健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ハーブコーディアル・少々 黒豆ココア ゴボウ煮・付きだし（韓麺... チキンスープ 緑豆トマトサラダ 手作りカスタードクリーム... 桃・半分 ちびベーグル ハーブティー blendy	ご飯 たくあん オクラ納豆 ちびサワラの塩焼き 豆腐と葱の味噌汁	ホルモン鍋＆炒飯（韓麺館38）半分 キムチ（韓麺館38）半分 生レバー（韓麺館38）半分 牛スジしょうゆ煮込み（韓... こんにゃく煮・付きだし（... ソイラテ（スタバ）ショート・ホット 落花生	1597.3	kcal
8月2日(日)		ハーブコーディアル・少々... 黒豆ココア チキンスープ 緑豆トマトサラダ 手作りカスタードクリーム... 桃・半分 ベーグル１口 食パン半きれ ハーブティー	うなぎ（すしろー） 蛤の赤だし（すしろー） ショウガ甘酢漬け（すしろ... サーモン（すしろー） はまち（すしろー） あじ（すしろー） いわし（すしろー） サワラ煮（すしろー）1/... 魚の赤だし（すしろー） シュリンプカクテル（すしろー）	砂肝(焼鳥・がやが家) なんこつ(焼鳥・がやが家... 梅シソ串(焼鳥・がやが家... むし鶏の梅肉和え(焼鳥・がやが家) つきだし(焼鳥・がやが家) 山菜サラダ(焼鳥・がやが家) イカの姿焼き(焼鳥・がやが家) 馬刺し(焼鳥・がやが家) エリンギ(焼鳥・がやが家) 落花生 ストロベリーチーズケーキ（31・キッズサイズ・コーン）	1813	kcal
8月3日(月)		ハーブコーディアル・少々 黒豆ココア マサラスープ 緑豆トマトサラダ ベーグル2/3 スイカ コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 豆腐ととろろ昆布の味噌汁 キムチ納豆 さやいんげんの胡麻和え ムツの干物	とうもろこし少々 花おくら キムチ雑炊 ししゃも２匹 たくあん きゅうりとしらすの酢の物 落花生	1195.8	kcal
8月4日(火)		ハーブコーディアル・少々 黒豆ココア 豆＆コーン＆トマトサラダ... スイカ 中華スープ ベーグル コーヒー blendy	ご飯 たくあん キムチ 納豆・半分 とろろ昆布と切干大根の味... さやいんげんの牛肉巻き	酢の物 たくあん キムチ よこわの刺身 とうもろこし少々 軟骨の唐揚げ 味噌キムチ味のもち雑炊 落花生 アズキミルク(ハーゲンダ...	1555.9	kcal
8月5日(水)		ハーブコーディアル・少々 純ココア 豆＆コーン＆トマトサラダ... スイカ 中華スープ ベーグル コーヒー AGF blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 大根おろし キムチ納豆 いさきの塩焼き・半分 豆腐とワカメの味噌汁	たくあん 焼きナス 酢の物 麻婆豆腐・少々 味噌キムチ味のもち雑炊 落花生	1230.1	kcal
8月6日(木)		ハーブコーディアル・少々... 純ココア 中華スープ ちび梨・半分 ベーグル2/3 イタリアンサラダ blendy ハーブティー	きつね丼3/4（藪庵） 小うどん（藪庵） 漬物（藪庵）	たくあん 酢の物 枝豆 とうもろこし少々 味噌キムチ味のもち雑炊 かつおのたたき 落花生	1285.6	kcal
8月7日(金)		ハーブコーディアル・少々... 純ココア チキンスープ すもも ベーグル イタリアンサラダ コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん おくら納豆 キムチ ほっけ 生ワカメととろろ昆布の味...	キムチ かつおのたたき 酢の物 ラムの餅雑炊 枝豆 落花生 ハーゲンダッツバニラ	1670.4	kcal
