健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		胡麻豆乳バナナジュース	コーヒー きのこドリア スモークチキン 白菜サラダ 大豆　10 ドリア用きのこごはん コーヒー	ざっくぅ　ぷっちょ 牡蠣 帆立フライ 牡蠣豆腐 タルタルソース やきめし 白子 ポン酢 生ビール シーザーサラダ 寿司　いくら つくね 手巻寿司 サーモン 枝豆 生ビール ワイン ブッシュ ドゥ キャラメ... アイスクリーム	3119.4	kcal
2月2日(水)		完熟トマト 食塩無添加 ... 調整豆乳　カロリー45％... フルーツグラノーラ　森の... シスコーン　10ｇ コーヒー バナナ酢 ヨーグルト（無糖） チョコブロック コーヒー	スモークチキン サラダ 大豆 黒酢　もずく 豚肉とキャベツのコチュジャン炒めの素 豚肉とキャベツのコチュジ... きのこ炒め ごはん　130g 有機天津甘栗 コーヒー	秋鮭と秋茄子のチーズ焼き サラダ 大豆　10 黒酢 かぼちゃとインゲンの煮物 ごはん　90ｇ のどごし生	1830	kcal
2月3日(木)		ハムエッグ 茹で卵 ウィンナー ミニトマト・水菜 コーヒー ミキプロティーン95　7... 胡麻豆乳バナナ エリンギ・いんげん・しし... 有機天津甘栗 コーヒー アミノバイタル ゼリー ...	チキン南蛮 千切りキャベツ 目玉焼き 味噌汁 ごはん ナス（しば漬け） タルタルソース ポン・デ・ダブル・ショコラ BOSS HOT SILKY BLACK	土瓶蒸し ごはん　160g 冷や奴 ヨーグルト　60g ブリ大根 きのこ類	2742.4	kcal
2月4日(金)		胡麻豆乳 ベーコンエッグ もやし炒め トースト ミニトマト・水菜 コーヒー ミキプロティーン95 完熟トマト 食塩無添加 ...	ブリ大根 筑前煮　100ｇ もずく ミニトマト ごはん　160g オールフリー さやいんげん ココナッツサブレ コーヒー	ブリ大根 さやいんげん 冷や奴 カキ雑炊 キュウリと大根のぬか漬け 麦とホップ　試供品 梅酒　ミニカップ	2399.3	kcal
2月5日(土)		完熟トマト 食塩無添加 ... 低脂肪乳 ヨーグルト　60g 調整豆乳　カロリー45％... フルーツグラノーラ　森の... シスコーン　10ｇ バナナ酢 コーヒー プレミアムクラッカー　ノ... kiri　クリームチーズ コーヒー	玉子のすき煮の素　 玉子のすき煮の具 ごはん　160g ブリ大根 冷や奴 キュウリと大根のぬか漬け	雪の宿 鶏の唐揚げ とんこつラーメン ごはん　140g 紅ショウガ 高菜	2277	kcal
2月6日(日)		胡麻豆乳バナナジュース ミキプロティーン95 コーヒー 雪の宿 コーヒー いちご	鯖サンド ベーコンエッグマフィン ふりふりチーズポテト コーンスープ 調整豆乳　カロリー45％... コーヒー パセリ おやつカステラ	モダン焼き のどごし<生> [カン]... ワイン アーモンドフィッシュ 雪の宿	3099.4	kcal
2月7日(月)		脂肪燃焼ジュース フルーツグラノーラ　森の... シスコーン　10ｇ 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... ヨーグルト　60g いちご コーヒー おやつカステラ コーヒー	梅わかめじゃこ大葉のまぜご飯 納豆 揚げかまぼこ あつやき しゅうまい はんぺん 大根おろし サラダ 黒酢 コーヒー	牡蠣パスタ サラダ 黒酢 ワイン ワイン ピスタチオ プチプラス　まめりんぐ	2930.9	kcal
2月8日(火)		脂肪燃焼ジュース コンビーフ ミックスベジタブル トースト　８枚切 たまご・キャベツ コーンスープ 低脂肪乳 コーヒー 玉ねぎ 黒酢	イングリッシュマフィン コンビーフ ミックスベジタブル たまご・キャベツ 大葉 サラダ ワイン 酒粕豆乳グラタン	芋がゆ スモークチキン 冷や奴 野菜の梅昆布茶漬 サラダ コーヒー 雪の宿 黒糖みるく お茶	2253.4	kcal
2月9日(水)		脂肪燃焼ジュース シスコーン　10ｇ フルーツグラノーラ　森の... 調整豆乳　カロリー45％... ヨーグルト　60g いちご コーヒー 雪の宿 黒糖みるく	酒粕豆乳グラタン コンビーフ イングリッシュマフィン ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ たまご・キャベツ サラダ ワイン コーヒー	きのこ雑炊 冷や奴 野菜の梅昆布茶漬 筍と蒟蒻のオイスターマヨ... いちごヨーグルト コーヒー	1999.3	kcal
2月10日(木)		コンビーフサンド ミニトマト コーヒー 脂肪燃焼ジュース 雪の宿 黒糖みるく	コンビーフ炒め 麻婆茄子 麻婆茄子の具 ごはん ふかひれスープ スープの具 エリンギソテー スパークリングワイン アスパラ・トマト 大根葉の梅じゃこ和え スパークリングワイン ピスタチオ	チーズフランス 明太子トースト ささみの竜田揚げ 大根サラダ ワイン 雪の宿 黒糖みるく 酎ハイパイナップル アーモンドフィッシュ 炭酸水	3570.9	kcal
