健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
PONPYさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
PONPYさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
時間別
食事レポート
<< 前月
2013年4月
次月 >>
グラフ(2013年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
4月1日(月)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ 恵 7種の
コーヒー
コーヒー
フランスパン
てりやきミートボール
ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット
ホームパイ
うどん
ごはん
しらす干し
大きなツインシュー
コーヒー
チーズハンバーグ
ブロッコリーサラダ
かぼちゃのスープ
ごはん
麦茶
しらす干し
ナチュレ 恵 7種のフル...
コーヒー
ラブレ ライト
2796.2
kcal
4月2日(火)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ 恵 ブルーベリー
コーヒー
かぼちゃのスープ
フランスパン
チーズハンバーグ
ごはん
しらす
麦茶
しじみ 生みそタイプ
コーヒー
ポッキー
ぷるんと蒟蒻ゼリー ぶどう
さばの塩焼き
揚げの網焼き
ごはん
みそ汁
かぶの漬物
麦茶
ぷるんと蒟蒻ゼリー ぶどう
ナチュレ 恵 ストロベリー
コーヒー
ミルクキャラメル
ラブレ ライト
2288.2
kcal
4月3日(水)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ 恵 ストロベリー
コーヒー
コーヒー
トースト
チョコレートクリーム
ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0 グレープフルーツ
ミルクキャラメル
お好み焼き
麦茶
ごはん
かぶの漬物
紅茶
ポテトチップス 香るバター味
ごはん
麦茶
みそ汁
れんこんのきんぴら
しらす干し
ぶりの照り焼き
ナチュレ 恵 ブルーベリー
コーヒー
ラブレ ライト
2003.8
kcal
4月4日(木)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ 恵 まろやか
コーヒー
ハム
ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0
チャーハン
しじみ汁
麦茶
ポテトチップス 香るバター味
復刻堂 フルーツオレ 3...
コーヒー
チキンステーキ
揚げと大根の煮物
みそ汁
ごはん
麦茶
かぶの漬物
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
ラブレ ライト
1909.1
kcal
4月5日(金)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ ヨ...
コーヒー
コーヒー
たまごトースト
ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0 グレープフルーツ
ベーコンとほうれん草のパ...
麦茶
香る
三ツ矢サイダー
サーモンのバター焼き
ごはん
ブロッコリーサラダ
麦茶
コーンスープ
ビヒダス ナタデココ
コーヒー
ラブレ ライト
2151.1
kcal
4月6日(土)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ
コーヒー
はちみつトースト
紅茶オ・レ
ホームパイ
塩ラーメン
ラーメンの具
ごはん
数の子おかか
麦茶
ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット
ミルクキャラメル
さわやかミックスネクター
ミルクキャラメル
焼き肉
お茶漬け
麦茶
お茶漬け海苔
コーラ
ぷるんと蒟蒻ゼリー
ビヒダス ブルーベリー
コーヒー
ラブレ ライト
2367.9
kcal
4月7日(日)
濃縮還元 グレープフルー...
コーヒー
トースト
チョコレートクリーム
ビヒダス ストロベリー
ごはん
しじみ 生みそタイプ(8...
麦茶
ステーキしょうゆ あらび...
一口ステーキ
ショートケーキ
コーヒー
豚カツ
ポテトサラダ
みそ汁
麦茶
ビヒダス フルーツミックス
コーヒー
ラブレ ライト
2065
kcal
4月8日(月)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
トースト
ウインナーソテー
ごはん
きつねうどん
麦茶
数の子おかか
フレッシュ苺パフェ
カルピスソーダ
コーヒー
鶏肉の照り焼き
たこときゅうりの酢の物
みそ汁
ごはん
筍土佐煮
ビヒダス ナタデココ ヨ...