8月8日(土)		ハーブコーディアル・少々 純ココア チキンスープ 具沢山サラダ ちび梨・半分 ベーグル blendy ハーブティー	ご飯 たくあん キムチ納豆 生ワカメと玉葱の味噌汁 サンマ開き干し・1/4 大根葉のお浸し	味噌キムチ味のもち雑炊 酢の物 たくあん カレー味の地鶏唐揚（ヘルシオ仕上）少々 落花生 ピスタチオ ハーゲンダッツ　アイスク... サラダ みそ汁 うな丼・ご飯半分	1910.5	kcal
8月9日(日)		純ココア リンゴジュース（100%... チキンスープ 具沢山サラダ スイカ ベーグル ハーブティー	若布スープ（ミンミン） キムチ（ミンミン） きゅうりの漬物（ミンミン... ギョウザ（ミンミン） 激辛焼飯（ミンミン）	鱧落とし 酢の物 たくあん 味噌キムチ味のもち雑炊 ひじき煮物・少々 落花生 ピスタチオ 手作りちびちびクッキー	1489.4	kcal
8月10日(月)		純ココア リンゴジュース（100%）１口 チキンスープ 具沢山サラダ スイカ ベーグル コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 キムチ 丸濱　小桜 豆腐とワカメの味噌汁 おくら アジ開き干し・半分	酢の物 キムチ えびちり・１口 ジンギスカン雑炊 軟骨の塩焼き(ヘルシオ仕上) 落花生 ピスタチオ	1263.1	kcal
8月11日(火)		純ココア オレンジジュース（100... チキンスープ 具沢山サラダ スイカ ベーグル コーヒー blendy	ご飯 キムチ 豆腐としらすの梅和え 野菜炒め 玉葱とねぎの味噌汁 サバ開き干し・1/4きれ	もずくと胡瓜の酢の物 味噌キムチ味雑炊 すぐき かつおのたたき 落花生 ピスタチオ	1270.4	kcal
8月12日(水)		純ココア オレンジジュース（100... チキンスープ 具沢山サラダ ベーグル スイカ コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 すぐき 納豆 太刀魚の塩焼き・少々 とろろ昆布と葱の味噌汁 ほうれん草のおひたし	鯛の胡麻味噌丼 キムチ 落花生 鎌倉半月（小倉風味）半分	1423.8	kcal
8月13日(木)		100％スイカジュース１口 ココア 食パン・半分 サラダ ベジタブルスープ 桃 ブルーベリー カステラ（福佐屋） ベーグル・半分	ご飯 たくあん 炊き合せ３種 椎茸のおすまし 蕎麦ソーメン・１口 サラダ	たくあん ゴマ豆腐・少々 炊き合せ４種 酢の物 ミョウガとえのきの味噌汁 ご飯 いかと蛸の刺身 ミニトマト 落花生	1420.6	kcal
8月14日(金)		ココア 柿酢ドリンク1/3 桃 ベーグル・半分 魚介ミネストローネ 自家栽培野菜サラダ	ご飯 たくあん かんぱちのあら（すまし汁） 高野豆腐とお多福の煮物 しらすの二杯酢 蕎麦ソーメン・少々	アジの塩焼き 酢の物 さつまいもの甘露煮・１口 ミョウガと玉葱の味噌汁 ゴマ豆腐・少々 ごはん たくあん トマト 豆煮 落花生 グリーンソフト	1366.6	kcal
8月15日(土)		ココア 柿酢ドリンク1/3 桃 ベーグル・2/3 朝取りトマトのサラダ 魚介ミネストローネ コーヒー	ご飯 たくあん 鱧のあら（すまし汁） 納豆 しらすとみょうがの紫蘇和... さつまいもの甘露煮・１口 酢の物	魚だしの味噌汁（銀平） 葡萄ゼリー（銀平） 刺身盛り（銀平） 前菜（枝豆・ジュレ）（銀平） あゆの塩焼き（銀平） 天盛・衣ナシ（銀平） 炊き合せ（銀平） 鯛めし（銀平） 付きだし豆腐（銀平） グリーンソフト 落花生	1675	kcal
8月16日(日)		ココア 100%スイカジュース・１口 桃 コーヒー ミネストローネ 朝取りトマトのサラダ ベーグル	エビフライ定食（勝裕） ご飯（勝裕） 豚汁（勝裕） 漬物（勝裕）	かつおのたたき 枝豆 味噌キムチ雑炊 酢の物 たくあん 落花生 ピスタチオ	1267.6	kcal
