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適切です
摂取 2187.26 kcal
目安 1578 ~ 2762 kcal
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適切です
摂取 215.15 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 64.77 g
目安 40 ~ 138 g
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約82.6 mgが過剰
摂取 4019.56 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.7 g
目安 35.1 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2451.68 mg
目安 2000 ~ mg
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約36.5 mgが不足
摂取 563.47 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.57 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.79 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 673.89 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.81 mgが不足
摂取 0.39 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.17 mgが不足
摂取 0.93 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.32 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.51 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.88 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 246.93 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 333.91 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.23 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.1 gが不足
摂取 14.93 g
目安 20 ~ g
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約0.85 gが過剰
摂取 8.85 g
目安 1.5 ~ 8 g
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