コーヒー
ラブレ ライト
2335.4
kcal
4月9日(火)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ
コーヒー
チーズトースト
ハイチュウ
ごはん
麦茶
しらす干し
塩ラーメン
ラーメンの具
コーヒー
ショートケーキ
ぷるんと蒟蒻ゼリー
ハイチュウ
コロッケ
キャベツ
豚肉と大根の煮物
みそ汁
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
ラブレ ライト
2262.4
kcal
4月10日(水)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス フルーツミックス
コーヒー
コーヒー
チーズトースト
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
板チョコクッキー
チキンライス
豚肉と大根の煮物
コーンスープ
スイートポテト
コーヒー
ごはん
牛肉じゃが
鮭の塩焼き
みそ汁
麦茶
ビヒダス ストロベリー
コーヒー
ラブレ ライト
2499.2
kcal
4月11日(木)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ブルーベリー
コーヒー
はちみつトースト
ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット
ごはん
麦茶
牛肉じゃが
みそ汁
鮭の塩焼き
コーヒー
いちごポッキー
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
ごはん
豚肉のしょうが焼き
かぼちゃの煮物
そら豆の煮物
みそ汁
たくあん
ガーナ
ラブレ ライト
2417.1
kcal
4月12日(金)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス アロエ
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
コーヒー
コーヒー
はちみつトースト
イタリアンドレッシング
サラダクラブ
ごはん
みそ汁
やわからミニチキンカツ
とんかつソース
麦茶
コーヒー
ポッキー
鶏手羽先のオーブン焼き
ししゃも
ごはん
麦茶
みそ汁
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
ラブレ ライト
2441.9
kcal
4月13日(土)
バナナ
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
塩ラーメン
ラーメンの具
チャーハン
麦茶
板チョコクッキー
コーヒー
ガーナ
焼きそば
麦茶
ビヒダス ナタデココ
コーヒー
ラブレ ライト
1645.4
kcal
4月14日(日)
濃縮還元 グレープフルー...
トースト
チョコレートクリーム
コーヒー
ビヒダス パイン
ラーメン屋さん
ラーメンの具
ごはん
麦茶
コーヒー
板チョコクッキー
焼き肉
麦茶
ごはん
緑茶
しらす干し
わが家は焼肉屋さん 中辛
ビヒダス ピーチミックス
紅茶オ・レ
ラブレ ライト
1970.3
kcal
4月15日(月)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
はちみつトースト
ミルクキャラメル
オムライス
麦茶
ふんわりホイップ カスタードプリン
コーヒー
ごはん
麦茶
さんまのひらき
みそ汁
鶏肉じゃが
しらす干し
ビヒダス ナタデココ ヨ...
コーヒー
ラブレ ライト
2509.9
kcal
4月16日(火)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
ぷるんと蒟蒻ゼリー ピー...
コーヒー
チーズトースト
ごはん
麦茶
国産若鶏チキンカツ甘酢あん
CCレモン
アーモンドチョコ
コーヒー
ルーミック
ごまと香味野菜
ツナサラダ
麦茶
ビヒダス ナタデココ
ミートソースの具
コーヒー
ラブレ
2126.1
kcal
4月17日(水)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ブルガリア 8種のフルーツ
コーヒー
ツナトースト
ぷるんと蒟蒻ゼリー ピー...
コーヒー
ガーナ
ルーミック
ミートソースの具
麦茶
コーヒー
クランキー
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
回鍋肉
えびシュウマイ
ごはん
麦茶
しらす干し
わかめスープ
ブルガリア 朝のフルーツミックス
紅茶オ・レ
ラブレ ライト
2324.6
kcal
4月18日(木)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ブルガリア 朝のフルーツミックス
コーヒー
はちみつトースト
ぷるんと蒟蒻ゼリー ピー...
わかめスープ
ごはん
麦茶
ウインナーソテー
ポッキー
ベリーフルーツミックスジュース
ごはん
麦茶
あじのひもの
豚肉のしょうが焼き
みそ汁
ブルガリア フルーツミッ...
コーヒー
ラブレ ライト
2225.5
kcal
4月19日(金)
バナナ
ブルガリアヨーグルト ブ...
コーヒー
はちみつトースト
ソース焼きそば
キャベツ
みそ汁
ごはん
コーヒー
ガーナ
ごはん
から揚げ粉
から揚げの具
ブロッコリーサラダ
みそ汁
ブルガリアヨーグルト ブ...
コーヒー
ラブレ ライト
1961.5
kcal
4月20日(土)
濃縮還元 グレープフルー...
トースト
チョコレートクリーム
ブルガリア
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
ぷるんと蒟蒻ぶどうゼリー
目玉焼き丼
みそ汁
麦茶
コーヒー
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
焼きそば
お茶漬け
シーフードミックス
たくあん
野沢菜
しらす干し
ブルガリアヨーグルト ブ...
コーヒー
ラブレ ライト
1909.1
kcal
4月21日(日)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ブルガリア フルーツミッ...
コーヒー
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
おかかごはん
麦茶
ラーメン屋さん
ラーメンの具
コーヒー
ごはん
鮭の
みそ汁
麦茶
ポークチャップ
きゅうりスティック
ブルガリア フルーツミッ...
コーヒー
ラブレ
1912.7
kcal
4月22日(月)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス パイン
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
コーヒー
コーヒー
はちみつ
ごはん
麦茶
いわし天
ケチャップ
マヨネーズ カロリーハー...