2月11日(金)		フルーツグラノーラ　森の... シスコーン　10ｇ 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... パイナップル缶詰 雪の宿 コーヒー	ワイン プレミアムクラッカー ６Pチーズ 野菜スティック 明太子スパゲティー 雪の宿	高野豆腐の含め煮 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ きゃべつとアサリの酒蒸し 大根葉の梅じゃこ和え ごはん のどごし生 ワイン 枝豆	2452.5	kcal
2月12日(土)		脂肪燃焼ジュース	ししとう 黒酢　5ml 10種の野菜スープ 低脂肪乳 パセリ コーヒー じゃがいもと人参のガレット サラダ アボカド納豆チーズトース...	焼き鳥　大蔵 ごぼうの唐揚げ 鮭おにぎり 海藻サラダ 生ビール 京都のちゅうはい やんわ... もつ煮込み 麻婆豆腐 山芋の唐揚げ ポンデリング 黒糖梅酒 オールドファッション抹茶... エンゼルフレンチ	3046.7	kcal
2月13日(日)		脂肪燃焼ジュース フルーツグラノーラ　森の... シスコーン　10ｇ 調整豆乳　カロリー45％... 低脂肪乳 いちごヨーグルト コーヒー ミスド ポン・デ・ダブル... コーヒー	パスタジェノベーゼ スパドレ　ジェノベーゼ サラダ ワイン 黒糖梅酒	キーマカレー トルティーヤ サラダ のどごし生 黒糖梅酒	2973.9	kcal
2月14日(月)		脂肪燃焼ジュース コンビーフサンド 10種の野菜スープ コーヒー もやし炒め	高野豆腐の含め煮 味の素 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ... 鮭の塩焼き コンビーフ炒め もやし炒め 菜の花の胡麻和え ほうれん草 ごはん　90ｇ チョコファッション コーヒー	お好み焼き とん平焼き 焼きそば 生ビール のどごし生 黒糖梅酒 炭酸水 紫芋ちっぷ ハートチェロストロベリー	3283.1	kcal
2月15日(火)		脂肪燃焼ジュース ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ スクランブルエッグ ソーセージ パン コーヒー きゅうり・セロリ バナナ コーヒー	チキンフィレサンド フライドポテト S コカコーラゼロ 雪の宿 コーヒー	キーマカレー サラダ トルティーヤ プレミアムクラッカー	2160.4	kcal
2月16日(水)		ベジフルジュース 目玉焼き もやし炒め トースト コーヒー 雪の宿 落花生 コーヒー	ししゃも さつま揚げ 梅焼 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ 高野豆腐の含め煮 酢れんこん サラダ 納豆 ごはん コーヒー	タコとじゃが芋のガーリッ... きのこ蕎麦 トマト豆腐 ポン酢　10ml 高野豆腐の含め煮 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ... 酢れんこん きゅうり コーヒー	2210.8	kcal
2月17日(木)		ベジフルジュース スクランブルエッグ トースト ソーセージ ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ サラダ コーヒー LOOK CHOCOLA... コーヒー	トルティーヤ 豚キムチ タコとじゃが芋のガーリッ... スクランブルエッグ ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ サラダ オールフリー	タコとじゃが芋のガーリッ... きのこ蕎麦 豚キムチ サラダ 煎茶 チョコブロック コーヒー	1814.9	kcal
2月18日(金)		ミキプロティーン95 巻き卵 サラダ ソーセージ ししゃも・しいたけ しじみ70個分のちから　... ベジフルジュース ふりかけ おにぎり コーヒー 餅入り最中 煎茶	野菜と果実100 BOSS HOT SILKY BLACK ふりかけ 大根 白滝 玉子 ちくわ おでん　じゃがいも おにぎり 鶏の唐揚げ LOOK CHOCOLA... ポン・デ・クランチショコ... コーヒー	アボカドチーズ納豆トース... トルティーヤ スモークサーモン サラダ 黒酢　5ml きのこのバターソテー ししゃも 巻き卵	2749.1	kcal
2月19日(土)		ベジフルジュース フレンチトースト サラダ 黒酢 苺ヨーグルト ソーセージ コーヒー	サラダ のどごし おかずたっぷり弁当 トルティーヤ　コーンチッ... 一番搾り スタウト [ビ... 酎ハイレモン 炭酸水 酎ハイレモン 炭酸水	梅豚丼 ポン酢　10ml 小松菜と海苔のわさび醤油炒め ザ・プレミアム・モルツ ... 冷や奴 酎ハイレモン 炭酸水 黒糖みるく 酎ハイレモン	3758.7	kcal