8月17日(月)		ココア 100%オレンジジュース・１口 ベーグル 緑豆サラダ チキンスープ いちじく コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 納豆 小松菜のお浸し とろろ昆布としめじの味噌... 灰干鮭焼き	酢の物 たくあん ジンギスカン雑炊 枝豆 軟骨の梅シソ焼き(ヘルシ... 落花生 ピスタチオ	1292.1	kcal
8月18日(火)		ココア 100%オレンジジュース... ベーグル 緑豆サラダ チキンスープ 桃・半分 コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 納豆 牛肉・さやえんどう炒め とろろ昆布と豆腐の味噌汁 キムチ	たくあん 枝豆 キムチ まぐろ刺身 酢の物 味噌キムチ雑炊 落花生 ピスタチオ ハーゲンダッツバニラ シュークリーム	1813.2	kcal
8月19日(水)		ココア 100%オレンジジュース... 緑豆サラダ チキンスープ スイカ ベーグル コーヒー blendy	ご飯 葱と豆腐の味噌汁 昆布つくだ煮 キムチ納豆 インゲンの胡麻和え サンマ開き干し・半分	キムチ 昆布つくだ煮 たくあん ジンギスカン雑炊 酢の物 麻婆豆腐・少々 落花生	1348	kcal
8月20日(木)		100%オレンジジュース... ココア 緑豆サラダ マサラスープ ベーグル 桃・半分 コーヒー blendy	ご飯 たくあん とろろ昆布とえのきの味噌... 昆布つくだ煮 キムチ納豆 小松菜のおひたし 舌平目の塩焼き・半分	たくあん 昆布つくだ煮 酢の物 サーモンのにぎり タコのにぎり かつおのたたき 味噌キムチ雑炊 さんまのにぎり 鯛のにぎり 落花生	1509	kcal
8月21日(金)		100%オレンジジュース... ココア ベーグル スイカ 中華風スープ 緑豆サラダ blendy	卵かけごはん（卵かけ専門... 白菜の漬物（卵かけ専門店... 汁もの（卵かけ専門店・な... イワシ煮（卵かけ専門店・... 牛スジのスタミナ炒め・ハ... なすの煮浸し・１口（卵か...	酢の物 たくあん 昆布つくだ煮 海老ときのこのイタリアン焼き・少々 味噌キムチ雑炊 落花生 アイスクリーム　ストロベ...	1551.2	kcal
8月22日(土)		100%オレンジジュース... ココア ベーグル いちじく 中華風スープ 緑豆サラダ ハーブティー blendy	ご飯 たくあん 昆布つくだ煮 おくら 舌平目 キムチ納豆 とろろ昆布とおくらの味噌... オイキムチ	春雨メインのナッチポック... ユッケ・半分（はぬる） レバ刺し・半分（はぬる） センマイ・半分（はぬる） すけどうだら焼き・半分（はぬる） キムチ・半分（はぬる） 付き出し（トマト・海苔・ゴーヤ・ききょうの根・茄子）（はぬる） ウルテ煮・半分（はぬる） 落花生	1416.4	kcal
8月23日(日)		100%オレンジジュース... ココア ベーグル 桃・半分 チキンスープ 緑豆サラダ	あじ（くら寿司） あなご（くら寿司） 納豆軍艦（くら寿司） 炙り海老（くら寿司） 炙りかつお（くら寿司） 漬けかつお（くら寿司） ショウガ甘酢漬け（くら寿... 一夜干イカ（マヨなし）（... あさり入り味噌汁（くら寿司） 焼きハラス（くら寿司） 鮮あじ（くら寿司）	酢の物 オイキムチ ミニミニハンバーグ 豚足入り雑炊 ニシンの燻製・2切れ 落花生 ラムレーズン・ミニカップ	1634.2	kcal
8月24日(月)		100%オレンジジュース... ココア 緑豆サラダ 中華風スープ 桃・半分 ベーグル・半分 コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 オイキムチ 納豆 豚足 とろろ昆布としめじの味噌...	酢の物 オイキムチ 味噌キムチ雑炊 なんこつの塩焼き・少々 落花生	1116.1	kcal