焼き豚
鮭の塩焼き
マカダミアチョコケーキ
コーヒー
豆腐入りハンバーグ
ポテトサラダ
ごはん
麦茶
かぼちゃのスープ
緑茶
野沢菜(漬け物)
ビヒダス ピーチミックス
コーヒー
ラブレ ライト
2145.1
kcal
4月23日(火)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ピーチミックス
コーヒー
コーヒー
はちみつトースト
豆腐ハンバーグトーストサ...
かぼちゃのスープ
ポテトサラダ
ピュレグミ レモン
コーラ
コーヒー
味付けいなり
玉ねぎとじゃがいもの煮物
みそ汁
麦茶
すし飯
サラダ
焼き鳥
ビヒダス パイン
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0 グレープフルーツ
紅茶オ・レ
ラブレ
3038.3
kcal
4月24日(水)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ピーチミックス
ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0 グレープフルーツ
コーヒー
トースト
ごはん
麦茶
ベーコンとほうれん草の炒め物
みそ汁
ナス(しば漬け)
ぷるんと蒟蒻ゼリー
玉ねぎとじゃがいもの煮物
コーヒー
チョコビスケット
ごはん
麦茶
とんてき
もやし
ナス(しば漬け)
筍土佐煮
とんてきのたれ
みそ汁
ビヒダス パイン
ピュレグミ グレープ味 ...
コーヒー
ラブレ フルーツ&ヨーグルト
2053.8
kcal
4月25日(木)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ピーチミックス
コーヒー
はちみつ
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
きつねうどん
ごはん
ナス(しば漬け)
麦茶
ビスケット ミルクチョコ...
コーヒー
ピュレグミ
こくまろ
カレーの具
ツナサラダ
ごまと香味野菜
ビヒダス パイン
ブラックチョコレート
コーヒー
ラブレ フルーツ&ヨーグルト
2060.4
kcal
4月26日(金)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ 恵
ビヒダス ナタデココ ヨ...
コーヒー
コーヒー
トースト
ツナサラダ
こくまろ
カレーの具
野菜生活100 30品目...
コーヒー
板チョコクッキー
かりんとう
鮭の塩焼き
みそ汁
えびシュウマイ
牛肉じゃが
ごはん
麦茶
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
ラブレ ライト
2832.5
kcal
4月27日(土)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ナタデココ&グレープフルーツ
コーヒー
ホイップクリームクロワッサン
きつねうどん
牛肉じゃが
鮭の塩焼き
麦茶
ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー
コーヒー
板チョコクッキー
ポケカフェ ティーオレ
焼き肉
麦茶
ごはん
ナス(しば漬け)
緑茶
三ツ矢サイダー さわやか...
ビヒダス ナタデココ
コーヒー
ラブレ ライト
2258.2
kcal
4月28日(日)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス パイン
コーヒー
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
ブラックチョコレート
親子丼
みそ汁
たくあん
焼き肉
コーラ
ポテトチップスコンソメパ...
刺身
ししゃも
みそ汁
ごはん
麦茶
ナス(しば漬け)
ミルクチョコレート
ビヒダス ピーチミックス
コーヒー
ラブレ ライト
2232.9
kcal
4月29日(月)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ビヒダス ピーチミックス
コーヒー
はちみつ
ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう
塩ラーメン
ラーメンの具
ごはん
きゅうりの漬物
麦茶
コーラ
コーヒー
ハイチュウ
ごはん
納豆
みそ汁
手羽先のオーブン焼き
ポテトサラダ
ナチュレ恵 7種の赤いフルーツミックス
コーヒー
ラブレ ライト
2303.2
kcal
4月30日(火)
濃縮還元 グレープフルー...
バナナ
ナチュレ恵 7種のフルーツミックス
コーヒー
はちみつトースト
みそラーメン
ラーメンの具
麦茶
ごはん
ナス(しば漬け)
ちまき
コーヒー
不二家アーモンドチョコレ...
とんかつ
みそ汁
お茶漬け
きゅうりの漬物
麦茶
ツナサラダ
中華ごま
ナチュレ恵 7種のフルー...
コーヒー
ラブレ ライト
2473.3
kcal
4月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2250.67
kcal
摂取目安(平均)
1313 ~ 2298
kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2013年4月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇のち雨、風もまだ...
komokomo
正確な降雨レーダー
Sei
晴れ後曇り
pushuca
孫娘とシルベニアパ...
TK66
7/16
つかっと
雨どい掃除…↑
みたお
急な雨
PONPY
⁈
みど☆り
酢料理
打ち水
28℃曇り
muusan
痩せる食べ方
mommomo
20250715
rm-112
7/15
つかっと
慶びの種♪
ましゃもも
29℃雨
muusan
ウオーキングはお休...
shawt
7/15宝田医院
kobaya
英語のプレゼン何と...
常夏の国
曇時々雨風強し
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。