2月20日(日)		フルーツグラノーラ　森の... 玄米ﾌﾚｰｸ 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... 苺ヨーグルト リンゴ酢 コーヒー 黒糖みるく	スパニッシュオムレツ 小松菜と海苔のわさび醤油... コーヒー きゅうり サーモンとクリームチーズのオープンサンド 鯖サンド チョコファッション コーヒー	蒙古ラーメン 餃子　6個 ごはん	2834.9	kcal
2月21日(月)		きんぴらごぼう 青汁 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... コーヒー ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ 玉子サンド ＶＡＡＭ　ＤＩＥＴ　ＳＰ...	明太子スパゲッティー コーヒー アロマックス　プレミアム...	ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ スクランブルエッグ 雑炊 きんぴらごぼう 焼酎水割り Cimay Blue トルティーヤ　コーンチッ... キムチの素 もやし	2365.8	kcal
2月22日(火)		ベジフルジュース ミキプロティーン95 エッグトースト コーヒー ヴァームゼリー	たけのこ御膳 LOOK CHOCOLA... ボス カフェラテ [パッ... チョコファッション コーヒー	牛肉となすのオイスター炒めの素 キムチのツナ和え サラダ 6Ｐチーズ　 黒酢 トルティーヤ ダイエット生 牛肉となすのオイスター炒めの具 ワイン（白）750mlボ... ワイン（白）750mlボトル半分 焼酎水割り	2935.4	kcal
2月23日(水)		ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ 食パン 8枚切り ミキプロティーン95　7... 目玉焼き コーヒー 白菜・きゅうり ベジフルジュース 雪の宿 コーヒー	トマトとひじきとカッテー... スモークチキン サラダ ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ 黒酢 マイタケの炒め物 トルティーヤ コーヒー LOOK CHOCOLA...	カプチーノ S 鶏の唐揚げ トマトとひじきとカッテー... 明太子ごはん 白菜・かいわれ 6種のおかず弁当 コーヒー	1925.7	kcal
2月24日(木)		ベジフルジュース フルーツグラノーラ　森の... 玄米フレーク コーヒー ミキプロティーン95　7... 幹 LOOK CHOCOLA...	鰻玉丼 もずく酢 海老と小松菜の塩炒め 青汁 調整豆乳　カロリー45％... 低脂肪乳 コラーゲンＣドリンク ポポンＣホワイト Ｈ５００	トマトとひじきとカッテー... レタス・きゅうり・大豆 黒酢　5ml コーヒー 海鮮塩焼きそば	2122.4	kcal
2月25日(金)		ベジフルジュース 目玉焼き ソーセージともやし炒め ごぼうの煮つけ きゅうり 食パン 8枚切り ミキプロティーン95　7... ポポンＣホワイト Ｈ５００ 落花生 LOOK CHOCOLA... コーヒー	スモークチキン ソーセージともやし炒め エリンギソテー 海鮮塩野菜炒め サラダ トルティーヤ 黒酢 ダイエット生　500ml 青汁 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... シオノギ ポポンＣホワイト コラーゲンＣドリンク	牛肉と厚揚げのトマト煮込み 焼肉のたれ アボカドのバジルソース添え イタリアンテ バジルソー... ごはん　90ｇ コーヒー ポポンＣホワイト	1963.7	kcal
2月26日(土)		青汁 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... コーヒー フルーツグラノーラ　森の... 玄米ﾌﾚｰｸ 低脂肪乳 調整豆乳　カロリー45％... ヨーグルト コーヒー	Gumbo ＆ Oyst... ワイン（白）	ステーキハウス　けん	3352.6	kcal
2月27日(日)		鮭おにぎり バナナ １本満足バー ウィダーinローヤルゼリー アルファベット チョコレ... つぶあん大福 あめ湯 宇治茶	アルファベット チョコレ... チーズ蒸しパン 明石焼き えびせん たまごサンド トマト	りんごヨーグルト 明太子スパ アボカド納豆 スモークチキン サラダ 黒酢 トルティーヤ プレミアムクラッカー カマンベールチーズ アサヒ　オフ 350ml... ワイン	3162.8	kcal
2月28日(月)		フルーツグラノーラ　森の... 玄米ﾌﾚｰｸ　10g コーヒー 脂肪燃焼ジュース 雪の宿 つぶあん大福	牛肉と厚揚げのトマト煮込... サラダ ごはん　90ｇ 黒酢 ミートボール 蒟蒻オイスターマヨ炒め オフ ワイン カマンベールチーズ アクエリアス ビタミンガ... 焼酎パイナップル カール チーズあじ 87... 焼酎パイナップル 焼酎パイナップル	チャーハンの素　かに味 ごはん・たまご もずく酢 アルファベット チョコレ... サラダ しじみ70個分のちから　...	3188.7	kcal