μg
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約4.1 mgが不足
摂取 80.88 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.28 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.79 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 215.95 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 299.96 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 277.77 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.1 gが不足
摂取 12.87 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10.03 g
目安 1.5 ~ 8 g
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