8月25日(火)		100%スイカジュース・... ココア 緑豆サラダ チキンスープ 桃・半分 ベーグル・半分 コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 昆布つくだ煮 ししとうの辛味噌和え とろろ昆布としめじの味噌... 野菜＆牛肉炒め シシトウガラシとじゃこの...	たくあん 昆布つくだ煮 みょうがとワカメの酢の物 鱧落とし・少々 味噌キムチ雑炊 落花生	1060.8	kcal
8月26日(水)		100%スイカジュース・... ココア 緑豆サラダ チキンスープ 桃・半分 ベーグル・半分 コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん とろろ昆布としめじの味噌... 昆布つくだ煮 シシトウガラシとじゃこのあっさり煮 高野豆腐とお多福の煮物 さわらの塩焼き	茎ワカメと芝えびの酢の物 キムチ ジンギスカン雑炊 軟骨の唐揚げ・少々 落花生	1199.9	kcal
8月27日(木)		100%スイカジュース・... ココア 緑豆サラダ ブルーベリー ベーグル・半分 チキンスープ コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 昆布つくだ煮 とろろ昆布としめじの味噌... ししとうの辛味噌和え 豚足 キムチ納豆	みょうがと生ワカメの酢の... たくあん 昆布つくだ煮 まぐろの刺身 味噌キムチ雑炊 かぼちゃときのこのグラタ... 落花生	1104.8	kcal
8月28日(金)		100%スイカジュース・... ココア 緑豆とかぼちゃのサラダ ベーグル・半分 桃・半分 チキンスープ blendy	たくあん（田なか亭・定食... きつねそば（田なか亭・定... ミニうな丼（田なか亭・定...	酢の物 キムチ バッファローホッター雑炊 まぐろの中落ち・少々 ラムレーズン・ミニカップ 落花生	1656.3	kcal
8月29日(土)		ココア 100%スイカジュース・... 緑豆サラダ ベーグル・半分 プルーン（生） 中華風スープ ハーブティー blendy	ご飯 たくあん 昆布つくだ煮 豚足 キムチ納豆 ししとうの鰹節ゴマ和え とろろ昆布としめじの味噌...	切り干し大根(まそほ・１口) サーモン(まそほ・１切) さば(まそほ・１口) ほっけ(まそほ・１口) 焼野菜(まそほ・１口) はまぐり(まそほ・１口) シシトウガラシ煮(まそほ・１口) 牛スジ味噌煮込み(まそほ・１口) ゴーヤサラダ(まそほ・１口) 焼酎のお湯割り(まそほ) 大根おろし(まそほ・１口... 漬物盛り合わせ(まそほ・... トマト(まそほ・１口) 枝豆(まそほ・１口) あじ(まそほ・１切) 梅酒（ショットバー） 野菜スティック・２口（ショットバー）	1375.7	kcal
8月30日(日)		ココア 100%スイカジュース・... 緑豆サラダ ベーグル・半分 プルーン（生） チキンスープ blendy	いわし２貫(くら寿司) 生サーモン(くら寿司) はまち(くら寿司) 鮮あじ２貫(くら寿司) あさり入り赤だし(くら寿司) ショウガ甘酢漬け(くら寿... 一夜干し焼いか・マヨネー... あぶりうなぎ(くら寿司) あぶりうなぎ1貫(くら寿...	酢の物 キムチ かぼちゃチヂミ1/4切れ 笑味タレ雑炊 落花生 ピスタチオ	1437.6	kcal
8月31日(月)		ココア 100%スイカジュース・... 緑豆サラダ ベーグル・半分 チキンスープ バナナのシナモンがけ コーヒー blendy ハーブティー	ご飯 たくあん 昆布つくだ煮 マグロかま塩焼き とろろ昆布とメカブの味噌... キムチ納豆 万願寺のゴマ和え	酢の物 たくあん 昆布つくだ煮 かぼちゃチヂミ1/4切れ 味噌キムチビーフン 落花生 ピスタチオ ハーゲンダッツバニラ	1329.1	kcal